对于我自己的习惯来说，还是不太喜欢在晚上深夜看书，因为夜里就是大脑身体休息的时候，如果过度学习和记忆也会感觉累，而且效果也不太好。

　　而且我也不太适合睡前看书阅读，虽然这个时间段是比较可控的。因为我是属于沾枕就睡，能很快入睡的那种人，几乎没有什么失眠，晚上躺在床上很快就能睡着。出于这一点，我平时工作学习时也不会坐在或者躺在床上，因为怕引起惰性的产生。

　　早睡早起，充分利用好每一天14个小时左右的工作学习时间，就是对自己很大的充实回馈。