“修炼的有些入迷了。”

　　季恒从深度练武模式下苏醒，看向手机屏幕上的时间。

　　现在是下午五点，去卖烧烤已经来不及了。

　　“再歇一天吧。”

　　季恒从置物柜里拿出一瓶矿泉水，喝了几口后，就坐下开始休息。

　　休息完后，季恒拿起自己的身份卡，走到武者食堂领了一份免费的晚饭。

　　和中午的菜式大差不差，就是肉块换成了扣肉，多了些茄子南瓜。

　　吃完后，季恒准备去做力量训练。

　　迎面碰上周教练，周教练看着季恒，说道：

　　“我还以为你已经走了呢，晚上有时间不？”

　　季恒微微点头，周教练接着开口。

　　“正好，带你去做正式弟子的特训。”

　　季恒跟着周教练，走进楼梯间。

　　“教练，正式弟子的特训都是晚上吗。”

　　周教练一路走，一路向季恒解释道。

　　“一般来说，正式弟子在品级不高时，都会让他们自由训练，毕竟锻体术和内练法需要强悍的身体素质才能修行。”

　　“不需要学习格斗技巧。”

　　“不过你不一样，你是从普通班中被选中的，其他正式弟子大多数都是在进阶班，或者是高级班，精英班中被选中的。”

　　“相比他们，少学了几门武道技艺，一门是基础腿法，还需要几门格斗技艺。”

　　“你接下来还需要学习散打，柔术，这两门格斗技巧。”

　　“当然想要多练几门也可以，提出来就行。”

　　“学习基础拳法只是教你最基本的格斗知识和方法，适合新手入门，实战性不强。”

　　“所以你需要额外进行训练，换一种方式来说就是补课。”

　　跟着周教练，一路走到了地下室中。

　　一直在走廊中行走，拐了两个弯后，来到了一处训练室内。

　　相比武道馆楼上的六个训练室，这个训练室的面积要小一些，但是里面设施相当齐全。

　　甚至还有医疗设备，和一些摄像头之类的东西。

　　“就在这吧，相比于普通班，特训的进度会稍稍赶一些。”

　　“先教你基础腿法吧。”

　　周教练话音刚落，就站在季恒面前，开始演练了起来。

　　教学完毕后，周教练让季恒试着踢了一遍，然后指出错漏之处。

　　［已收录武道技能：基础腿法］

　　“好了，接着练习三遍，然后教你散打的基本招式。”

　　相比基础拳法步法腿法，散打的招式明显要复杂许多。

　　“散打可以细分为拳法，步法，腿法，拳法组合，腿法组合，拳腿组合，摔法，近身摔，肘法，膝法这些组合招式。”

　　“先进行拳法方面的练习吧。”

　　有着基础基础拳法这方面的知识，季恒在散打的拳法上，学习的很快。

　　没过多久就已经将拳法的技巧记了个七七八八，剩下的就需要多加练习。

　　让季恒感到意外的是，自己练习散打中的拳法知识，基础拳法的经验值也会上涨。

　　接下来就是散打中，步法和腿法的练习。

　　和拳法一样，有着基础步法的知识在，散打中的步法知识季恒学起来很快。

　　但是腿法就差了些，毕竟季恒才刚刚掌握腿法，也就入门境界，经验值都没多少。

　　“好了，再练一遍基础腿法，巩固记忆。”

　　季恒依言照做，相比先前，生疏了些，被周教练指出了不少错漏的地方。

　　“好了，接着将我刚刚教你的，散打中的拳法步法和腿法再重复一遍……”

　　一对一的训练教学，相比先前武道班的压力大了许多，但提升速度也快了不少。

　　季恒身上，渐渐多出汗水。

　　“好了，再进行拳法组合方面的教学。”

　　随着时间的流逝，季恒身上的汗水也越来越多，渐渐打湿衣服。

　　有汗水在额头上生出，顺着鼻尖落在地上。

　　季恒好似感受不到一样，仍在按照周教练的教导，一板一眼的在训练室内练习。

　　周教练看了看自己左手上带着的手表。

　　“一个小时四十分钟。”

　　“还能继续练吗。”

　　季恒一拳打在空气上，微小的汗水顺着惯性飞出。

　　“能。”

　　回答周教练的，是一个简短的能字。

　　前世的季恒不会这么努力，但也不是什么懒散的人，而如今的季恒有着系统面板的相助。

　　每一次付出都会化作回报，提升自己。

　　而且是实实在在，切切实实看得见的回报。

　　这自然就给了人，前进努力的动力。

　　“好，接下来进行拳腿组合方面的练习。”

　　周教练看了季恒一眼，开口说道。

　　“呼哧，呼哧。”

　　连续练习了两个小时过十分后，季恒终于是坚持不住，示意周教练停止练习。

　　然后季恒站在原地，大口呼吸了起来。

　　稍微缓了两下后，季恒走到训练室的置物架旁，拿起一瓶能量饮品，小口小口的喝了几口。

　　“不错，很勤奋。”

　　周教练看着在一旁休息的季恒，夸赞道。

　　“我原以为要到明天才能将散打教习完全，按现在的进度来看，今天就可以。”

　　季恒休息了二十分钟后，恢复了一些体力，便提出要求，继续练习。

　　周教练自然乐的如此，开始教导季恒散打的后续动作。

　　［已收录武道技能：散打］

　　“要将散打全套学完，才能将其收录至武道面板中么。”

　　季恒长呼一口气，看向自己的属性面板。

　　［散打-入门（10/120）］

　　“这十点经验值，是我直接学习散打技巧累积的。”

　　“但是只有将散打技巧全部学完后，才能将其收录至面板当中。”

　　季恒想到。

　　“别分神，再将膝法练习三遍。”

　　“好的。”

　　训练完后，季恒走出训练室。

　　“已经十一点了啊。”

　　“这特训的锻炼强度真的高，从六点半开始训练起，一直训练了四个半小时。”

　　“期间就休息了三十几分钟。”

　　季恒想到，现在自己身上的肌肉酸痛无比，自从练武以来，还是第一次将自己的身体压榨到这种程度。

　　实际上特训的训练强度并没有这么高，主要是因为季恒自己勤奋训练的原因，才让周教练加大了训练力度。