“那肯定是没有问题啊！”南旋笑着回答道。

　　“来，继续。”杨畅说道，四人又来了个中举。

　　“抛下还是还原？”张宇故意把两个胳膊肘搭在南旋和罗家鑫的肩膀上。

　　“来，抛下！”南旋训练的时候还是很认真的。

　　抛下，故名思义，就是尖子被抛起来之后落下，当然，落下的时候两个底座和后点要接住落下的尖子。

　　“五六七八，一二，三四！”伴随着张宇的口令，三蹲四起，凭借着一股子寸劲儿，杨畅被抛向空中，而南旋和罗家鑫伸出去的双臂顺手打开至平行，两人手臂交叉迎着落下的躺平的杨畅，伴随着杨畅的下落，两人也同时通过蹲下来缓解这份冲击力，看似动作非常完美，但事实上这个高度实在是太低了。

　　杨畅安全落地，张宇脸上的笑意都快憋不住了，而南旋和罗家鑫也是一脸的不好意思。

　　“就这么高。”一旁的李铭扬伸出右手的大拇指和食指，比量了一个大概5mm的距离，笑嘻嘻地说道。

　　“一个假期没练，得热热身。”南旋说道，他可是名大三的老狗了，脸皮厚得很，而他对面的罗家鑫，此时还是个稚嫩的大一的新人，面对来自队内前辈的打趣，罗家鑫还是有些不好意思。

　　“教练！”杨畅又叫来了教练指导南旋二人的动作，在技巧啦啦操当中，力量固然重要，但是技术动作的规范性才是发挥力量的关键，掌握了技术动作的要领，50分的力量就能够发挥出45分，但如果动作做的一塌糊涂，100分的力量恐怕也只能发挥出来40分。

　　“来，继续。”

　　技术动作要领学习到了，南旋四人继续训练。

　　中举，抛下，中举，抛下，中举，抛下。

　　不得不说，任何事情都是熟能生巧，这两个动作南旋做的也是愈发地得心应手了。

　　“来，抛接。”

　　中举抛下不过是最基础的难度动作罢了，而今天第一天训练，目的是让大家复习一下上个学期学习过的所有难度动作。

　　南旋甩了甩手腕，略微做了一下放松之后，他右手握住左手手腕，并且左手握住罗家鑫的右手手腕，而他的搭档罗家鑫也是同样的动作，两个人的四个手背形成一小块菱形的平台，手臂打直，两人挺直上身，缓缓蹲下，而杨畅则是再次跳上来，这次她的落脚点就是在南旋两人的手背所搭建的菱形平台。

　　“胳膊夹紧啊！”一旁的李铭扬持续关注着南旋这一组，作为队长，李铭扬在技巧啦啦操这方面的水平上非常高的。

　　“来，准备！”张宇将两个手掌贴合在南旋和罗家鑫的手掌下面，做好发力的准备。

　　“五六七八，一二，三四！”

　　三蹲四起，但下一秒这一组的几个人几乎是同时爆笑了起来。

　　“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！”

　　“这是啥啊？！”李铭扬一边笑着一边拿出一幅恨铁不成钢的样子说道。