电话‘嘟嘟’了两声之后，就被文鸢接通了。

　　“文局你好，吃饭了没有呢啊。”陈凡客气的笑着。

　　“你是无事不登三宝殿，像这种没有营养的客套话，还是不要说了，说说你为什么要给我打电话吧。”文鸢开门见山的问道。

　　“呵呵~”陈凡尴尬无比的笑了笑：“有个修炼上的事儿，我想向您请教请教。”

　　“你问，我知道的，一定会全都告诉你。”

　　“谢谢文局，我听人说，外劲修炼的是拳脚功夫，把身体锻炼的如钢似铁后，肌肉之中就会诞生出内劲，可是你给我的修炼手册里，并没有拳脚功夫啊。”

　　“拳脚功夫是格斗技巧，将身体锻炼的如钢似铁，是突破到内劲的修炼方法。严格的说，这两者并没有太大的牵扯。”

　　听到了这样的解释后，陈凡恍然大悟：“明白了，谢谢文局。书上说，刺激身体的程度，需要由小到大，您能给我详细的说说怎么刺激身体吗？”

　　“刚刚修炼的时候，由于身体承受能力弱，需要用拍打等轻微的刺激方式，慢慢的提升你的承受能力。”文鸢把外劲的修炼方法，用了十几分钟的时间，详细的给陈凡说了一遍。

　　就像是铁砂掌，一双手在去翻铁砂的时候，就是一个把手给锻炼到如钢似铁的过程。而掌，是战斗技巧。

　　想要在身体中修炼出内劲，就要像修炼铁砂掌那样，将身体千锤百炼。

　　不过，这是一个循序渐进的过程。

　　“原来是这样，我明白了，谢谢文局。”陈凡想到周师傅与徒弟的对话，问道：“文局，泡药液刺激身体，是不是也可以啊？”

　　“药液对身体的刺激太大，并不适合现在的你。”

　　“那灵液呢？”

　　“你怎么知道灵液？”

　　“我是前段时间，从新闻上看到一个专家说的，他不是发现了一个新元素嘛，并且命名为灵，还说灵与水一样，有三种不同的形态，分别是灵气、灵液、灵石。”

　　“我没有接触过灵液，不过，我猜测灵液跟药液的效果相同，并不适合刚刚接触武道的人，用来刺激身体。”

　　“明白了，文局我还有最后一个问题。我今天晚上第一次修炼武道，我应该怎样刺激身体呢？你就明说，用什么东西打身体的效果最好。”

　　“第一步不是打，而是提高身体的耐力。你们家有冰块没有？”

　　“冰块？有啊，怎么了。”冰块是夏天喝饮料的必备，冰箱里现在还冻了不少存货呢。

　　“冰敷，把你的身体部位冻得没有了知觉，如此反复多次。一直到你的身体，能承受那种低温了，然后再加重训练，进行鞭打。”

　　这就像是冬泳，怕冷的人无法接受，但是，当你的身体习惯了那种温度后，你又会觉得冬泳很棒，是一个很绿色、健康的项目。

　　“明白了，谢谢文局。”

　　“你还有别的问题吗？”

　　“没了。”

　　那边的文鸢，直接挂断了电话。

　　“小姨，你听到了……”陈凡尴尬的看着她：“咋弄？要不然，这个武道咱就不修炼了吧。”

　　“炼，为什么不炼！”陈怡道：“不就是冰敷吗，多大的事儿，我受得了。”

　　说完，她就去冰箱拿了搬出来了一盒冰块就进了卧室。

　　陈凡把客厅、厨房里的东西收拾好，然后才回了屋，盘膝坐在了地上修炼。

　　由于他不知道一口下去，会喝多少灵液，修炼不了多大一会儿，还要睡觉休息，为了不浪费来之不易的灵液，他拿出四海瓶，轻抿了一口，决定勤服少用。

　　修炼到了凌晨四点钟左右，这一口灵液才被他全都吸收完，随后，他钻进了睡袋中休息。

　　第二天一睁眼，已经八点半了，过了与方宇约定的时间……