“来吧，中举。”

　　南旋和罗嘉鑫保持上身的直立，降低重心，像扎马步一样蹲了下去，同时小臂夹在腰间，双手伸出，做好接脚的准备。

　　而杨畅则是双手撑在这两人的肩膀上，脚下一踮一跳，在张宇提着她的腰的作用下，跳到了南旋和罗嘉鑫两人的手上。

　　“来，五六七八，一二，三四！”张宇口中含着口号，三蹲四起是一贯的节奏，四人的搭配还算默契，借助下蹲积蓄的力量，两人在快速站立的同时，将双手的掌根相抵，用手掌完全包裹住杨畅的鞋，张宇则是抓住杨畅的脚踝，在提供一个向上的力的同时，起到保持稳定的作用，而杨畅则是跟随着两个底座和一个后点的节奏，快速站直身体，稳定重心。

　　这就是中举，是技巧啦啦操中最基础的一个动作。

　　“教练，你来看看。”站在上面的杨畅招呼着曲教练，她作为队内的中流砥柱，现役的尖子king，她的技术动作是完全没有问题的，而跟她一样的张宇，也同样没什么问题。但剩下的南旋和罗嘉鑫两人，虽然动作要领明白，但是实践起来难免会出现一些问题。

　　“你那个手，怎么抓得。”曲教练说话向来不太客气，至少南旋再跟教练熟悉起来之前是这么觉得的。

　　“这个动作啊，不要用腰发力，所有的劲儿是卸到你的肩膀上的，然后这个脚啊，方向冲前，这样更好发力。”曲教练一步步地指导着南旋不太规范的技术动作。

　　“嗯嗯嗯。”南旋也是很认真地听着，并且小脑袋以很高的频率在做着点头的动作，这不是敷衍，而是南旋真的很认真在听。

　　因为南旋知道自己力量不够，至少跟自己的搭档，大一的年轻人罗嘉鑫相比，他的力量估计是差了不少的，所以他必须要通过努力地规范自己的技术动作来弥补自己在力量上的不足。

　　“好，来，还原。”技术动作指导完毕了，也就没有必要在撑在这里了，或者说以南旋现在的水平，再撑一会就快撑不住。

　　“五六七八，一二，三四！”还是同样的节奏，所谓还原，就是将尖子放下来，回到准备时尖子踩在底座的脚上的状态，虽然听起来好像就是把尖子放下来而已，但是在一整套完整的动作当中，只有保证还原动作进行地安全流畅，才能衔接上后面的其他难度动作。

　　还原也很顺利，虽然说南旋和罗嘉鑫都没有参加过比赛，但是这些基础动作都是训练过的。

　　“怎么样，老学长？”张宇拍了拍南旋的肩膀打趣道，虽然同为大三的老狗，但是这几个人总是喜欢称南旋为老学长，后来南旋自己想了想，这大概是因为自己总喜欢说自己老了的缘故吧。

　　而至于为什么南旋总喜欢说自己老了，那只是用来掩饰自己劲儿不够的借口罢了。

　　撇开世俗的偏见，作为一个男孩子，如果被人说劲儿不够的话，南旋自己是有点不好意思的，所以南旋也是选择了自嘲这个方式来慰藉自己吧。