嗤！

　　黑色的诡异雷霆，瞬间烧灼空气，留下一条光线扭曲的通道，冲到赵无极面前。

　　“不动明王！”

　　赵无极已经使用武魂真身，化身为一头金色巨熊，此时大吼一声，肥厚的熊掌合拢，仿佛一尊怒目而视的金色菩萨，超强防御像丈六金身，防御无敌。

　　轰！

　　小脸盆大的雷霆，在他合拢的双掌前轰然爆炸。

　　没有火焰，只有炸碎的泥沙烟尘，形成一个小型蘑菇云，蒸腾而起，瞬间淹没赵无极。

　　恐怖冲击波，几乎肉眼可见，像波纹一样形成一个大圆圈，向四周扩散变大，被弗兰德等人拦住。

　　爆开的诡异雷霆，三种属性分开，化作一道道锋利的风刃，咻咻咻四处飙射，仿佛炸弹破片。

　　有不少狠狠劈在赵无极身上，发出叮当金属撞击声，火花四溅，在烟尘滚滚中若隐若现。

　　此外，还有一道道闪电，像身形扭曲的长蛇、蚯蚓，四处蔓延，大部分也落在赵无极身上，映照出他震惊、痛苦的表情，并将他面目电得焦黑、头发蓬松竖立！

　　至于最强的灰黑色邪气，反倒是没什么表现，直接浸入赵无极体内，让他双眼失神，浑身颤抖，武魂真身都萎靡不振。

　　砰砰砰！

　　赵无极不断后退，在地上留下一个个深邃的脚印，他也闷哼一声，嘴角溢血。

　　噗通！

　　连退十几步、十几米远后，他终于撑不住，一屁股坐在地上，被后续爆炸余波推得不断翻滚。

　　弗兰德快速出现，帮他挡住剩下余波，回头神色感慨，将他搀扶起来，摇头叹道：“老赵啊老赵，我们真的老了。”

　　众人目光从受伤的赵无极身上，挪移到戴沐白身上。

　　却见他一只翅膀伸在面前，像个护盾挡住冲击波，另一只则在背后撑地，翅尖深深陷入泥土中。

　　他收起翅膀，脸色苍白，身体仿佛被掏空，一滴都没了。

　　咻！

　　朱竹清像一只黑色灵猫，瞬间出现在他面前，双臂搂住他腰，帮他站稳。

　　戴沐白搂住朱竹清香肩，嘴角露出一丝微笑，对赵无极笑道：“赵院长，得罪了。”

　　赵无极面色焦黑，衣衫褴褛，炸立的头发上还在冒袅袅黑烟，尤其是颤抖的双手，鲜血淋漓。

　　邵鑫和奥斯卡，连忙催动治疗魂技，一个给他嘴里猛塞包子，一个塞香肠。

　　赵无极快速咽下包子和香肠，说话嘴里也在喷黑烟：“唉，我输了。”

　　戴沐白摇头笑道：“你没输，我也没有再战之力了，平手吧。”

　　赵无极一愣，随即看着弗兰德摇头道：“院长，你说得对，我们老了，好在后继有人。”

　　“我这副院长之位，我看就让沐白来当吧。”

　　弗兰德和众人都愕然，然后他若有所思。

　　戴沐白惊讶之后，想到自己未来的恢弘目标，自然不愿意放过史莱克这个不算小的势力，当仁不让地点头道：“多谢赵院长好意，我也的确有执教师弟师妹们的计划。”

　　弗兰德深深地看了戴沐白一眼，这才点头道：“好，那你就当副院长吧。”

　　李郁松、邵鑫等人也很知趣，当即对戴沐白拱手道：“见过戴副院长！”

　　马红俊和奥斯卡也回过神来，同样对他恭敬行礼叫道。

　　只有刚入学的四人，面面相觑，除了朱竹清外，宁荣荣和小舞唐三都有些不愿意低头。

　　戴沐白身体素质极强，刚才只是有些脱力，现在虽然也没有太多魂力，但缓了这一两分钟，就能靠肉身随意活动了。

　　他开口道：“既然大家叫了我这一声副院长，那我就不会让你们白教，我会让你们像我这样不断耗空魂力，然后通过恢复加速修行魂力。”

　　“此外，我还会教你们十几种锻炼方法，锻炼全身‘五力一巧’。”

　　宁荣荣当即举手打断道：“什么是五力一巧？我怎么没听过？”

　　戴沐白淡笑道：“庸才只知道让别人负重跑步，只能锻炼心肺和双腿肌肉耐力。”

　　“但我的锻炼方式可太多了，单说锻炼双腿爆发力的跳远，就有这蛙跳、这叫立定跳远、这叫三级跳、这叫冲刺跳……”

　　戴沐白说着，就在宽阔的粮食晾晒场中示范。

　　这些现代的简单锻炼方法，却让大家看得惊叹不已，纯属山猪没吃过细糠。

　　“这是锻炼双腿耐力、协调力的鸭子步、深蹲……”

　　“这是锻炼臂力的俯卧撑、引体向上……”

　　“这是锻炼腰腹力的仰卧起坐、上下两种卷腹、收腹蹬腿……”

　　戴沐白不断示范，从易到难，接着是稍微复杂一点的波比跳、折返跑、波浪绕杆跑、前后交替冲刺跑……

　　“你们看，通过这十几种锻炼方式，可以全方面地提升我们肌肉臂力、耐力、爆发力、弹跳力、腰腹力、协调力以及灵巧度，这就是五力一巧，是不是碾压负重长跑？”

　　“五力一巧”，是现代军队的锻炼目标，也是通过各种锻炼办法，全方面提升身体素质。

　　戴沐白做出的各种动作，看得大家叹为观止。

　　“啪啪啪……”

　　最终，弗兰德的鼓掌声，让大家回过神来。

　　“小子，你从哪学到的这些东西？”赵无极说话不过脑子，有啥说啥，当即好奇问道，也是大家的心声。

　　戴沐白早就编好了理由：“救我那神秘人，给我留下了一本书……对了，还有个终极版锻炼法，叫四百米障碍跑……院长，走，去办公室，我给你们画建造图。”

　　“竹清，你们几个先自己锻炼，谁练得好，我有重宝奖励……”

　　实力为尊的魂师界，戴沐白虽然只比大家大两三岁，可展露出的实力，让他得到了现在的副院长身份，也得到几个天才少年、少女的尊敬。

　　没有人反对，哪怕是最傲娇的公主病宁荣荣，也半好奇半期待地参与锻炼。

　　赵无极的副院长办公室中空空如也，戴沐白又进入弗兰德办公室，画出了四百米障碍跑的各种障碍图。

　　最终，弗兰德感慨地拍着戴沐白肩膀道：“沐白，我想让史莱克，成为大陆第一学院的宏伟目标，恐怕要靠你来实现了！”

　　戴沐白也不谦虚，淡笑点头：“小事一桩！”