14:33我今天要坚持理智，下一周要坚持理智，就像我坚持吃了一周的馒头一样，我现在不知道要怎么做了，那就理智，用外置大脑去替代我思考，去替代我决定和执行，我说我今晚要把所有的事情都处理掉，然后下一周开始做，我要准时睡觉的前提下，也要能做到，每天有点进度，每天做一点。

　　今天没有前两天饿得快症状了，今天大便第一段正常，第二段有点软，水一冲就烂但是成型，本来拉完就可以了，但是又有第三段软软细细的。

　　21:00下午快六点还是主动戳了老师同步了一下进度，做完这个心情都好多了，也没有那么焦虑了。