又来了半夜4点多的时候被吵醒的，那空调嘎吱嘎吱的响起来，看了一下，把它停止转动，上个厕所，然后又睡不着了。

　　一直眯到5点钟还是睡不着，不想睡了，眼睛很困，但是睡不着，这种很烦，包括今天睡的时候，我都怕睡不着，因为玩了一会手机，本来10点钟简单运动之后就可以看会书睡觉了，但又继续刷吃播了，弄到10点多才睡。

　　其实我时间很多，不应该把时间浪费在这些上，或者说我不应该在这个时间段玩手机。

　　睡不着挺难受的，心脏都不舒服。

　　去煮了个早餐炒蛋炒饭，加昨晚的肉末茄子，其实还有个土豆的，可以蒸了之后弄空气炸锅吃，但是自己懒，而且怕吃不饱，所以还是吃了这个炒饭，而且吃的有点多，其实吃剩1/3的时候已经差不多了，但还是吃完了，不应该呀，抵挡不住诱惑，今天体重都已经下来了，这样吃的话又要上去下午加强运动吧，多做有氧。

　　6点多的时候眼睛呢一下子就闭起来了，太困了，手机一扔睡着了，睡到了12点多。

　　面试基本上也是外贸外派这些东西的话，语言要求还是有一些，因为你没有技术，那就是语言和这些综合能力，但是语言的话，我最近确实很很差吧，特别是英语已经很长，很长一段时间没有正儿八经的学和练了。

　　原来最好的时候，我能够和老外天聊，就是什么都能聊，基本上词汇还是能够做到，除了专业就是特别专业的词汇以外，都能够聊聊工作，聊兴趣爱好，聊旅游，聊家庭，嗯，什么都能聊，越南语的话，好一点的时候就是也能聊一些，虽然说聊着聊着可能没有一些词汇了，但基本上能够交流一个小时左右。

　　嗯，现在还年轻，我得抓紧，老了想出去都出不了，没技术。

　　中午吃少一点，然后再把那个土豆给煮了，煮熟之后空气炸锅炸一下。

　　反正这边工作怎么说呢，一言难尽，还是要靠自己，如果实在不行的话就算了，工作6~8000，不包吃住，上班又累，又要求这么多，我还去干干嘛呢？主要是很多他就是纯粹的找个工人或者是小管理很难上升的。

　　按照他们的话就是灰领。

　　这土豆饱腹感确实很强啊，减脂餐安排上，这样能快点瘦下来。

　　真的是做中介做出海服务的，赚的盆满钵满，就好像采矿的采金的不一定赚钱，但是卖工具给他们的一定是。

　　一定要把自媒体做起来尝试，总有成功的时候，不做永远不成功的。

　　现在的焦虑和空虚本质上就是没有充足的钱来支撑自己想做的事情，再加上自己内心的精神世界也不够丰富。

　　那个脂肪一不留神就吃很多碳水，吃的还少一点，蛋白质也是。

　　合理的饮食结构还是比较复杂的，除非完全根据食谱来做。

　　人生路不知道怎么走，乱走，瞎走，其实真的是abc处境是一回事，你的心态和看法又是一回事