在正式武者之前。

　　因为灵气复苏的缘故，天地间本身就存在着游离的灵力，加上抗阻训练，可以让肌体不停的生长进化，气血也随之变得充盈。

　　但这种进度，只能最高提升至准武者阶段。

　　在往后，便是需要引气入体，让灵力于体内流转，更深层次的对肉身进行刺激，方可突破。

　　不过。

　　这并不代表。

　　成为武者后，抗阻训练就无效了。

　　而是要两者兼备。

　　引气入体，刺激的是深层筋骨脏腑。

　　抗阻训练，仍旧是提升肌体强度，耐力等等。

　　两者并不冲突。

　　在身体刚进行了引气入体的情况下，进行抗阻训练，甚至于可以加快肉身对于体内灵力的吸收速度。

　　修炼室内。

　　秦风很快的开始了自己的训练。

　　这种训练，他已经轻车熟路。

　　总共，一共也就分为七个阶段。

　　热身跑，20分钟。

　　小重量的弯举，卧推，深蹲，飞鸟，等等总共8个动作，每个两组，每组50个。

　　随后，便是正式组。

　　重量在小重量的情况下递增。

　　总共5组，每次递增5-10公斤。

　　一切的力量训练结束后，则是心肺耐力的训练。

　　分别为：时速30公里，长跑一小时。

　　以及，爆发力训练。

　　10米往返冲刺跑，进行20组。

　　拳击打靶，左右拳各100次。

　　腿脚打靶，左右脚各100次。

　　最后则是反应力训练，训练室内，有着相应的仪器。

　　当所有的训练完成后，则是可以美滋滋的泡个澡。

　　此刻。

　　随着时间的流逝。

　　很快，力量训练结束，耐力训练结束后。

　　秦风已经是浑身大汗淋漓，脸色也是潮红一片。

　　浑身上下，也仅仅是只穿着一条大裤衩。

　　汗液，一滴滴的下落，打在地上，发出啪啪的响声。

　　略微的调整一番呼吸。

　　秦风来到了室内的一个塑胶跑道上。

　　跑道很短，仅有10米，前方则是一个特殊材质制作的软垫，可以吸收极强的冲击力。

　　呼吸平复。

　　秦风微微躬身，同时伸出手，触碰到了跑道旁侧的一个按钮之上。

　　“啪”

　　随着按下按钮，一道红线陡然间浮现。

　　秦风亦是如猎豹一般，整个身躯，猛地窜出。

　　10米，转瞬即至。

　　伸手，飞快的触碰到，软垫上的一个圆饼后，转身，再次脚下发力，猛地蹬地，冲过红线。

　　【滴，本次折返成绩为：2.56秒】

　　听着播报音，秦风还是颇为满意的。

　　毕竟。

　　这并非是单纯的直线冲刺，而是往返跑。

　　这种测试，训练也更贴近于实战时候的转瞬爆发。

　　而且这还是他进行了前面一系列的训练后，取得的成绩。

　　若是全盛状态，速度肯定还能更快一些。

　　“可惜，这种学校的小型修炼室，没有百米跑道，否则还可以测试下，我的极限冲刺速度。”

　　10米折返跑。

　　虽然也是爆发性的训练。

　　但与百米冲刺，还是有区别的。

　　不过，学校的训练室，并没有提供这种场地。

　　只有大型的，专业的武馆，亦或者是更高等级的院校，可能会有这种大型的测试跑道。

　　感慨间。

　　第二次，第三次。

　　秦风组间，基本上只休息10秒，便是进行下一趟折返跑。

　　这是为了，更贴近于实战训练。

　　因为秦风很清楚。

　　真正的战斗，将会比起这般，要更为严苛。

　　甚至于，连一分一秒的休息时间，都不会有。

　　他就是要让自己。

　　在无尽的疲惫之中，不停的提升，突破。

　　终于。

　　当最后一趟冲刺结束。

　　【滴，本次折返跑时间为：3.12秒】

　　听着声音。

　　秦风却是咧嘴笑了。

　　“提升了0.1秒。”

　　“还不错。”

　　秦风躺在地上，大口的呼吸了约莫一分钟，方才再次起身。

　　而这一次。

　　他来到了一个人形的测试仪前。

　　正是，用来测试击打力量的仪器。

　　直拳，摆拳，勾拳，鞭拳……

　　一次次的击打。

　　中间，间隔时间极短。

　　自然而然，随着手臂酸软，力量也逐步下降。

　　当左右拳，各自100次攻击完毕。

　　机器播报了最终结果。

　　【叮，您本次的测试结果】

　　【最大击打力量：478KG】

　　【最小击打力量：266KG】

　　“变化不大。”

　　秦风心头喃喃。

　　这种拳力的测试，几公斤，甚至于十来公斤的差距，不算太大，也算不得太大的进步。

　　略微的调整心态。

　　紧接着，便是腿脚的锻炼。

　　侧踹，正蹬，鞭腿，扫腿。

　　同样是几乎不曾间歇的攻击。

　　当所有的训练计划都是完成后。

　　时间也是过去了近乎两个小时。

　　秦风的浑身，亦是早已经被汗液浸透。

　　“洗澡，洗澡！”

　　秦风颤颤巍巍的来到浴室内。

　　打开喷头淋浴。

　　自己则是躺到了不算太大的浴缸内，随着热水洒下，渐渐的浸泡身躯。

　　浑身的疲惫，在此刻，仿佛一扫而空。

　　足足泡了一个小时的澡后，秦风擦干身子，来到了床榻之上，缓缓闭上眼眸。

　　放空心灵，进入冥想状态。

　　这也是武者，修炼的一环。

　　精神强大，方可更轻易的调动体内的气血之力。

　　……

　　修炼，是疲惫的。

　　正常来讲，这种高强度的训练后。

　　浑身的肌肉，会酸痛数日不止。

　　但如今，灵气复苏后。

　　天地间，充斥着灵力，这也导致，恢复的速度，要快许多。

　　而且，秦风的肉身天赋，虽然现在算不得多强，但也好歹是达到了“优秀”的水准。

　　因而。

　　随着冥想结束。

　　秦风的疲惫，便是已经一扫而空。

　　感受着身体的恢复，秦风这时候也没急着立马开始训练。

　　而是通过门上的按钮，点了一份营养餐。

　　随着吃过饭后。

　　秦风这时候，再次沉下心神。

　　再次按照猿魔锻体术的动作，开始演练起来。

　　引气入体，锻炼肉身。

　　周而复始。

　　随着时间流逝。

　　终于。

　　在这一刻。

　　秦风感觉到，自己的身躯，在灵力的冲刷之下，完成了蜕变。

　　体内血气充盈，经络扩宽。

　　一道提示音，亦是响彻。

　　【叮，任务完成，悟性提升】

　　随着提示音响彻，秦风突然间，脑海里，再次浮现了那黑猿擒蟒图。

　　隐约间，丝丝明悟浮现心头。

　　此刻的秦风，突然间有种感觉。

　　若是再去参悟那观想图，也许，又有所获。