武道社一楼，健身室。

　　相对专门用于武道演练与授课的练功室而言，这里的器材比较齐全。

　　空气也要比外面的健身房新鲜许多……

　　馆场规定，每天的下午两点到晚上八点，这里都保持着对外开放状态。

　　因此，现在的健身室内不仅可以看到一些武道社学员，还有许多喜好撸铁，健身的学校老师，同学。

　　陆青阳在过道中缓步前行，隐约间还能看到几张熟悉的面孔。

　　大家都非常专注，显然都有各自的目标。

　　陆青阳也不是那种没话找话的闲人，于是直接加快脚步，找到了一块无人区域。

　　“根据我这半个月以来的锻炼观察，跑步对体质，敏捷两种属性的增加应该是最为明显的。”

　　“之前体质还没达到正常范围，哪怕是0.01的提升，都能带来一点变化，刚刚体质属性增加了0.31，应该会持久一些。”

　　想到这里，陆青阳直接登上了跑步机。

　　热身，拉伸，按照训练课上陈奇的示范开始更换姿势……几分钟后，逐渐进入状态，跑步机的配速也由之前的快走变成了慢跑。

　　与此同时，陆青阳注意力集中，尝试进入“入静”状态。

　　没过多久，他便感觉到了自身的一些变化。

　　腿部肌肉伴随着他的步法起落，开始蠕动，伸展收缩，就连周身关节也比之前更加灵活。

　　这是先前锻炼时从未有过的感觉！

　　二十多分钟后。

　　停止运动的陆青阳，坐在机器旁，仔细感受着自身的变化。

　　体能上限果然提升了许多。

　　这一趟下来，敏捷增加了0.05。

　　除此之外，力量属性居然也得到了提升！

　　虽然只是0.01……但这何尝不是一种好的开始！

　　“你好像也没虚弱到那种出门被风单杀的地步啊！”

　　陆青阳抬头。

　　突然发现，陈奇不知道什么时候已经出现在了自己身旁。

　　走路都没脚步声的吗？

　　陈奇似乎是猜到了陆青阳的心思，笑了笑道。

　　“静步无声，这只是基础步法的一个层次而已，慢慢练，你也可以的。”

　　陆青阳点了点头，好奇问道：“你现在脸上写满了生无可恋四个大字，这是干嘛去了？”

　　陈奇挠了挠头。

　　“这么明显吗？”

　　随即叹了口气，继续道：“刚刚给老头子打了个电话，挨骂了呗。”

　　陈奇扭头，一本正经地看着陆青阳：“这事说来，跟你也有点关系。”

　　“我？”

　　陆青阳被他说的有些摸不着头脑。

　　你爷爷又不是我爷爷，跟我有啥关系，这锅你可别甩给我！

　　“入静的事情呗。”

　　“你两个多小时入静，我想去打个小报告，让老头子高兴高兴……然后就没有然后了。”

　　陆青阳无语。

　　片刻后，又疑惑道：“两个多小时入静，大概什么水平？”

　　“在老头子门下的这些弟子中，算得上前列吧，至少比我要强，至于在青苍市……这个我就不清楚了。”

　　陈奇说着，又暗自嘀咕道。

　　“其实能做到这种地步，已经算有天赋了，只是老头子非要跟隔壁的天源武馆较劲。”

　　陆青阳秒懂。

　　村级强者，恐怖如斯！

　　……

　　没有休息太长时间，两人稍微聊了几句后，便开始了下一轮的训练。

　　——卧推！

　　也就是仰卧推举，主要训练上肢伸肌，以及胸大肌等等。

　　“力量训练，最重要是的肌肉发力受力，所以姿势很重要，要尽量减少骨骼的代偿……”

　　“刚开始训练，就不用额外负重了。”

　　“这杠杆的重量就有二十公斤，你先练几下试试。”

　　陆青阳一边调整姿势，一边倾听着对方的讲解。

　　这家伙整日嬉皮笑脸的，没个正经。

　　每到这种武道训练场合，就会不由自主地展现出几分教练的威严。

　　这大概就是普通人与武道世家的差距吧！

　　陆青阳握紧杠杆，按照对方的指导动作，开始推举。

　　按照常规学员的标准，卧推训练每天至少要做够五组，每组五个左右。

　　但陆青阳刚做到第三组，就有些乏力了。

　　“别急，慢慢来。”

　　“实在不行的话，每天三组起步也是可以的……”

　　陆青阳点了点头，刚想开口应和，身体内部突然生出一股暖流。

　　暖流开始扩张，朝着四肢百骸蔓延！

　　肌肉的酸痛感开始被驱散，原本的疲倦也渐渐淡去。

　　陆青阳感觉，自己似乎在一瞬间恢复到了巅峰状态的百分之八十！

　　他很快便明白了——【破限之躯】！

　　按照天赋描述，破限之躯是拥有体能恢复效果的！

　　这一点，陆青阳之前也有所察觉，只是并没有这么明显。

　　“伴随着称号等级提升，破限之躯的效果也得到增强了？”

　　“也就是说，我现在可以练上一整天！”

　　陆青阳顿时兴奋起来，二话不说又做了三组。

　　举哑铃，引体向上……

　　转眼间，已是傍晚。

　　训练效果算不上理想，以陆青阳现在的水平，每个项目还没练到标准的一半，就开始气喘吁吁了。

　　好在【破限之躯】可以为其供给体力，这才勉勉强强达到了标准程度。

　　半天下来，力量属性由原本的0.85提升到了0.89，敏捷也得到了一定的提升。

　　整体收获还算不错。

　　而一旁围观的陈奇，却是有些迷惑。

　　陆青阳的力量明显弱于常人，身体素质也只是普通水平……到底哪来的这么多体力！？

　　就好像源源不断，用之不尽一样！

　　如果不是自己出手制止，他严重怀疑这小子会练到肌肉缺氧，机能失调……真是活见鬼！

　　……

　　……

　　食堂。

　　陆青阳看着眼前，满满当当的饭菜，有些迟疑道。

　　“这夸张了吧？”

　　“我现在什么都吃不下去……”

　　“花的是你自己的钱，不吃浪费了。”

　　陈奇说着，熟练地坐到了陆青阳对面。

　　“你刚刚训练得太猛，就差把自己榨干了，得及时补充营养才行。”

　　陆青阳白了他一眼。

　　“那也没必要这么多啊，我怀疑你在光明正大地宰我……”

　　陈奇嘿嘿笑道。

　　“你自己说的你请客。”

　　陆青阳：“……”

　　好好好，我请客撑我自己是吧！

　　没有在这个话题上纠结，陆青阳想了想，有些八卦道。

　　“我之前说，陈老与天源武馆较劲，这是有什么恩怨纠葛吗？”