宁荣荣说她想变强。

　　叶晨的回答很干脆：“行，明早提前半个时辰，后院见。”

　　公主的觉醒，从重新认识“累”这个字开始。

　　第一天，天边刚泛起鱼肚白，宁荣荣就被叶晨准时“请”到了后院。她换上了便于活动的衣服，但脸上还残留着被窝的眷恋。

　　“热身，绕村子外围跑，我不喊停，不许停。”叶晨指了下诺丁村外围那条尘土飞扬的土路，一圈下来少说三公里。

　　“跑……跑多久？”宁荣荣有点懵，这和她想象的基础训练不太一样。

　　“跑到你觉得魂力快跟不上了，或者腿像灌了铅再说。”叶晨已经开始活动关节，“你是二十九级大魂师，不是普通小姑娘。别拿普通人的标准衡量自己。开始。”

　　宁荣荣将信将疑地跑起来。起初很轻松，魂力滋养下的身体，跑起来确实比普通人轻盈快速得多。一圈，两圈……五圈过去了，她只是微微气喘。

　　“就这？”她心里甚至有点小得意。

　　叶晨一直跟在她侧后方，气息平稳得像在散步：“提速，用你维持七宝琉璃塔辅助时的魂力流转速度来跑腿。”

　　宁荣荣试着照做，将魂力更主动地灌注到双腿经脉。速度立刻提升了一截，风在耳边呼啸起来。但相应的，魂力消耗也开始加剧。

　　第八圈，她开始感到肺部有些灼热。第十圈，腿部的酸胀感变得明显，维持高速奔跑需要更多意志力。第十二圈，汗如雨下，呼吸节奏有些乱了。

　　“调整呼吸，别乱！想象你在战场辅助队友转移，敌人就在后面追！”叶晨的声音适时响起，不带情绪，却像鞭子。

　　宁荣荣咬牙坚持，脑子里拼命想象那个画面。十五圈……大概四十五公里后，她终于感到魂力循环开始滞涩，双腿沉重得快要抬不起来。

　　“停。”叶晨的声音传来。

　　宁荣荣几乎是瞬间刹住，弯下腰，双手撑着膝盖大口喘气，心脏狂跳，汗水滴进土里。她第一次知道，原来作为魂师，也能跑得这么“累”。

　　“感觉如何？”叶晨递过来水囊。

　　“……魂力消耗……比平时辅助一场战斗还大。”宁荣荣接过水囊，手有点抖。

　　“知道为什么吗？”叶晨自己喝了口水，“因为你以前从未把魂力如此长时间、高强度地用在纯粹支撑自身体能运动上。辅助系魂师，尤其是你们七宝琉璃塔，习惯了魂力外放，精细操控，却忽略了魂力对自身机体的极限强化和支撑。这是短板，得补。”

　　宁荣荣若有所思。确实，宗门的训练更注重魂力控制、辅助技巧和战术配合，这种近乎自虐的体能压榨，从未有过。

　　“休息半刻钟。然后，魂力控石。”叶晨从旁边搬来几块拳头大小、形状不规则的石头，“不用托起，用魂力包裹它，在地上画圆，要求轨迹平滑，石头不能有剧烈颠簸。练到魂力耗尽为止。”

　　宁荣荣看着那些石头，再看看自己还在发抖的腿，欲哭无泪。这比控叶子难多了！

　　“练这个……也是为了打工？”她忍不住问。

　　“算是。”叶晨点头，“高级铁匠锻造精密零件时，需要稳定均匀的魂力场控制温度。原理相通。控制力不行，好东西就砸手里，赔钱。”

　　宁荣荣：“……”

　　她认命地开始尝试。果然，石头要么乱滚，要么纹丝不动，魂力输出不是过猛就是不足。不一会儿，本就所剩不多的魂力就告罄了，脑袋一阵阵发晕。

　　早饭时，她看谁都像在看馒头，一口气吃了四个，喝粥的声音都比平时响。

　　小舞惊讶：“荣荣，你饿鬼投胎啊？”

　　宁荣荣有气无力：“被叶晨练的……他管这叫‘打基础’。”

　　奥斯卡同情地看着她：“叶晨的训练法……一向比较实在。”

　　实在？宁荣荣觉得是“要命”。

　　第二天，腿还在酸，但叶晨的训练准时到来。

　　“今天，负重跑。”叶晨拿出两个简陋的沙袋，“绑腿上，重量你自己用魂力感知调节，加到刚好影响你奔跑动作的程度。跑十圈，然后控石。”

　　宁荣荣脸白了。但她没说话，默默绑上沙袋。

　　第三天，训练项目变成了变速跑和折返跑，模拟战场上的突发移动。宁荣荣几次差点摔倒，魂力消耗更快，结束时几乎是被小舞搀回去的。

　　但效果也是明显的。

　　三天下来，她明显感觉到自己对魂力的运用更加“实在”了。以前魂力像是飘在身体里的云，现在更像是可以随时调动、流向四肢百骸的活水。虽然量没涨，但“可用率”提高了。

　　跑动时，呼吸和魂力循环的配合更自然。控石虽然还是磕磕绊绊，但至少能让石头勉强滚出个歪歪扭扭的圆了。

　　更重要的是，她的眼神变了。少了些娇气和漂浮，多了点沉静和韧性。

　　第四天早上，她提前一刻钟就到了后院，自己开始热身。

　　叶晨来时，看了她一眼，没说什么，但眼底有一丝极淡的认可。

　　“今天练点别的。”叶晨说，“反应训练。我扔石头，你躲，不能用魂力防御，只能靠身体闪避。”

　　宁荣荣刚想点头，叶晨补充：“被砸中一次，晚上加跑五圈。”

　　宁荣荣：“！！！”

　　小舞在旁边看得津津有味，时不时喊：“荣荣左边！哎呀慢了！”“蹲下蹲下！漂亮！”

　　一时间，后院石屑纷飞，叶晨用魂力包裹，砸不伤人但很疼，惊叫与呼喊不断。

　　弗兰德站在远处窗边，看着这一幕，推了推眼镜：“有点意思。这小子练兵，比赵无极那套胡抡细多了。”

　　赵无极在他旁边瓮声瓮气：“花里胡哨！是魂师就得上真格的！不过……那七宝琉璃宗的小丫头，脚步倒是稳了不少。”