戚百草继续踢水缸，方廷皓走了过去将方法告诉了戚百草，教她怎么将水缸踢破，然后戚百草按照方廷皓的方法，将水缸踢破了“看来，不用你教，有人指导了”长安没有说话“长安教练，我可以参赛了吗？”一直走到戚百草身后，生气的看了方廷皓一眼，叹了口气说道“你的训练现在可以正式开始了”然后就走了“廷皓，做的漂亮”柔依夸了方廷皓一句，就去比赛了

　　晚上柔依从自己的私人训练场回到了松柏，路上还买了几个小甜点与一些零食，然后回到松柏的训练场，然后就看到正在踢乒乓球的戚百草和不断扔乒乓球的长安“唉，真是笨到极点了”“叶前辈？你怎么来了？”“我来看看你们的训练成果，顺便送点吃的”柔依边走边说，等柔依将吃的放下之后对长安说道“你告诉我怎么来，你先休息一会儿，你晚饭都没吃，先吃这些垫垫，总不能一直饿着吧”“好，一个红点四个白的”“行”然后柔依拿好乒乓球转身一扔，戚百草没有踢中，甚至连脚都没有出去“出腿啊，想什么呢？连怎么出腿都忘了吗？”柔依几次下来之后，生气的说道“对不起，叶前辈，我”“说对不起有什么用，你倒是踢啊，继续”“是”然后戚百草还是踢不到，但是腿倒是踢出去了“不行，速度太慢了，继续”“继续！”“继续！！”“继续！！！”

　　乒乓球全部都扔没了“行了，自己研究吧，解散”长安说完转身看向了柔依“你去换衣服吧，我在这里等你”“嗯”然后长安去换衣服了“叶前辈”“你还记得你以前练的，起势吗？”柔依说道“凡进攻前必有起势……我明白了，谢谢叶前辈”正好长安也走到了柔依身边“吃的就留给百草吧，把你吃剩下的还有垃圾带走”“好”长安分类完毕后，就和柔依走了，等长安将垃圾扔到垃圾桶里后，柔依就开口说话了“按照这种训练，她能参赛的几率会增加不少，但是距离市青赛也剩下不到九十天了，你要加油啊”“嗯”“我到了，先进去了”“依依”长安突然说道“嗯？怎么了？”“我以后可以叫你依依吗？”“当然可以了”柔依笑了一下“好了，早点回去休息吧，累了一天了”“嗯，晚安”“晚安”然后柔依就回房间休息了

　　训练时间，柔依今天没有比赛，就抱着猫待在了训练场地，此时的长安与戚百草也继续了昨晚的训练，但这次戚百草一踢一个中，众人都惊呆了（不包括长安和柔依）然后众人一阵交谈后，范晓莹问道“长安教练，百草是不是可以参赛了？”“就在明天和加藤小百合对战”“原来你早就给百草报名了，你不早说呢”“不是我”“是我”“哇哦”“不过今晚继续加练”“是！”

　　晚上松柏道馆“我说长安，结一下这几天的账吧”“我没钱”“你会没钱！你怎么不说太阳是从西边出来的”“喵呜”“你看团子都不信你说的话”“叶前辈”“继续训练你的，别插话”“是”“好了，明天请你吃饭，行了吧”“这还差不多”