宽恕（70、248）

　　生命的本质是爱

　　爱是彻底的宽恕

　　宽是心胸宽广海纳百川

　　恕是我心如如不动

　　不被任何万人万事万物干扰

　　宽恕并非原谅某件事

　　原谅某个人

　　真正的宽恕

　　是接受自己不完美

　　接受自以为不够好

　　接受不爱自己的状态

　　能够接纳自己的完美与不完美

　　爱的能力才会出来

　　我才开始学会爱自己

　　爱与宽恕

　　人生最重要的功课

　　当我选择宽恕

　　神圣美丽的爱包围我

　　幸福温馨的爱拥抱我

　　我感觉无比轻松自由

　　真正的平安幸福包裹我

　　我用慈爱的眼光

　　看待每一个人

　　人人神圣完美

　　人人实相圆满

　　人人独一无二

　　人人圆满俱足

　　人人珍贵保藏

　　人人都是小宇宙

　　我们都是一体的

　　我们都是生命共同体

　　我们都在努力学习爱

　　爱无谴责，爱无憎恨

　　爱无条件，爱无怨尤

　　我们是相亲相爱一家人

　　我释放过去

　　对自己和对别人

　　以及别人对我

　　投射的所有否定的

　　负面的破坏性的想法

　　我愿意完完全全释放自己

　　我愿意完完全全宽恕别人

　　我原谅并接受我自己

　　我完完全全原谅我过去的错误

　　并放下我的内疚

　　现在我宽恕我自己

　　在过去任何时间空间

　　因为无知迷妄

　　因为不了解爱的真谛

　　曾经对自己或对他人

　　造成了伤害与痛苦

　　我请求接纳原谅和释放

　　我原谅我过去

　　曾经做过的一些事情

　　我原谅我自己的不完美

　　我接纳我自己的不完美

　　我接纳我本来的样子

　　我接纳原来的我自己

　　我原谅宽恕我自己

　　我珍爱我所有的一切

　　我放下所有憎恨与愤怒

　　我心中没有怨恨

　　我心不再憎恨

　　我选择宽恕与爱

　　因为我选择宽恕

　　光明澎湃而来

　　因为我选择爱

　　幸福滔滔不绝

　　我感谢所有曾经历过的痛苦

　　让我能感同身受别人的痛苦

　　让我心更柔软慈悲

　　理解，原谅与放下

　　我完完全全自由了

　　我深深相信

　　过去的一切

　　是最好的安排

　　是最好的学习

　　所有发生的一切

　　让我越来越和谐

　　平衡完整又美好

　　我越来越有能力爱人

　　越来越光明喜悦

　　越来越平安幸福

　　我的爱充沛满意

　　我用最真最善最美的爱

　　祝福宇宙和万人万事万物

　　我爱一切，祝福一切，感谢一切