“Momo桑，你跳舞很棒诶。”

　　全女部门的练习室里，金灿盘腿坐在地板上，盯着正在劲舞的平井桃，感慨了声。

　　自身的「舞蹈点」定格在8点。

　　近日迟迟没有动静，而能给他带来大头点数的林娜琏，前些天不是拉伤呢嘛！

　　今天才好利索，结束了请假，跑到公司来练习。

　　金灿愁眉苦脸的想着，为什么不能和Momo触发些什么羁绊呢，人跳的多有劲儿。

　　朴志效也行，这人也劲劲儿的。

　　平井桃气喘吁吁的停下动作，“灿桑，也很有天赋呢。”

　　“还好吧。”

　　金灿谦虚了声，轻松的练习生涯，他有些划水。

　　但自小拥有巴西柔术沉淀下来的底子，他在跳舞时，也不会像个弹簧一样很哽啾就是了…

　　反而跳起舞来，大开大合的躯干，很有冲击力。

　　林娜琏神神叨叨的在一旁，听着平井桃和金灿的对话。

　　不由站起身，也装模作样的跑过去练习起来舞蹈。

　　“你抽什么疯？”

　　俞定延被她的举动吓了一跳，咱不是刚练了一轮嘛。

　　林娜琏不语，只是一脸王牌练习生的坚毅，靓丽的高马尾甩的满脸发丝。

　　“…”

　　金灿的身边，坐着凑崎纱夏和名井南。

　　二人正凑头瞅着今天的娱乐版块热搜。

　　凑崎纱夏“嘬嘬嘬”的吧唧下嘴，“灿桑，快看八卦。”

　　今天的韩网热闹非凡，有媒体爆料（少女时代Tiffany与2PM尼坤疑似分手，回归朋友关系）。

　　“真的假的。”

　　名井南小口咬着金灿带来的香蕉，小声怀疑了句。

　　尼坤的话，还是公司的大前辈呢…

　　金灿侧目瞥了眼凑崎纱夏的手机内容，但心思还是在一惊一乍的林娜琏身上。

　　他随口说着：“有什么好惊讶的，恋爱时代嘛…”

　　说完，金灿又连忙认真开口，“不对。”

　　“…失恋时代。”

　　他隐约记得，就在今年，少女时代的几对恋人，会陆续分手。

　　而去年郑秀妍退团一事，给所谓的女帝们带来了持续性的内伤，而今年集体分手，恋情全灭，则会让她们的形象更加透支，从而国民度下滑，新一代女团陆续接棒。

　　很丝滑的换代…

　　“呀！”

　　名井南被金灿的话，吓得俏脸一白。

　　忍不住伸手，掐了他一把，“灿桑，嘴人的时候，声音小一点啊。”

　　“阿拉索~Mina老师。”

　　金灿耸耸肩，目光再度投向卖力跳舞的林娜琏。

　　思索了一下，他还是仰起头，朝着林娜琏开口：“娜琏啊，才康复的话，还是不要大动作跳舞了呀。”

　　金灿是真怕这个倒霉蛋，再一个拉伤，脚滑什么的。

　　如果真的因为他的原因，错失出道的机会，他也会很内疚的…

　　他是一个面冷心善，牛牛火热的人啊！

　　“…呼~”

　　林娜琏停下动作，长呼了一口气。

　　灿烂的笑着，“蛤蛤，灿！”

　　“我只是热个身而已啦~”

　　虽然被金灿强行打断施法，但林娜琏心里还是很高兴的。

　　运道哥，有在关心自己哦~

　　说完，林娜琏一个转身又钻回了俞定延的身边，趁着金灿去和名井南说话的间隙，她连忙扭过头，“哈~”、“呼~”的大喘气起来，显然累得不轻。

　　俞定延掏出纸巾，给这位亲故擦了下额头的汗，欲言又止。

　　“想说什么就说什么吧。”林娜琏抬手挠了挠鼻尖。

　　朴志效开口，“欧尼…现在真的很像非常想要引起别人注意的小男生啊。”

　　她怎么觉得，公司内部三角恋的无稽之谈，在慢慢演变为现实呢？

　　“有我这么可爱的小男生嘛？”林娜琏用肩膀撞了下朴志效，傲娇反驳。

　　俞定延嗤笑一声，“错！”

　　“你个帕布不是像小男生…”

　　“那像什么？”林娜琏好奇得紧，定延有时候说的话还是很让人信服的。

　　俞定延摩挲着下颌，眉眼揶揄：“欧尼啊，你怎么成为了bambam呢？”

　　“哈哈哈哈！”

　　朴志效，一听这话，原本压低的声音唰的一下，拍腿大笑起来。

　　林娜琏表情立马变了，“呀！”

　　“定延！”

　　“…”

　　三人的动静，在练习室里还是挺惹人注意的。

　　但这会儿金灿正和一狗、一桃、一企鹅，人手一根香蕉，嚼嚼嚼的补充着体力。

　　偌大的练习室里，随后舞蹈老师进来教学。

　　金灿等拢共十几个人，齐齐起身，学着新舞蹈的动作拆分和要领。

　　余下的还有些练习生，则在不同的练习室，练习声乐啊、语言啊，乱七八糟的…

　　…

　　忙碌的训练下，时间过得很快。

　　到了晚上八点半，全女部门集合。

　　又到了称重的环节，金灿坐在一旁的地板上打着哈欠，他属于吃不胖的类型，但个人更在乎体脂，所以一直以来也在有意注重饮食管理。

　　一个个练习生踏上了体重秤，表情紧张的跟上刑台一样。

　　“林娜琏，过！”

　　负责记录的老师，示意下一位。

　　俞定延咬着嘴皮站了上去，眼神死死盯着体重秤上跳动的数字。

　　“45.1kg。”

　　弹出的体重被记录的老师念了出来，俞定延脸一下苦恼起来。

　　“停训！”

　　“什么时候减下来，什么时候恢复练习。”申喜雅面不改色的说道。

　　JYP体重的参考标准，则是标准体重（kg）=身高（cm）- 120的标准公式。

　　这是练习生阶段的核心参考线，允许±1-2kg浮动，但多数情况下要求不超过标准值，部分骨感需求高的练习生需控制在标准值以下。

　　比如160cm的女练习生，标准体重40kg。

　　165cm的女练习生，标准体重45kg。

　　170cm的女练习生，标准体重50kg。

　　且要求BMI控制在17.5-18.5之间，JYP虽未公开强制，但练习生阶段需至少维持在17台以上，确保上镜无臃肿感，避免因体重影响镜头呈现效果，也就是上镜显瘦、体态紧致。

　　而这类标准，在练习生初期，未确定出道组时，标准相对宽松，更侧重“体态管理”，避免含胸驼背什么的。

　　但在进入出道预备组后，标准会收紧，甚至精确到克数管控，超重便会面临、停训，甚至罚款…

　　“超重了0.1kg呢。”

　　俞定延攥紧了拳头，默不作声的下台穿鞋。

　　也不敢反驳什么，规定就是这样…但正值出道计划延迟的节点，她的心，这会儿有些动摇。

　　眼神也迷茫了起来。

　　林娜琏赶忙跑过去，安慰着：“肯恰那~定延…”

　　“只超重了100g而已。”

　　“下一个，孙彩瑛！”申喜雅继续点名。

　　孙彩瑛连鞋都没脱，站了上去。

　　“41kg。”

　　申喜雅念了出来，看了下孙彩瑛的体态，“你的标准在40kg。”

　　但孙彩瑛却摇摇头，“阿尼~”

　　“40kg是160cm的标准，我不到160cm…”

　　这话有些心酸，命苦。

　　但申喜雅一乐，点了下头，“下一个，金多贤。”

　　金灿喝着咖啡，好奇的瞅着一个个头和孙彩瑛差不多的女练习生。

　　皮肤白白的，看起来嫩嫩的。

　　标准的单眼皮，像个小学生，且有点很好欺负的样子…

　　金多贤正脱鞋，掏口袋呢，但猛地一下像是感应到了什么。

　　唰的一下，扭头看向坐在体重秤旁的金灿。

　　两双【鹰眼】无形中对视了一下，滋啦滋啦的花火交错了片刻。

　　金多贤露出了一个假笑，给那位皇族哥。

　　金灿也微微点了点头。

　　紧接着，金多贤刚准备上秤，金灿突然开口，好心地指了指她的手腕，“学习手表不摘嘛？”

　　据他观察，绝大多部分练习生，在上秤前，都会掏出身上的贵重物品，脱掉鞋子、厚棉袄，为的就是减重。

　　而做出这些举动的练习生，体重无一不是在打擦边球。

　　如果是在一个月前，超重一点也没关系。

　　但现在她们面临的局势不同，在《SIXTEEN》即将选拔的这种节点前，标准也就更加严格。

　　“…”

　　金多贤愣了一下，低头瞅了眼手腕上的电子表，白皙的脸皮立马涨的通红，看向金灿：“我这是运动手表！”

　　说归说，但她还是立马摘下手表，放在了桌子上。

　　“…”

　　坐在金灿身边的名井南、平井桃，凑崎纱夏低头偷笑着。

　　金灿表情有些尴尬。

　　他是好心来着，主要金多贤这个小练习生长的就很小学生啊。

　　虽然孙彩瑛个子也不高，但人家一看就很叛逆那种、而反观金多贤，像个好好学生…

　　金多贤还是认真的朝金灿道谢了一声，“康桑米达，金灿xi。”

　　紧接着，上秤。

　　“下一个！”