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　　昨天晚上刚锻炼了高抬腿，今天脚底板就很疼，怀疑得足底筋膜炎了，因为我是扁平足，在昨天高强度的抬了大概将近200个，刚才队以后可能足底受到的冲击太大了，并且我的右脚的扁平足比左脚严重，所以右脚的疼痛更明显一点。

　　今天早上9点多吃的早饭，11点吃的午饭，下午4点吃的晚饭，把冰箱里家里几乎消耗的主食基本上都给吃掉了。很多东西发霉，过期了赶紧扔掉。4点之后我就开始锻炼身体，骑了两个小时的椭圆仪，出了很多汗，但是出汗出到后面发现不怎么出汗了，不知道是不是糖原耗尽，还是身体适应了这个运动过程。

　　脚底板还是一如既往的疼。晚上11点半猪猪就准备睡觉了，我是10点就洗完澡。开始看电视剧，这两天把毒枭的第一季，第二季，第三季，第四季给看了。前两季看的是正儿八经的电视剧，后两季看的是b站上的解说。晚上熬夜到2点多才看完，太精神了，根本睡不着觉。

　　这一周感觉啥都没干，仿佛颓废了一周一样，从上个星期预答辩之后。

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