不要熬夜!!不准熬夜！！

　　享受生活的原本模样，睡不着，几个小时没入睡。

　　睡觉的时候不要把手机代入卧室!!

　　手机上的娱乐软件卸载掉，豆瓣，微博，晋江，b站

　　26年1月记，我发现了影响我早睡的原因有很多，比如洗头洗澡，比如自己做饭，比如学习。今天晚上我是自己做饭，做饭时间大概是下午5 6点，做的简单饭食面条，然后收拾洗漱结束大概8点20多分左右，然后打算洗澡就上床睡觉了，但是因为现在洗澡的是电气，烧两个小时才能烧好，所以差不多要10点20多烧好，中间为了不浪费时间，我打算学习一下，学习了一会，然后脱衣服什么杂七杂八的事情我可能要耽搁十几分钟，所以真正洗澡的时候就已经110点50多了，然后洗澡的时候我的头被水汽打湿了，弄干头又耽搁了时间，而且应该预留这样的时间，打算在11点前睡的话，还有擦手擦嘴巴的时间，还有上床睡觉前上厕所等时间，所以以我自己的个性来说，我应该7点就烧水，9点多洗澡，期间其他事做了，然后才能在11点前睡觉。饭无论是自己做还是在外面吃都要在7点前结束，所以以我的性子想要成功在11点睡觉，就真的什么事都做不了，可是我还想兼顾学习，虽然也是在偶尔偶尔偶尔中才会进行学习。

　　26年2月晚上不要吃撑，吃撑也会让人睡不着