妈的，谁能告诉他们，为什么这么简单的动作，做多了会这么累？谁特么来解释一下？！

　　但一想到洛风华的嘱咐，这群人就不得不硬着头皮继续做。

　　等到200个俯卧撑做完，所有人都感觉要虚脱了。

　　就在众人以为这就完了，谁知道洛风华继续说:“都别急，休息一炷香，继续做仰卧起坐。”

　　众人再次蒙圈:这仰卧起坐又是什么玩意？！

　　李雷再次上阵，亲自示范了一遍。

　　鉴于俯卧撑的威力，这次倒是没有人敢大意。

　　休息了一炷香之后，立刻开始按照李雷的示范动作开始做二百个仰卧起坐。等到这群人做完，所有人瘫在地上直接起不来了。

　　就这么几下就起不来，可见他们平时的锻炼量是有多少！

　　洛风华看到这种情况，眉头微微皱起。

　　“这只是未来的第一步，以后的训练，会比这痛苦几倍，几十倍，如果不能坚持下来的，可以提前退出。当然，前提是不要后悔！”

　　如此话语，让这群人愣住了。

　　几个人你看看我，我看看你，愣是没有人敢迈出第一步。

　　废话，这时候要是上前，以后后悔了怎么办？！谁来赔？！

　　不得不说，这群人做了一个很正确的决定。

　　洛风华嘴角含笑，目光柔和地扫过在场的每一个人。

　　“今天暂时到这里，明天辰时三刻，在这里集合，未按时到者，按照我的惯例处置！迟到者每人半柱香平板撑！”

　　现代的某些减肥方法，可是很累人的。

　　这群汉子听到新名词，也不想去纠结什么叫平板撑了，他们现在只想好好睡一觉。

　　mmp好累啊……

　　然后——他们见识到了传说中的平板撑……

　　妈的不就是撑住么？为什么他们满头大汗的？！

　　没迟到的人看着迟到的人满脸痛苦，心里满是好奇。

　　“怎么？想试试？”洛风华自然懂得这群人脑子里面在想什么，和蔼地对这群人说。

　　有个傻蛋，不知道其中的厉害，鬼使神差地点了点头。

　　然后，他也一脸痛苦地撑着平板撑。

　　妈的好累！还有多长时间？！

　　看着燃烧还不到一般的香，汉子们绝望了:妈的他们为什么要迟到！

　　后悔？来不及了，撑着吧！

　　等半柱香烧完，一群的体力消耗的已经差不多了。

　　为了保证训练正常进行，洛风华让那些人休息了一会，这才开始训练。

　　“绑腿跑？！”众人懵逼到麻木。

　　“嗯，两个人一组，拿这个绳子绑住两条腿。”洛风华拿着一条粗布麻绳，不咸不淡地说。

　　看似是普通的游戏，却会在不知不觉中培养他们的合作与协作的能力。

　　尤其是到后面的训练。

　　这些训练方法虽然奇葩了点，但对于现在的他们来说，无疑是最具有效果的。

　　嗯，在玩游戏中成长也是成长嘛！

　　洛风华淡定地看着一群人在那边踩来踩去。

　　“哎呦卧槽！你踩到我了！”

　　“哎，不是故意的！”

　　“嗷——疼死我了！刘兴你是不是故意的——”

　　“真特么不是……”