“现在是12月13日，距离法甲第18轮还有3天的时间，今天是训练日。”

　　李源对着镜头说话。

　　何伟问：“你们今天的训练是恢复性的还是就是要正常的那种。”

　　“因为放了两天假，今天是正常性的训练。可能还会上上强度。”

　　接下来摄制组就在训练场的一个角落做好了拍摄的准备。

　　更衣室目前他们是进不去的，所以就在训练场拍摄摩纳哥全队的训练内容。

　　全队换好训练服后，鱼贯而出到了训练场。

　　在伊劳拉的带领下，球队开始了上午的训练。

　　上午的训练强度着实让在训练场一角的何伟咋舌。

　　他对着镜头感叹道：“我是看过很多中超俱乐部的训练的，摩纳哥这个上午的训练强度就赶得上很多中超俱乐部三四天的训练量了，太夸张了。”

　　“而且，你看看他们！”

　　何伟示意镜头对准正在训练的球员们。

　　“你看他们很是轻松的样子，说明他们早就适应这个训练强度了。”

　　“并且在高强度的体能和力量训练后就是战术训练和技巧训练。”

　　“在体能明显受影响的情况下，他们的基本动作还不会乱。而且在这种体能消耗多的情况下去练战术和技巧，才是最接近实战的情况。这种情况下到了真的比赛里，你在体能消耗多的情况下，技术动作就能不变形，那在这种时候你就能比对手更胜一筹。”

　　何伟显然是感慨颇多，对着镜头疯狂的输出。

　　“李源的天赋极高，从他两场比赛中的表现就能看出来，他的技术十分的好，但是在这种背后，他的训练是帮他打底的。这种强度的训练如果能跟上的话，对于年轻球员来说肯定是会进步的。”

　　很快就到了中午吃饭的时候，摄制组获准可以和李源一个桌子。

　　李源提前和姆巴佩就说了，所以姆巴佩坐在了另一张桌子上，看起来还有点孤单的样子。

　　何伟和李源坐一桌。

　　“我一般中文是吃深海鱼煎的两块，一块牛排，两个煎鸡蛋，然后蔬菜大概就这么多，有150g到200g左右吧，主食有的时候是意大利面，有的时候就是米饭，看怎么选，我今天中午选的是米饭。一般来说这个分量我差不多刚好6到7分饱，下午还要训练，需要高热量，但是也不能吃太多胀肚子。”

　　“平常我不太喜欢吃这里的米饭，因为这里的米饭不知道是不是种的还是做法有问题反正做出来不是很好吃。”

　　何伟听后尝了一口：“嗯，有点硬，米饭的口感不是很好。”

　　“这里的意大利面还是不错的，欧洲这边我去的地方不多，不过摩纳哥有家西班牙的海鲜饭还不错，这个米饭配上海鲜饭的做法是还可以的，但是单吃就很一般了。”

　　李源吃完饭后，带着众人到了休息室。

　　“现在里面有人休息，就不方便进去拍了，不过一般来说，大部分球员中午不会回家就会在休息室里休息一下，或者回宿舍休息，每一个球员都会有宿舍，国内也是一样的，不过有些人中午不想回宿舍那就在休息室休息了。不过我一般会回宿舍休息一下。中午保持午睡半个小时，下午2点就要开始接着训练了。”

　　接下来摄制组也要休息一下来继续下午的拍摄。

　　下午的训练和上午有了些不同，更多的偏向于技战术的训练和专项化训练。

　　比如分小组训练。

　　李源、姆巴佩这一帮进攻球员分在了一个小组进行进攻训练。

　　“这种方式看起来十分新颖，但是在国际上已经是用了挺久的了，让进攻手一起训练，既可以培养默契，也可以激发创造活力，当然这也不是单独的，你看——”

　　镜头对准另一块训练场地。

　　“很快的，进攻手这个小组会和中场的小组汇合进行训练。这种训练能让球员之间更加默契，传跑更加有默契，这种训练是必须要做的。”

　　“接下来，摩纳哥要进行的是针对性的个人训练，有的球员就去健身房练力量了。而我们能看到李源则是还留在训练场上练习射门，助理教练伊劳拉陪着他在练习。伊劳拉传球，李源射门，训练的是射门的精度。这种训练是必须要做的。虽然李源看起来很有射门天赋，但是这种常规的训练也是必须要做的。”

　　接下来李源就认真的训练了半个小时的射门。

　　最后李源进入了健身房开始力量训练。

　　这个时候李源对着镜头说道：“我目前是1米82，71公斤的体重，其实我这个身高体重已经不错了，我也不算是增肌，主要还是正常的力量训练，练的是腿和上肢的力量，增加对抗，其实我们是有专门的对抗训练的，那个训练我觉得比专门练死肌肉要强很多。”

　　一直练到下午的5点，一天的训练就结束了。

　　“现在有家庭的球员就要回家去吃饭了，不过我是一般都要加练的，加练一个小时后，6点钟我才会去吃饭。”

　　“你要加练？你一般加练什么？”

　　“任意球，头球之类的。”

　　“你练的是射门？”

　　“对，平常训练的时候教练组更多的练的是我欠缺的东西，但是加练的时候我就会练我最擅长的东西，把它练到最好。”

　　接着摄制组就等待李源加练、吃完了晚饭回到了宿舍，然后才开始了这次专访的收尾。

　　“其实你有没有想过未来的规划？”

　　“当然想过，本来升入B队前，我的打算是用一个赛季在B队立足，然后争取在本赛季快结束前能被调入一线队打比赛，下赛季前的季前赛能被选入一线队，下赛季能更多的被选入一线队，这本来是我的计划。”

　　“但是现在你已经升入一线队了。”

　　“其实还没有，我还没有正式升入一线队。”

　　“可是你现在的表现，两场比赛打进了3球1助攻，你留在一线队应该只是时间问题。”

　　“我希望是这样。”

　　“那么你对国家队有什么期待吗？”

　　“我希望能早日被选入国家队，因为国青队和国少队我都踢过，明年3月份的两场比赛很关键，赢球了就晋级十二强赛，我们已经很久没进入这个阶段的比赛了，我希望能在国家队最关键的时刻贡献自己的一份力量。”