梦书仙道:算你还有些礼貌，我就大方一些，把这两个功法都传授给你，本来打算传一个的。
我笑道:就知道书仙姐姐对我最好了。
梦书仙道:可别这么说，我最讨厌你这种套近乎的说话方式了，总之我是见你可怜，而不是原谅了你。
我道:好的，就请书仙姐姐教授功法。
梦书仙回复严肃的表情道:修道要动静兼修，才能符合阴阳之道，动者，通过外在动作的开合，才采取天地之气，现在有两个动功，一个是太极拳，一个是八段锦，你学哪个？
我道:那就太极拳吧。
梦书仙道:太极拳在西晋就已经出现，后世学太极之人，拘泥于门户之见，都说自己一派的祖师是太极拳的创始人，岂不可笑！其实太极拳是来自于道家，练之用来得道成仙的。明代张三丰真人是太极拳的集大成者，如果说他创出了自己的太极拳，也无不可，只是太极拳不只他一家而已。张三丰真人的《太极内功》是真正的修道功法，他留下的太极十三式如今仍在武当山传授，我今天教你的是二十四式杨氏太极拳。
我道:这个杨氏太极拳二十四式是不是公园老太太练的那些体操一样的东西啊，这个我有些瞧不起。
梦书仙道:杨氏太极拳的开创者杨露禅，百年前号称“杨无敌”，打遍京城无有对手，他是三访河南陈家沟，才得到陈家传授。陈家人认为太极拳是他们的祖师清初的陈王庭所创，而我考察的真相是，明末张三丰真人，其实张君宝出生在宋朝，你可看过《神雕侠侣》的最后，杨过就遇到了少林派张君宝。张君宝跨越了宋元明三个朝代，张三丰著有《太极拳经》，将太极拳传授给了明代万历年间的王宗岳，王宗岳也是一代武学宗师，他将张三丰的太极拳论述得更加详尽，写出了《太极拳论》，王宗岳将太极拳传给了同时代的弟子蒋发，蒋发是河南赵堡镇人，由于社会动乱，蒋发被陈王庭收留，作为仆人，蒋发感恩陈的恩情，于是将太极拳法传给陈王廷，陈也承认这一点。后世陈家人绝不承认先祖的太极拳来自于一个仆人，就说陈王廷创造的太极拳，传给了蒋发这个外姓人，你想想，如果真是如此，陈王廷为何要将自己创的太极拳传授给一个下人呢？何况还是外姓！要知道，古时习武，拳法秘传，基本都是父传子，外姓人是进不来的。而张三丰传王宗岳，王宗岳传蒋发，这是典型的道家师父找徒弟的传承方式，与武林世家的武学传承又自不同。蒋发是王宗岳的徒弟，事实如此清楚，世人为了一个虚名，根本不承认张三丰开创了太极拳。杨露禅三访陈家沟学到了陈家太极拳的精髓，回到故乡，他开创了杨氏太极拳，奉张三丰为祖师，我想杨露禅心里是明白的，他学了陈氏太极拳，仍旧奉张三丰为祖师，因为他知道，这个拳来自于张三丰。
我道:原来是这个样子啊。
梦书仙道:陈氏太极拳经过了陈家的改变，已经不同于蒋发传授的样子，而杨氏太极拳却保留了张三丰太极拳的东西，我今天教你的二十四式杨氏太极拳，如果没有心法，只有招式动作，这样练习下去等于不学笔法字法，就去临帖，到头来不过是依样葫芦，没有领会精神，等于是没有入门，一辈子也只是练练胳膊腿，甚至把胳膊腿练出问题来，很多不得法的太极拳爱好者，膝盖就磨伤了，比不练拳的还不如，不得法的练字者，也可能写出颈椎病来。
我道:看来学东西，有明师传授，真的就不同啊。我真幸运，遇到了书仙姐姐。
梦书仙道:觉得幸运就对我好一点，不要惹我生气，反正我是不会原谅你的。
我道:我相信总有一天，你会原谅我的，我会对你好一辈子。
梦书仙道:鸡皮疙瘩掉了一地，是不是缺爱啊，好了，现在听好了，杨露禅祖师写有《太极九诀八十一式》，什么阴阳诀、乱环诀、虚实诀，这些高大上的东西你就别学了。
我道:可是我想学呀。
梦书仙道:我没有时间一点点教你，你自己去买吴孟侠老爷爷的《太极拳九诀八十一式注解》来看吧，现在我把太极拳的基本要求给你讲讲，平常外家拳，是以刚求刚，太极拳是以柔求刚，要求做到用意不用力，做到平心静气，迈步如猫行，所以又有太极猫步之说，不用力非真不用力，指不用僵力，运劲如抽丝，身体要中正，要坐跨，要虚灵顶劲，就是头顶如有一衣架将你挂着，沉肩坠肘，含胸拔背。
我道:这个和万里飞云步的身法八要差不多啊。
梦书仙道:没错，我就不多说身形了，迈步先脚跟着地，再前脚掌着地，当然有些民国太极高手，练到极高境界，有先前脚掌着地的。行拳要慢，务使节节贯串，如长江大河滔滔不绝，说白了，动作要走圈，平圈斜圈大圈小圈，宇宙的运动，大至天体运行，小至分子原子电子的运动，都是遵循圆的运动，圆的运动是世间最高级的运动方式，包括我们写字练书法，执笔运笔要圆活。
我道:嗯，这个我懂，原来我以为我才智过人，没想到世间还有书仙姐姐这样的奇女子。
梦书仙道:少来了，记住，行拳时要做到不能双重，王宗岳老师的《太极拳论》要多读勤悟最好背下来。《太极拳论》中说:立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！
欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
你想王老爷子说的双重是什么？
我道:怎么王羲之姓王，这个王宗岳也姓王，姓王的真是出人才啊！
梦书仙:我在问你问题呢。
我道:这个不知道，请书仙姐姐指点。
梦书仙道:其实很简单，练拳时，偏沉则随，就是身体重心落在一只脚上，这个是实，另外一只脚就是虚的，就可以灵活转换。双重则滞，就是重心落在两只脚，两脚都实，不能灵活转换，所以就滞，明白了吗？
我道:原来是这样，妙妙妙！
梦书仙道:接下来教你拳架，最好在一小时内教完。
我在一小时内学完了二十式太极拳。
梦书仙道:至于静功采气之法，我也有两个，一个是餐霞术，一个是茅山九龙神功，你要学哪个？
我道:两个都学不行吗？餐霞术感觉名字好好听啊，茅山九龙神功，感觉超级厉害的样子。
梦书仙伸出手道:拿功法来交换。
我道:我只会万里飞云步啊，对了，教你书法怎么样？
梦书仙道:你在书法上有什么地方可以教我？我可是掌握了神用笔的人类。
我道:你会篆书吗？
梦书仙道:甲骨文，鸟虫篆，秦篆，清篆这些我不喜欢，我不想学，平时又不用，我才不会用篆书写春联呢。
我道:中国书法的源头在篆书，如果你学了篆书，尤其是小篆，对你学习其他书体都有很大的帮助，篆尚宛而通，你不是说，天地间最高级的运动都是圆的运动吗，篆书圆劲，对于打基础来说很好的，你是不是想说你的基本功已经很好了？
梦书仙道:我知道基本功也许永远不会过时，我的基本功不是很扎实。
我道:那你还要犹豫？有我教你呀。
梦书仙道:可是我不喜欢篆书啊。
我道:万事开头难，只要你学了，你就会觉得写篆书很带劲。
梦书仙嘟着嘴道:好吧，算你狠。