【双重注意技术】，是指个体在主动关注如“创伤体验”、“负性情绪”或“身体感觉”等内在的痛苦体验的同时，持续将注意力聚焦于某种当下的外部刺激。

　　这种技术根植于信息加工理论与适应性信息处理模型，由美国心理学家弗朗辛·夏皮罗在1987年创立【眼动脱敏与再加工疗法】时系统提出并应用，旨在通过让大脑的左右半球同时处理“过去的危险”与“当下的安全”，从而激活被创伤卡住的自然信息处理系统，促使创伤记忆被再...