“所谓的先天一气其实就是一种特殊的肌肉。”

　　“人体的骨骼肌主要分为红肌和白肌两种。”

　　“红肌擅长耐力，白肌擅长爆发。”

　　“但是有武道天赋的人体内还存在着另一种肌肉。”

　　“联邦科学院根据古称将其命名为先天一气。”

　　“先天一气这种肌肉兼具红肌和白肌的优点。”

　　“既拥有强大的爆发能力，也拥有持久的耐力。”

　　“最重要的是，先天一气有着无与伦比的成长性。”

　　“可以不断提升肌体强度。”

　　“因此，先天一气甚至被人称为完美肌肉。”

　　“大部分人的先天一气，在最初的时候都只分布于身体的某个部位，占比很少。”

　　“但是通过锻炼，可以使其逐渐蔓延壮大，直至贯通脊椎、四肢。”

　　“这，也是开练修行的两个阶段。”

　　“力达四梢和力贯脊椎。”

　　“其中，力贯脊椎，是最难也是最重要的一步。”

　　“我们都知道，武道挥拳发力，力从地起。”

　　“力量从脚到小腿，再传递到膝盖，大腿，腰部，层层传递汇聚到脊椎大龙，最后经由拳头爆发。”

　　“一拳挥出，用的不仅仅是胳膊的力量，而是调动了全身的肌肉。”

　　“脊椎，就承担了这样一个力量调动中枢的作用。”

　　李教练一边说着，一边扭转身体，让自己侧对着训练室的学员们。

　　摆出了一个，两脚前后错开，左手收于腹部侧面，右手攥指成拳的姿势。

　　随后，只见他蹬地，扭腰，转胯，挥拳。

　　砰！

　　一拳击出，拳影快到肉眼根本看不清楚，前方的空气就被轰然打爆。

　　一声巨响传出，掀起的拳风甚至吹动了训练室内众人的头发。

　　这手一出，大部分学员双眼睁大，嘴巴微张，俨然一副被惊呆了的样子。

　　这一拳打在人身上，得粉身碎骨吧？

　　陈清也很震撼。

　　虽然在网上看过很多武道高手的视频，但是隔着屏幕哪里比得上亲眼所见有冲击力。

　　在亲眼目睹这一幕后，陈清心中对于武道的信念更加坚定。

　　这不就是自己前世梦寐以求的。

　　能够超越规则，贯彻自己意志的力量吗？

　　自己一定要在武道这条路上攀登下去。

　　即使再难，自己也要走下去。

　　眼下这个核心弟子的机会，自己一定要抓住！

　　在李教练挥出了这一拳之后，训练室内众学员的习武热情更加高涨，恨不得现在就开始练习武功。

　　扫视、观察了一下训练室内学员们的神色，见自己激励的目的已经达到，李教练满意地收回了拳头，重新转正身体，正对着众人讲道：

　　“那接下来我们就开始武道功法的修炼吧。”

　　“我知道这里大多数人都修炼了联邦基础开练法。”

　　“这门开练法是学校武道选修课教授的唯一一门功法。”

　　“这是一门很不错的功法，中正平和，进境稳定，炼精之前基本不会遇到瓶颈。”

　　“能很好地为习练者打下坚实的基础。”

　　“功法评级也达到了精品。”

　　“但是它也有其缺点。”

　　“中正平和、进境稳定。”

　　“反过来说，就是进境相对而言也比较缓慢。”

　　“因此，对于有志于冲击武院的同学，我会教你们两门更有效率的开练法。”

　　说到这里，李教练停顿了一下，才继续说道：

　　“——五形武馆真传武功，同样是精品级的，虎形拳、龙形拳。”

　　听到这里，陈清心情振奋，重头戏来了。

　　这个世界的武道功法，也就是武功，是不存在什么散功重修的。

　　是可以同时修炼多门武功的。

　　跟不同的健身动作重点锻炼的部位不同一样。

　　不同的武功重点锻炼的部位也是不一样的。

　　其本质上都是刺激先天一气的生长，是可以叠加修炼的。

　　此刻，陈清开始凝神静听。

　　“虎形拳，重点锻炼，虎爪、虎腿，能更快的达成力达四梢。”

　　“龙形拳重点锻炼脊椎大龙。”

　　“对于力贯脊椎有着极大的好处。”

　　“虽然说打通脊椎大龙，是开练阶段最重要的一步。”

　　“但是，每个人身上先天一气的分布情况是不一样的。”

　　“大部分人，脊椎大龙附近是没有先天一气的分布的，无法直接练习龙形拳。”

　　“要先通过虎形拳贯通，壮大四肢的先天一气，然后再逐渐蔓延过去，包裹住躯干，这时候才能开始龙形拳的修炼。”

　　“这样，现在我先教大家虎形拳的拳法。”

　　“对于部分躯干已经有先天一气分布的同学，我会另外再单独教授龙形拳。”

　　“大家先根据身高依次排成三列，前后左右互相间隔3米，开始列队吧。”

　　话音落下，一众学员很快排好了队伍。

　　列队这事上学时候经常做，再加上了李教练的震慑很有效果，因此众人动作很快。

　　陈清因为身高的原因站在队伍中间，此刻他静静地等待着教练的演示。

　　待学员列队站好后，站在最前方，距离队列大概五米的李教练，开始教授起虎形拳来：

　　“大家都知道，武功分练法和打法，今天就先教大家虎形拳的练法。”

　　“练法之中，以桩功最为重要。”

　　“虎形拳桩功分为静桩和动桩。”

　　“站静桩之时，要如虎踞山林。”

　　说着，李教练便摆出了一个宛若虎踞的姿势。

　　“两脚要左右分开，比肩略宽，五趾抓地，膝盖微屈，身体略微下沉。”

　　“双目平视前方，怒目扬眉，如猛虎张目，要有一种虎威。”

　　“大臂左右平伸，略与肩齐，屈肘，五指张开如抓物，想象自己五指如虎爪般锋利。”

　　“五指一抓一放，肩胛骨要松开，随手指的抓动，带动两臂一张一弛，前后摇动，脚和腿骨也随之一松一张。”

　　“虽为静桩，可也要有那种动态的、呼吸般的感觉。”

　　“想象自己是一直蹲踞于丛林之中，呼吸平缓，蓄势待发的猛虎。”

　　“双手前抓的同时，要使脊背后顶，要把每个脊椎骨都撑开，脊椎也随着手指的动作一张一弛。”

　　“这就如猫科动物捕食一般，脊椎顶起，随呼吸起伏。”

　　“整个过程中，呼吸要与动作的张弛相配合。”

　　“这、就是虎形拳的静桩！”