半个小时不到，吴学内力恢复了一些，身体也终于能正常活动。
“好了，扎马步是第一项，你既然已经入门了，那以后你必须坚持锻炼，坚持到一个小时方为大成。现在就是练习臂力，方法很简单，单杠，入门50，大成100。”
吴学想了想问道：“那其他几种锻炼方法你也一并告诉我吧？”
宋一刀看了吴学几眼，说道：“其他的没什么标准，自己烹饪时多锻炼就行了。哦，还有一个手指灵活，那方法就多了，弹钢琴，变魔术都行。”
这么神奇？
吴学问道：“师父，你练手指的时候用的哪种方式呀？”
宋一刀低声说道：“绣花。”
“噗！”吴学无语了。
我师父会绣花？堂堂食神会绣花？长得人高马大的食神会绣花？
“呃，那个，师父呀，您绣的花，能不能给我欣赏一下呀？”
“丢了！”宋一刀头摇了像拨浪鼓似的。
“没有，在最顶上的柜子里。”宋小小立刻接话道。
事实证明，能出卖你的，永远都是自己人。
“臭丫头，你怎么知道的？”
“嘻嘻，上次您出差时，我自己偷偷找到的！”
“明天我就全部丢掉去！”宋一刀气哼哼的背着手走了。
宋小小赶紧凑过来，对吴学说道：“下次等他不在家时，我拿给你看，可漂亮啦！”
吴学下意识的离她远了一点，宋小小绝对有当叛徒的潜质！
……
……
第二天凌晨，整个别墅里所有人都还没有起床。
吴学轻手轻脚的下了楼，推门走了出去。
不得不说，昨晚一夜无梦，睡的真香。
片刻后，便来到了宋江边的小广场。
吴学看着四周的景色，果然比后山灵动了许多。
此刻夜深人静，月光倒影在江面上，泛起片片白玉般的波光。水花卷起的脆响，不时响起在耳边，如珍珠落盘。
前有宽阔的江面吹来微风，带着些许湿润，拂过脸颊，惬意，舒适。
后有青山可依，郁郁葱葱的树林间，随风响起沙沙声，好似少女在轻呢。
“好地方！”吴学好似从来没有发现过宋竟然还有如此美妙的地方。
忍不住深吸了一口气，顿时心旷神怡，精神抖擞。
不再迟疑，心态调整到平静，吴学开始修炼自己的内功。
【内功技能（初级），熟练度提升0.2%】
刚刚修炼完第一式抱丹田，提示马上出现。
吴学看完，心中一喜。
“哇，修炼一次竟然有两倍的熟练度，爽歪歪！看来以后还真得不少在这里蹭住才行。”
调整好心情，继续。
【内功技能（初级），熟练度提升0.2%】
【内功技能（初级），熟练度提升0.2%】
【……】
随着一式一式的修炼推进，吴学整个沉浸在一种玄妙的状态中不可自拨。
五十多分钟过后，第一周天修炼完。
吴学依然闭着眼，回味着刚才的感觉。
片刻后，他又开始修炼第一式抱丹田，他准备继续修炼。
有这么好的地方，不修炼那不白瞎了么？
又是五十多分钟过去，第二周天修炼完毕。
吴学感受着自己的丹田处，那个气团增加了半个小拇指盖大小，而且他此刻浑身都充满了力量感，很爽。
“小九，你起的这么早呀？”
吴学回头，看到宋一刀不知道什么时候来到了小广场上，正笑盈盈地看着自己。
“师父，早呀！”
“怎么，扎马步刚刚收功吗？”宋一刀看到吴学刚刚正是收功姿势。
“哦，不是，随便活动了几下。”吴学笑道。
“年轻人，勤快一点是好事，马步不能停！”宋一刀说完，便开始打太极。
吴学摇了摇头，不扎马步，反而走到旁边单杠前。
“臭小子，刚刚夸你一句就飘了是吧，单杠不用急，一步一步来。”
吴学肯定不会听他的了。
老话说，内练一口气，外练筋骨皮。
他的身体现在走的就是内练的路子，根本不需要苦哈哈的每天把自己折腾个半死。
内力提升了，啥都提升了。
所以吴学想试试单杠的感觉，这玩意儿他从小到大压根就没碰过。
就他原来的体质，别说引体向上，能把自己多吊在上面几分钟就不错了。
吴学身高一米七，单杠标准是两米七，但眼前这副差不多也就两米多一点。
他憋着一口气，双腿一蹬，双手稳稳抓住横杠。
“呼，呼，呼！”
吴学学着电视上那些专业运动员似的，不断的调整着自己的呼吸。
宋一刀看到吴学这副模样，感觉还蛮专业的哦，干脆连太极也不打了，站在一旁期待着吴学接下来的表演。
专业运动员的单杠表演，那可是好看得很的。
吴学终于感觉自己已经将状态调整到了最佳，狠弊了一口气，双臂用力，走你。
“呀！”
“呀！”
“呀！”
“妹的，呀了几次，咋就是上不去呢？我就不信这个邪了，好歹上去一次也行呀！”
吴学继续双手臂用力拉，下面双腿都在开始乱蹬了。
“臭小子，你这是上吊呀？”
宋一刀在旁边看了半天，只听到几声“呀呀呀”的，身体半分没上去，还搞得上吊垂死挣扎似的。
“噗！啊！”
吴学被宋一刀一句话，直接气的泄气了，一屁股摔了下来。
“师父，您能不能别打扰我练习呀？”
“练习个屁，你这半天都不动一下，算什么练习呀？”
吴学不想理宋一刀了，心里对自己还是很无语的。
他原本是想试试自己原本的体能能做几个，结果很打脸，一个都不行。
最后当自己使出吃奶的劲后，内力正开始主动向双臂上流来时，又被宋一刀一句话整泄气了，然后就没有然后了。
所以说，不怕狼一样的敌人，就怕猪一样的队友。
吴学爬起来，准备继续。
刚要往上跳，又不放心的转头对宋一刀说道：“师父，您别再说话啦！”
“切！”宋一刀懒得理他，转过身去开始练习自己的太极。
果然，很快，他的耳边便又传来那种蛋疼的声音。
“呀！”
“呀！”
“呀！”