何雨柱刚结束五公里武装越野气息还没稳。

　　“何雨柱立刻进行俯卧撑五百个，现在开始！”

　　何雨柱连忙趴下开始俯卧撑，连续做了一百个双臂就像惯了铅一样。

　　“何雨柱你在想什么，不要停继续！”

　　何雨柱听到口令赶忙咬牙坚持！连续一百二十个以后，突然感觉双臂又恢复了知觉，没有了沉重的感觉，这难道就是突破一次极限的感觉？

　　“何雨柱你在想什么呢？快快快！”

　　何雨柱又连续做了二百个以后感觉手臂越来越重。这又来到了一次极限了，咬牙坚持做了将近一百可是这次没有突破极限的感觉，只能凭借自己的意志力坚持，终于在要瘫痪以后完成了五百个趴在地下。

　　“何雨柱不要趴在地下！赶紧起来！”说完把何雨柱一把提起。

　　“下面进行蛙跳两百个！开始！”

　　何雨柱拖着疲惫的身体！开始做起了蛙跳。突然何雨柱发展，在做蛙跳的时候感觉自己的腿部并没受俯卧撑的影响！何雨柱连续做了二百个。

　　“何雨柱别傻愣着，前方一百米匍匐前进！”

　　何雨柱看到一片钢丝搭建的障碍地！何雨柱赶紧将身体紧紧贴着地面，胳膊也不敢抬起太高。像一只蜥蜴一样往前方爬去。在后背以及头发被刮几条血线以后终于完成了匍匐前进！

　　“何雨柱下面科目障碍越野！开始！”

　　何雨柱拖着疲惫的身体开始助力跑，越过一个箱子，一个个钢管做成的缝隙很小的门，前方是攀登绳高十米并且没有任何防护措施！何雨柱刚有一点犹豫！

　　“何雨柱你在等饭吗？这要是你后边有子弹你难道不爬吗？快快别犹豫！”

　　何雨柱直接向上攀爬可是绳子是软的，使尽全身力气可是真正受力的不过十分之一！中间还歇了一口气，才爬过了攀登绳！

　　李伟看到这里看了看手表，三个小时完成这些项目身体素质真的没话说！比大部分新兵要好的多。

　　“何雨柱前方水塘武装泅渡两个来回！快快快！”

　　何雨柱咬牙挺着，直奔水塘噗通跳了下去，就像一条死狗一样费力像前方游去。在喝了不知道多少口泥水以后终于完成组装泅渡！

　　“何雨柱今天的训练到此结束！明天早上四点起床按今天的项目练习！七点完不成没有早饭！”

　　“是”何雨柱拖着疲惫的身体来到洗澡间！洗了一个热水澡。走向食堂，吃了两个鸡腿、一碗牛肉！

　　吃完晚饭！何雨柱躺在床上意识进入系统空间！

　　“小度小度！”

　　“主人我在！”

　　“小度有没有特种兵王速成教程！”

　　“主人是有这样的教程！需要你身体进入系统仓库在次传送到训练空间！训练空间时速1:1000”

　　何雨柱身体瞬间进入仓库又从仓库来到了，一个特种兵训练基地！

　　“主人是否进行特种兵王训练？”

　　“是！”

　　训练空间模拟教练，一步步讲解并对何雨柱进行针对性的锻炼。体能、格斗、枪械、汽车、坦克、飞机、军舰、航母。各种火炮、导弹发射总之一切都顺利的训练完成！

　　何雨柱从训练空间出来，看了看时间已经凌晨一点了。但是何雨柱已经可以随时进行休息以及调整状态！何雨柱睡着了！

　　凌晨四点何雨柱准时起床开始所有项目！完毕时间才早上六点！李伟在楼上用望远镜观察着，但是嘴巴却张的大大的，低估着“妖孽、妖孽！”

　　何雨柱到食堂吃饭！李伟进来说道：“何雨柱吃完饭到房间等我。”

　　李伟说完就去想上边报告“老大我是李伟！”

　　“李伟怎么了难道何雨柱出现了意外？”

　　“老大不是的，何雨柱用一晚上的时间完成了体能训练！我发现我已经教不了他了！简直是妖孽！”

　　“好好！那就按你安排的来吧！”