“教练，教练，那我呢？我呢？”

　　看着安西给三井赤木都安排了训练，宫城忍不住的问道。

　　“宫城，你和安田进行一对一练习好了。”看了看宫城，涂军开口说道。

　　“什么嘛教练，安田这家伙完全不是对手啊。”宫城直言不讳的说道，他之前和安田靖春单挑过很多次，从来没有输过。

　　小伙子，你好是太年轻，事情怎么可能这么简单，老阴b的涂军（水晶）怎么可能让你这么舒服的好过。

　　“来，你们跟我过来。”涂军没有理会宫城的话，而是将他俩带到另外一个篮筐下，指着三秒区说道，“宫城，你只能在三秒区外投篮，不允许进入三秒区。”

　　宫城控球和突破都很犀利，只是投射却很拉夸，稍微针对一下，他就会被限制的死死的，所以涂军需要让他的投射能力的到提升。

　　到时候就不怕任何人的限制了。

　　“安田，防守的时候不要离宫城太近，尽量和他保持一步远，他投篮时不必追求盖帽，尽量干扰到他的投篮动作就可以。”

　　这个安田在原著中也是有高光时刻的。

　　在和丰玉的比赛里，他带着安西教练的指令上场，稳住了节奏，用自己出色的组织能力将比分扳平。

　　由此可看出，安田的特长是组织能力和比赛节奏的掌控，缺点是缺乏进攻能力和突破能力，涂军想通过这样的单挑来提醒宫城自己的缺陷，锻炼安田的护球和突破能力。

　　毕竟一支球队可不仅仅只有主力，还是需要具有特色的替补的，安田的这两项能力在某些时候可以起到奇兵的作用。

　　虽然这样说，不过涂军对他的期望不仅只是奇兵这么简单。

　　湘北除了五名主力之外，只有木暮一名替补可不够，涂军觉得，安田似乎是个不错的选择。

　　“安田，除了防守之外，你也要进攻，在宫城进十个球之前，你只需要进两个球就算你赢。”想了想，涂军继续对着安田说道。

　　“教练！”

　　听到涂军让自己投射，宫本脸上的笑瞬间就消失了。

　　你要让他传球突破他那是完全怂都不带怂的。

　　但是你要让他投射....好吧，宫城怂了，贼怂贼怂的。

　　一对一开始，球场上安田一旦拉开了距离，宫城的突破就大大了折扣，而且就算突破成功也进了三秒区，不得不重新出来再次组织进攻，将宫城搞得极其火大。

　　反观安田，却是一如既往地冷静，一丝不苟的按照涂军的指示进行。

　　涂军看着安田的表现满意的笑了笑了。

　　“宫城，没有投篮可是不行的啊，如果对手在外线放空你，紧锁内线，你就没什么办法了，从今天开始，你跟我练习投篮吧！不必追求在无视防守投篮命中，能在空位投中就可以了，这样对手就不敢放空你。”

　　见到安田和宫城一对一结束，涂军对着宫城直接开口了。

　　为什么让宫城跟着自己练投射，涂军表示，我或许不行，但我的身体完全没问题。

　　要知道，安西教练的投篮动作可是很标准的。

　　“是，教练！”宫城乖乖地听话了。

　　就这样，湘北篮球队开始了与以往截然不同的训练，从主力到替补，涂军都给他们制定了针对性的训练方案。

　　时间过得很快，两星期后，假期就到了。

　　叮嘱赤木、木暮、宫城他们假期不要忘了练习，涂军单独将三井留下，看着他问道：“三井，你假期打算怎么过？”

　　“我感觉已经恢复得差不多了，想利用假期的时间增加一些训练量。”三井寿气喘吁吁地说道，他现在无比悔恨自己耽误了两年时间，大赛开始前每一分钟都觉得宝贵。

　　“那么，如果方便的话，假期你来我家住吧，我可以继续督促你训练，没有人指导独自练习容易出问题。”既然三井已经恢复，那么就可以展开第二阶段的特训了。

　　“好，没问题，给您添麻烦了！”

　　三井寿回家取了些生活用品，第二天一早就来到安西教练的家里。

　　安西夫人给三井端来营养早餐，这个早晨是涂军特别准备的，按照许愿水晶的话来说，这个营养早晨就是bug，吃了之后，完全不用再担心营养不足的问题。

　　“吃过早餐就开始吧，接下来的特训将会非常的辛苦，你要做好心里准备。”

　　接下来的训练涂军看了直接就翻白眼了，直呼许愿水晶不是人，太nm变态了。

　　“只要能补回过去损失的时间，我什么苦都愿意吃。”

　　听到涂军说会非常的苦，三井寿没有被吓到，拍着胸脯对着涂军表示道，自己完全没有问题。

　　好吧，涂军看着一脸坚定，自信满满的三井寿，心里为他默哀。

　　希望你等下还能这么自信，可别被许愿水晶玩坏了。

　　“现在开始，你的第一项训练就是沿着湘南海岸十公里慢跑，开始跑吧。”

　　吃过早餐后，涂军就把许愿水晶设计的第一项训练计划告诉了三井寿。

　　???

　　三井寿直接就懵了，小朋友，我现在有很多问好。

　　看到涂军一脸认真，三井寿确认不是在开玩笑后跑了起来。

　　自己装过的b含着泪也要把它装完。

　　跑了五公里，三井寿就开始气喘吁吁，涂军开着车靠近他大声喊道，“这点就不行了吗？这样你怎么能带领湘北战胜牧绅一、藤真还有仙道，打进全国大赛？你不是要弥补过去两年的遗憾么？难道就是这个样子？”

　　“教练，我能行！”三井寿咬咬牙，再次加快了脚步。

　　开玩笑，男人怎么能说自己不行！

　　又过了三公里，三井寿感觉自己脚下越来越重，肺部火辣辣的疼，感觉就像是燃烧了一般。

　　要不停下休息一会儿吧？

　　刚冒出这样的念头，三井寿脑海里就浮现出天台上涂军给他道歉的情景。

　　不行，不能这样，我已经让安西教练失望一次了，这次不能再让他失望了！

　　看着三井寿被折磨的惨样，涂军在心里直呼真尼玛变态。

　　许愿水晶，论变态，我愿意称你为最强。