一年的时间，在汗水中流淌而过。

　　武魂城的四季轮转了一次。

　　四季更迭，唯一不变的是那个永远在路上奔跑的身影。

　　新的一学期开始。

　　清晨四点，天还没亮，萨博简单洗漱。

　　弯腰绑好腿上的负重。

　　奔跑了一年，萨博不再满足于简单的跑步方式。

　　他开始尝试新的方式，现在每只小腿上都绑着一副十斤的沙袋。

　　手腕上还绑着一副十斤重的负重手腕。

　　全身上下加起来，四十斤的负重。

　　对于一个七岁的小朋友来说，四十斤相当于一个同龄小朋友的体重。

　　而他从今天开始，每天都要背着这些重量，跑完十圈。

　　他开始慢跑。

　　从学院正门出发，沿着墙根下的青石砖路，一路向北。

　　这条路他整整跑了一整年。三百六十五天，风雨无阻。

　　下雪的时候跑，下雨的时候跑，刮风的时候跑。

　　他熟悉这条路就像熟悉自己的掌纹一样。

　　哪里有坑，哪里有坎，哪里的路面下雨后会有积水。

　　他闭着眼睛都能说出来。

　　第一圈，热身。

　　步伐轻快，呼吸均匀，身体像一台刚刚启动的机器。

　　各个部件在运动中慢慢进入状态。

　　第二圈，身体开始发热，汗水从额头渗出来。

　　顺着脸颊滑落。

　　他的呼吸开始加深，从鼻子吸气，从嘴巴呼气，节奏稳定地像节拍器。

　　第三圈，第四圈，第五圈……跑到第六圈的时候，

　　身体才开始真正进入状态。

　　肌肉的酸痛感消失了，取而代之的是一种奇特的轻盈感。

　　好像四十斤的负重不存在了一样。

　　他的步伐变得更加流畅，每一步落地都带着一种弹性的节奏，像一只猎豹在草原上奔跑。

　　这是他一年来最大的收获之一——如何高效地跑步。

　　不是那种随随便便的，迈开腿就行的跑步。

　　而是一种将呼吸、步伐、重心、摆臂协调到一致的技术。

　　萨博知道什么时候该加速，什么时候该减速。

　　什么时候调整呼吸，什么时候放松某个部位的肌肉。

　　跑完第十圈时，太阳从东方升起。

　　他没有急着回宿舍，剧烈的运动不能立刻停下。

　　这是他用血汗换来的经验。

　　慢走了大约十分钟，爬上楼梯，回到宿舍，心跳渐渐平稳下来。

　　拿了一套干净的衣服，去冲了一个澡。

　　洗完澡，穿上干净的衣服。

　　看了一会儿时间，还早，还有半个时辰才上课呢。

　　然后拉开椅子，从储物戒指里面取出一个本子和一支笔。

　　那是他的日记本。

　　萨博翻到新的一页。

　　“斗罗历2623年，秋，九月十一日。”

　　“负重晨跑10圈，完成，用时比昨日快了约半盏茶的工夫。”

　　“身体状态良好，明日尝试将配速再提高一些。”

　　“关于呼吸法的事，今天又有了新的感悟。”

　　写完这几行，他顿了顿，目光落在天花板上。

　　思绪飘回四个月前的某一天。

　　那天他的状态不好。前一天晚上的拟态修炼消耗太多的精神力。

　　早上起来的时候就觉得乏力，晨跑锻炼时，比平时喘得厉害得多。

　　他试着调整呼吸，但效果不大。

　　之后做了一个尝试。

　　他把注意力从“呼吸”本身转移成“气息在体内的流动”上。

　　不是简单呼气吸气，而是在吸气的时候，想象有一股清凉的能量从鼻腔进入。

　　进入肺部，从肺部分散到全身的血液中。

　　在呼气的时候，想象体内的废气被带出，同时有一种温热的感觉从身体各个角落聚集到肺部。

　　这不是什么高深的功法，只是他在跑步时无聊时的一种想象游戏。

　　但那天，他忽然发现了一个让他心跳加速的现象——当他用这种方式呼吸的时候，身体的疲劳感减轻了。

　　不是心理作用。

　　他能清楚地感觉到，在同样的配速、同样的距离下。

　　用这种“有意识”的呼吸方式，他的心率比平时低了大约五到十下。

　　这意味着他的身体在以更小的代价完成同样的运动量。

　　从那天起，他就开始系统地研究这种呼吸方法。

　　开始只是简单的尝试：不同的呼吸节奏，不同的深浅程度，不同的呼吸比。

　　他像做实验一样，每一天都尝试一种新的呼吸模式，然后记录下身体的反应——心率、呼吸频率、疲劳程度、恢复速度。

　　他在日记本上画满了图表和数字，密密麻麻的，像是一本科学实验记录。

　　一个月后，他找到了一个初步的“最优解”：一个连续的、循环的呼吸节奏。

　　这种呼吸法让他的跑步效率提升了大约两成，同样的配速下，他可以多跑一两圈才会感到同样的疲劳。

　　这只是开始，真正发生质的变化是两个月前。

　　呼吸的本质是什么？是氧气从肺部进入血液，血液将氧气输送到全身每一个细胞。

　　细胞利用氧气将营养物质转化为能量——这个过程叫做有氧代谢。

　　没有氧气，细胞就无法产生能量，肌肉就会迅速疲劳，大脑就会缺氧昏迷。

　　那么，如果他能够通过控制呼吸来影响这个过程呢？

　　这并非简单的“多吸氧气”，而是——能否通过某种特定的呼吸节奏和方式，控制身体进一步产生能量。

　　这个念头一旦出现，就再也挥之不去了。

　　然后他开始了新一轮的实验。

　　他设计了一套特殊的呼吸法，自己给它起了个名字——波纹呼吸法。

　　不是因为这种呼吸法和水波有什么关联。

　　而是因为当他用这种方式呼吸的时候，他能感觉到体内有一股像波纹一样的能量在扩散。

　　从肺部开始，一圈一圈地向全身荡漾开去，像石子投入平静的湖面，涟漪层层扩散，直到最远的指尖和脚尖。

　　萨博第一次成功使用波纹呼吸法的时候，他被自己吓了一跳。

　　他的身体开始发热。不是那种运动后的燥热。

　　而是一种从内而外的、温和的、像冬日阳光一样的温暖。

　　那股暖流从肺部出发，沿着胸腔向四周扩散，沿着血管流向四肢，流向指尖，流向脚尖，流向他身体的每一个角落。

　　他睁开眼睛，发现自己的双手在微微发光。

　　回过神来……

　　想起课堂老师的讲解，魂力，是魂师通过武魂吸收天地元气产生的能量。

　　萨博现在在思考，这两者（魂力）是不是可以当成同一种能量？

　　以下是萨博的猜想：

　　一、魂力储存在丹田（疑似），经脉堵塞（疑似），所以修炼困难。

　　二、魂力（能量）应该全身都有，不仅仅储存在（丹田）？，身体的细胞也应该有，即（丹田）占三层，（丹田）之外的全身占七层。