一炷香后，秦明怀着忐忑又好奇的心情，将鹤风竹所赐、名为《缠丝锁元术》的术法册子翻阅完毕。

　　其上内容大致分为两类，一类是偏向内养的固本之术，核心竟落在练肾之上。

　　并非旁门左道的采补，而是以特定吐纳法门配合穴位按摩，引导灵气下沉后腰肾区，温养肾精、凝练水气。

　　功法记载，肾为先天之本，主水藏精，修行者常因急于提升修为而忽略脏腑根基，导致灵气虚浮、经脉滞涩。

　　这套内养术需每日寅时起...