到了第二天，林东早早的就起床了，一起床就发现两个女生也已经醒来了。

　　今天是第一天锻炼，不练别的，就练单纯的忍耐度以及基本功。

　　他们简单的吃了一点早饭，就在山洞外开始锻炼了。

　　“我交给你们的防身术很简单，如果你们努力的话，两三天就能学会了。”

　　“今天首先就是要练你们的定力和忍耐力。”

　　“不做别的，就站军姿吧，一个小时起步。”

　　哪知听到林东说要练站军姿一个小时，两女生顿时就怕的要死。

　　“不是吧，要站一个小时怎么可能呐？”

　　江雪莉有些胆怯了。

　　平常自己在学校就不好好站着，就连升旗的时候都是东歪西扭。

　　现在还要自己端端正正的站着，就是要她的命啊。

　　“是啊，我们又没有受过训练，怎么可能能站一个小时。”

　　欧雅菲也忍不住说道。

　　“如果你们不想王盛跟王大力他们再来骚扰的话，就要听我的。”

　　林东这话说的让两女顿时就没话讲。

　　因为她们最害怕的，就是王大力他们再次来骚扰，自己又不能对付他们。

　　没办法，为了能对付他们，两个女生只好强忍着站军姿了。

　　一开始两女都站的笔直，丝毫都看不出她们一点都站不好。

　　林东作为监督她们的教练。

　　在旁边来回走动，就是观察她们到底有没有认真的在做。

　　看见两女那认真的模样，林东忍不住点点头。

　　最起码她们有在认真听自己的。

　　“抬头挺胸收腹，记得要时刻保持自己的力量都在前脚掌。”

　　刚说完这句话，林东就有点后悔了。

　　干嘛要叫她们抬头挺胸的？

　　本来这两个女生身材就好，尤其是欧雅菲更是凸显。

　　这些好了，一叫她们挺胸收腹。

　　胸前那两个尤物更加的凸显，可以说是夸张的程度了。

　　随着她们的呼吸，那两个尤物也一上一下的浮动。

　　看到这林东的口水流不尽的直往下流。

　　乖乖，这身材也太好了吧。

　　不过他不知道的是，更让他狱.火焚身的还在后头。

　　因为今天天气不错，太阳也出来了。

　　所以还有点热，两个女生站了十几分钟，身上便流汗了。

　　因为衣着比较单薄，又是白色的。

　　这被汗水一浸湿，衣服里面是什么颜色的，都能看的一清二楚。

　　甚至隔着衣服，都能看到那两座山谷之间流淌着汗水的深渊。

　　江雪莉的倒也还好，就是正常的大小。

　　而且还穿着那HelloKitty的罩.罩。

　　但旁边的欧雅菲却是夸张的不行了，那已经不能使用山谷形容了。

　　可以说是两座喜马拉雅山。

　　中间的深渊深不可测，仿佛从山谷跳下深渊，都需要一定的距离。

　　尤其是汗珠，从额头流经脸颊。

　　在从脸颊流到嘴唇边。

　　欧雅菲那樱桃小嘴边上的汗珠，林东看着很想上去帮她擦干净。

　　但好巧不巧的是那汗珠形成了汗水，从嘴角经过，脖子一直流到了胸口。

　　这一幕幕的场景让林东，现在那是一个置身于天堂一般的感觉。

　　他的内心一阵火热的躁动。

　　里面的野兽就要冲出来了。

　　浑身发烫，鼻血都要流出来。

　　不好！身体好像有点反应了！

　　林东内心惊慌的说道。

　　“那个……我先去小个便，你们先练着，我马上就回来。”

　　说完林东擦了擦额头上的汗。

　　夹着腿赶忙就离开了，跑到旁边的灌木丛里消失不见了。

　　两个女生知道林东这是去干什么。

　　因为从刚开始林东看她们的眼神中，就知道这一家伙不老实。

　　一直在盯着她们。

　　看见林东那搞笑的背影，她们忍不住笑了起来。

　　但还是没有忘记自己在锻炼的时候。