十几名B馆球员并排站好。

　　主帅塞拉斯来到众人身前，口中衔着哨子，双手叉腰：

　　“准备开始训练！”

　　NBA的训练相比大学和高中时期的训练不再过多强调纪律性，训练相对更加自由。

　　基本项目就是那几项：

　　投篮训练、横向移动、折返跑，力量训练等。

　　投篮训练有固定的进球数作为目标：

　　近筐20，罚篮50，中距离30次，三分左右45度底角各20次。

　　这对于白夜来说简直...