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　　上午培训了一下。

　　下午关注了一下A股。

　　晚上跑了个步，冲刺400米，400米，200米，200米，200米，100米，现在1公里速度只有4分半了呀，本科的时候还可以3分半呢，无氧跑真的要顶不住，嗓子眼里都要吐出来了。

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　　体内有股洪荒之力，一股向上，一股向下，我在想，好久没练过长寿功，能不能用长寿功，把这两股力量运化到丹田，练成内丹，哈哈哈。