锻体潭是炫灵山名景之一，山间云雾上方的仙山里有大大小小几十处灵泉喷涌，泉水汇聚在一起，加之山顶不时融化的而下的雪水，从千米高的山上急泻而下，便形成了了这条壮丽的瀑布，瀑布冲刷地面，久而久之便形成了一口碧水寒潭。

　　由于山上灵气浓郁，泉水顺流而下时，融入了大量灵气，水质清凉透彻，有淡淡蓝光，对锻体境修炼大有脾益，于是锻体潭便成了杂役弟子的修炼圣地。

　　张躲躲引着谢云一直朝西走。此时太阳已经没了金色光辉，只留下红彤彤的球体。

　　“这个时间点大多数师兄都回自己的小院冥想心法，巩固修为。所以我们现在去，就不用为抢位置而烦恼了。要是在白天，以我们俩的实力去了也没位置，只能干看着师兄们修炼。可以说在外院，哦不，应该说在我们修练者的世界都是以实力为尊，有实力，有天赋，才能争到更多资源。”

　　走着走着，张躲躲介绍了一句。

　　谢云听完默默点头，心中若有所思。

　　“众人都向往仙人的世界，他们却不知原来这仙人的世界，远远比凡间更残酷。”

　　他们说话将间，不一会就经过几条石道，攀山下梯，穿过了一片石笋林。

　　此时已经能听到隆隆的水瀑之声了，等到又转过一道弯巷，前方景像才豁然开朗起来。

　　只见一口烟波浩渺的碧潭上方，挂了一条仿佛从天而降的银色长河。瀑布宽约十丈，在其下方的水面上有数百块凸起的石头，如同一个个小石凳一样，有的是处于碧潭中，还有几十个刚好在瀑布下。

　　而在那瀑布下的凸石上，十几个青年双腿盘膝，手捏兰花印，掌心向上，放于膝盖之上，正闭目打坐。急湍的瀑水冲刷在他们身上，溅起一朵朵水花。

　　“这就是锻体潭，锻体境的人都喜欢在这里锤炼肉身，最好的位置是瀑布下的石凳上，在这灵瀑的冲刷下运转锻体决，效果会事半功倍。”

　　张躲躲指着那道瀑布下的潭水继续说道。

　　“还好还好，今天留下的师兄不多，还有几个好位置，你修炼前先读锻体决吧！里面有详细说明和锻体心法口诀，最近修炼有所得，马上就要买入锻体境了，嘿嘿，我先去修炼了。”说着，张躲躲早就褪完了道袍，只留一条裤衩，一溜烟往碧潭跑去。

　　谢云看着张躲躲猴急的模样，自己也想跃跃欲试，恨不得自己也冲入那碧波一般的潭水中。

　　“躲躲，你倒是教教我呀”

　　“书上有，师兄说这些东西要自己领悟才行。”

　　噗通一声，水花四溅而其起，张躲躲找一块正对瀑布的石凳盘腿修炼起来。

　　谢云无奈，他对如何修炼一窍不通，干脆坐在岸边，掏出怀里的锻体决看了起来。

　　翻开第一页，入目七个金色大字

　　“炫灵锻体决总纲”，

　　其后有四段话：

　　仙人道法非有神，积精累气以为真。

　　紫烟上下三素云，灌溉五华植灵根。

　　七液洞流冲卢间，回紫抱黄入丹田。

　　锻体练气皆如是，灵台盘固踏仙门。

　　寥寥几十字，谢云只觉得生涩难懂，完全摸不着头脑，不过当他翻开第二页的时候，才松了口气。

　　“锻体，练气之根，共分三境：下境、中境、上境。

　　下境者又分三层，以灵锻体，锤肌练肉大成者谓之下境初期，可掌一象之力。以灵入体，洗血磨骨者乃下境中期，可掌四象之力。以灵洗身，灵萃五华（心、肝、脾、肺、肾）为之下境后期，可掌十象之力………”

　　津津有味的读了将近半个时辰，直到天色完全黑了下来，谢云才小心翼翼地将册子收了起来。

　　“原来，锻体下境是强身健体，中境是打通周身经脉，上境是温养气海丹田，都是为练气境打基础。”

　　谢云目光炯炯，似有亢奋之色，他急忙脱去衣物，迫不及待地想要去体验灵瀑锻体。

　　如张躲躲一般猴急的跳入锻体潭，谢云站在浅水里，学着其他人的模样，瞄准了一块瀑布下的石凳，小跑过去。

　　谢云来到石凳旁，回想脑海中的记忆，照着“锻体决”上的描述，结好手印，五心向上，然后一屁股坐了上去。

　　当身体迎来第一缕瀑水的时候，他懵了，接触瀑水的皮肤居然有一种火辣辣的灼烧感，仿佛是将身体泡在了沸水里一样。

　　他不由得痛苦的大喝一声。

　　“啊啊啊，挖草，真疼啊”

　　他这时才想起炫灵锻体决小记里的一句话。

　　“凡第一次以锻体潭灵瀑浇身，感全身灼痛，乃灵瀑洗涤身体杂质，切记忍耐。”

　　他想到这，也就狠狠咬牙闭目坚持起来，努力克制住站起来的冲动。

　　果然，想要有收获就要忍受非一般的磨难。

　　高速的瀑水冲击在谢云裸露的皮肤上，即使他身体底子好，肌肉紧实而丰腴，古铜的皮肤还是开始泛红。

　　在火辣辣的疼痛感下，谢云咬牙默念心法口诀，按照锻体决的指引开始尝试打开修炼的一个穴道。

　　“百会开，气入天灵，灵台清，玉枕明，仙之始也。而后气通太阳，入天突，存膻中，气运四肢，内外锤炼肌皮，九九轮回，掌一象之力…”

　　可惜，无论谢云如何运转功法，头顶百会穴却始终打不开，灵气无法入体，不能内外锤炼身体，不过他也知道，自己天赋低，失败很正常，于是本着笨鸟先飞的原则，不断默念心法，一遍遍运功开穴，居然不知不觉中已经忘了疼痛，如同木头人一般端坐瀑底。

　　也不知道过了多久，一轮圆月已经升到了正空，皎白的月芒洒在树梢上，宛如挂起了一层薄霜。

　　潭中石凳上早已只剩下了谢云和张躲躲两人还在忘我的修炼，瀑水中淡淡的蓝色光华随着水流冲刷在他们身上，大部分流入潭中消失不见，只有少量残留在了他们通红的皮肤上，并没入了进去，使他们皮肤上泛起一层淡淡的蓝色银光。

　　夜，安静如墨。

　　好像所有的事物都已沉沉睡去。

　　突然，一只沉睡的黑鸦，猛的睁开了眼睛，它惊叫着飞向树林深处，掉落下一根黑色尾毛，所有的虫鸣刹时安静。

　　本以为今夜也会如同往常那样安静时，此时异像突生。

　　整条宽约十丈的瀑布中所含的蓝色光华居然仿佛收到牵引一样，逐渐汇聚在一起，变成了一条闪烁着幽幽青光的小溪流，弯弯曲曲的流向谢云。只见他的胸口发出浅浅黄色光辉，像一个无底洞般，将那道青色小溪流尽情吞噬。

　　慢慢的黄色光辉凝聚起来，居然化作一个正盘膝打坐的金色小人。

　　金色小人贪婪吸取着水中的灵气，一盏茶过去，那小人才吸足了灵气，伸了个懒腰。

　　“哎呀，真爽，十八年了，终于吸够了足够的灵气可以出来了！”