首页 女生 同人衍生 海峡对岸的青春

第40章 「健身房炫技」

海峡对岸的青春 神山子 2693 2024-11-13 17:42

  “怎么?你认识她?要不你来带?”男教练觉得苏哲勋举止有点奇怪。

  “别,我可没这本事,还是你带吧,我不熟。”苏哲勋往后推脱着。

  “这可是大客户,人家是年卡会员,你带好了还不露露脸?”他还是很为苏哲勋着想。

  “别了哥,我可惹不起她。”苏哲勋转头走向器材区。

  看着走远的苏哲勋,这男教练有点摸不到头脑,他不知道到底两人是什么关系。不过,金允智是自己的学员,问问也可以。

  金允智这边看到了苏哲勋,也是一愣。她不知道苏哲勋是这里的健身会员,而且好像和这里的教练很熟悉。她现在还不是很想理苏哲勋,但是又不舍得完全斩断,所以上课的时候总是偷偷看他。结果今天又在健身房碰到了,有点意外。

  “教练,那是谁啊?好像和你很熟的样子。”金允智还是没忍住,明知故问。

  “你不认识吗?我还以为你们认识呢。他是苏哲勋,中国人,是我们老板的徒弟。”这个男教练倒是老实,一股脑全说出来了。

  “哦。”金允智低声应着。

  “本来还以为你们认识呢,那没事了,我们开始吧。”

  “好的教练。”

  这边男教练带着金允智开始训练,田磊那边也开始了第一天的训练。

  “你是需要增肌还是减脂?或者单纯的只是运动运动?”赵恩菲十分严谨,手里还拿着会员表格。

  “我想塑形,让我肚子小一点,穿衣身材好看些。”田磊指了指自己的肚子,确实是有一点显眼。

  “你这是喝酒喝的吧,我记得阿勋不喝酒吧。”赵恩菲记录着田磊的要求和需要改进的点。

  “害,就是他不喝,我们才多喝的。”田磊还开起了玩笑。

  “那我就知道了,我们以有氧运动配合力量运动,一定会有很好的效果。”赵恩菲已经有了计划,这就是她十分受欢迎的另一个原因——专业。

  一会功夫,李炳秀就从办公室里走了出来,他一出来,硕大的身型和块头就吸引住了好多正在健身的人。毕竟是专业运动员,和普通爱好者是完全不同的。对着几个教练点点头,他就径直走向了器材区,今天要带苏哲勋练背。

  众所周知,背部肌群是大肌群,是需要十分认真对待的区域,也是健美运动员赢得比赛的关键部位之一。所以李炳秀对于背部十分看重,他也是这么要求苏哲勋的。

  “小勋啊,热身做完了吗?”

  “已经做完了师傅。”苏哲勋把哑铃放回架子上。

  “今天还是老样子,把硬拉放到最后。”李炳秀安排着。

  “好的师傅。”

  苏哲勋其实对于力量的看重比肌肉更甚,他是一个十分崇尚“一力降十会”这句话的人。所以在重量的选择上,李炳秀也遵从他的意见,来选择在他范围内偏重的重量。

  两个人在力量区开始了训练,不一会就引起了别人的侧目,其实并不是看苏哲勋,而是看李炳秀。作为专业健美运动员,他亲自给苏哲勋做示范的同时还自己做自己的训练,大重量哑铃还是杠铃每次放下都是巨大的声音,很难不吸引人。更何况在充血以后,他的肌肉形态更为饱满,在非赛期十分夸张。

  “小勋,把杠铃片装上,做几组硬拉今天就可以结束了。”李炳秀用毛巾擦着汗。

  “好的师傅,一边多少?”苏哲勋看着杠铃片架子问。

  “你先来一边20的吧。”

  硬拉是一个几乎所有健身人士都做过的动作,他是一种不局限于背部的训练,但是就练背而言,对于下背部也就是竖脊肌来说十分有效。硬拉的杠铃一般用奥林匹亚杠,空杠20kg,再通过后期两侧的杠铃片增加重量。

  “一组6次,开始。”李炳秀指挥着苏哲勋。

  苏哲勋最擅长或者说进步最快的就是硬拉了,他这学期刚开始的时候才只能拉60,现在应该能拉到150了。

  “好,递进,两边再各加20。5次”李炳秀看着苏哲勋,很是满意

  直到苏哲勋加到150kg李炳秀才停下,因为苏哲勋150只能拉起来一个,那这样就可以停止了。

  “小勋,可以拉伸放松放松了。”李炳秀把毛巾扔给苏哲勋。

  “师傅,你试试吗?你不试我就卸片了。”

  “那我试试?”李炳秀也休息了一阵子了,现在状态很不错。

  刚才苏哲勋拉150的时候,已经有不少人在看了,其中就有田磊和金允智。田磊是凑热闹,结果被苏哲勋吓一跳。150kg啊,在普通人当中能拉得起300斤已经非常牛x了,再加上赵恩菲在旁边给他讲解其中的难度,他现在看苏哲勋像看怪物似的。而金允智完全是练完了和教练分开后自己过来的,她还是有点放不下苏哲勋,结果被苏哲勋这重量吸引住了。

  “师傅,有不少人看你呢。”苏哲勋看着围上来的人。

  “小场面,我先试试150。”对于李炳秀来说,再多的人他都见过,而且150对他来说属于小试牛刀。

  一番操作后,李炳秀直接加到了260,对于非赛期来说,这也很重了。围观的训练人员也越来越多,那个男教练甚至走上来拍起了照片。

  “哥,260kg也太夸张了吧。”苏哲勋和他交谈着。

  “这才哪到哪,老板最大拉过290,那时候还年轻。”这个男教练脸上带着崇拜的神色。

  “太牛x了,我得练到什么时候才能拉起260啊。”苏哲勋痴痴的看着李炳秀,很是羡慕。

  “你小子很不错了,这么高的身高现在就能拉起150了,过200没问题的。”

  这边两个人你一句我一句,那边李炳秀已经成功拉起了260,随着重重地把杠铃砸到地上,仿佛健身房都在颤抖。围着的人都鼓起了掌,有的还录下了全过程。这也算是很好的健身房推广,不过李炳秀一般不带私教课。(这也侧面体现了他看重苏哲勋,而一开始带他的课)

  “牛x师傅。”苏哲勋递上水和毛巾。

  “你给我好好练,我看好你会比我更厉害。我去洗澡,你再放松放松。”李炳秀向围着的人弯腰致谢,就去了员工洗浴区。正主一走,围着的人也就慢慢散了,男教练还得去带下一个学员,就剩苏哲勋还在这卸杠铃片。

  “那个,你好,我有事情找你,你现在有空吗?”女生的声音。

  “不好意思啊,我现在走不开,你要是找教练请去办公区谢谢。”苏哲勋头都没抬,还在那继续卸杠铃片。

  “啊,不是。”女生没有走的意思。

  因为这个女生对苏哲勋说的是中文,苏哲勋就站起来想看看她到底是谁,干什么的。

目录
设置
手机
书架
书页
评论