昨天讲的都很技术流，基本都没怎么听懂，今天早上是水课，下午的课还挺技术流的。今天是中午跑的步，还是穿着洞洞鞋跑的，跑了3公里，实际上跑到2公里手机没电了，正好买个水果，就休息了一会儿，剩下的都是半走半跑回去的。今天跑完之后就感觉膝盖很不舒服，然后从今天开始就没跑了。今天也下单了护膝，本来是打算等到护膝到货之后就开始跑步的，后来到货之后还是一直感觉膝盖不舒服，就打算等到养好之后再开始跑，实则越到后面越懒惰，就一直到很久之后才跑了，同一天还买了泡了就能喝的那种冲泡即食小包汤料，买了73块钱，不知道能喝多久。