相比较之下，碧云的训练方式则是有一定不同的。

　　碧云并不太在意理论方面的知识，而是直接迎难而上，切体及肤。

　　不同的计划体现着不同的作用，尽管有些相近，却也相辅相成。

　　碧云向不同的导师请教不同的谋略，以达到事半功倍的效果。

　　这是碧云修习剑术的第一天。

　　古人修习剑术主要包括基础训练、技法精进和身心修养三个维度，不同历史时期的训练侧重点有所差异。

　　基础训练

　　古代剑客从握剑姿势、步法等基础动作练起，注重身体协调性和反应速度。例如双手剑法需双手握剑，左手虎口贴紧右手腕部，通过腰部转动带动身体动作，强调刚柔并济的发力方式。

　　技法精进

　　单剑练习：反复练习基本剑招，注重动作准确性和流畅性。

　　双剑练习：提升协调性和内力运用，需同步掌握两把剑的技巧。

　　实战模拟：通过模拟对抗检验剑术水平，针对性改进不足。

　　身心修养

　　心法修炼：通过意念集中、呼吸配合强化内力，提升精神专注度。

　　意境领悟：结合诗词、绘画等艺术形式培养文化素养，提升武学境界。

　　武德修养：强调尊重对手、谦逊低调等品德，注重实战伦理。

　　典型训练体系

　　唐代前以“快”为核心，强调出剑速度；宋代后转向技巧型攻击，注重刺、斩、劈等技法；明代复原双手剑法时融合了朝鲜剑谱的28式招法，形成独特的训练体系。

　　大概过了一周，碧云适应了这个策略，紧接着，又展开了另一个新的策略。

　　古人练习剑法注重基本功训练与实战结合，不同历史时期的剑法风格各异。以下是主要练习方法：

　　基本技法训练

　　古代剑法以刺、劈、撩、挂、缠丝劲等为核心技法。例如刺剑要求剑身挺直、手臂快速发力，常见招式如“青龙出水”直刺要害；劈剑通过腰部发力从上而下劈砍，强调力量与协调性；撩剑则需手臂波浪式运动化解攻击。

　　身体协调性训练

　　以腰为轴带动四肢运动，注重虚实分时与重心转换。例如在“展翅点头”招式中，身体左转同时剑身螺旋缠绕，形成刚柔相济的发力效果。

　　实战应用

　　唐代前剑法以破敌为主，强调突刺技巧；宋代受军方影响，剑术逐渐完善；明清时期注重表演与理论研究，但实战经验不足。传统剑法注重双手握剑技巧，如“双手剑二十四架”需两手配合形成攻防优势。

　　辅助练习

　　部分练习结合器械辅助，如利用剑穗暗藏暗器增强实战威力，或通过呼吸配合（如逆腹式呼吸）提升动作节奏。

　　碧云在这第二个星期，便是潜心钻研第二个策略。

　　经过这两个星期的练习，碧云的剑功大有所长。

　　在剩下来的零碎几天，碧云决定先花出一天的时间复习这两个策略的基本拙调和相关阶法，然后修养好生息，为接着的比试养精蓄锐。