一顿有营养的晚餐就应该肉，蔬菜，水果一应俱全。

　　江辞把所需要的食材摆放在案板上，他今天要做的是一份简单的蔬菜沙拉，再煎一份鸡胸肉，因为晚上了，江辞就打了一杯果汁。是一份健身的人常吃的标准的健康餐。

　　但这份健康餐一点都不会让人觉得难吃，因为健身的人为了追求完美的体脂率，盐，糖等等的一系列的调味料全都不放，吃起来当然就味如嚼蜡。

　　星星还小，自然不需要那么严苛的对待。

　　其实江辞做健康餐的最重要的一个原因是，他做的饭也不怎么样，但这是第一次给自己儿子做饭，当然要给儿子留一个好印象了。

　　白菜，西兰花，胡罗卜，这些富含主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等的蔬菜被切成小块，因为现在孩子还小也不太适合切的太大。

　　切完之后就放在锅里煮熟，趁着这个时间，江辞就开始制作鸡胸肉。

　　先拿橄榄油，盐，味精腌制过后，就开始放在煎锅里煎。

　　做饭就要色香味俱全，蔬菜红红绿绿的颜色再配上白色的沙拉酱会十分好看，但闻起来就没有什么特别的，当鸡胸肉放在煎锅上的那一刻就散发出了蔬菜拍马不及的香味。

　　煎锅上鸡胸肉的颜色慢慢由粉白变成米其林出事喜欢的焦褐色。

　　因为可以加入调味料，鸡肉的香味和调料的香味相辅相成。

　　鸡胸肉还没有煎好，星星就闻着味道扶着墙从房间走了出来。

　　嘴角还挂着口水，一脸渴望的看着江辞。

　　看着一脸馋相的星星，江辞觉得一阵好笑说道：“你在屋子里咱看一会儿电视，我做好了叫你啊！”

　　星星嗯了一声，乖巧的回到了房间里。

　　这个孩子太省心了。

　　江辞继续专心的做饭，虽然江辞也不太经常做饭，但因为有了营养师的知识，处理两个锅有条不紊，不显一丝慌张。

　　不过二十分钟，蔬菜和肉就做熟了。江辞把蔬菜从锅里捞出来，去除多余的水分，放在盘子里，拌上沙拉酱，因为鸡胸肉已经腌制过了，也不用再加调料，切成了小块，再用重力挤压，让肉质变得更加松散，因为是给孩子吃的，这样可以让星星更好咀嚼。然后摆放到盘子里。

　　就这样，一份好看又好吃的健康餐就做好了。

　　“星星出来吃饭了！”江辞把健康餐和叉子放在餐桌上，叫星星来吃。并没有去房间里把他抱出来，孩子在该关爱的时候关爱，需要成长的时候让他成长。

　　像星星既然已经会走路了，就让他自己多走走。

　　趁这个时间，江辞再给他打一杯果汁，不得不说，虽然夏至未不太会做饭，但东西备的是真齐，到现在还没有需要用但是没有的东西。

　　星星听到江辞的呼唤，慢慢的从房间里走出来，虽然星星走的还不太稳当，却没有摔倒。

　　当星星走到椅子前的时候，江辞来到星星身边把他抱了上去。

　　然后把果汁放在旁边。

　　星星十分开心的吃了起来，因为这些蔬菜鸡胸肉都是被江辞特意处理过的，所以星星吃起来十分的顺畅。

　　“好吃吗？星星。”江辞问道。

　　“好次！”

　　“你看爸爸对你这么好，你是不是该说句谢谢爸爸。”江辞满脸期待的看着这个可爱的男孩。

　　“哼！”星星也不理他，继续吃饭。

　　江辞不高兴的嘟嘴，现在实锤了，下午的时候，这个小孩就是在逗自己。但是是自己的崽，能怎么样！宠着呗！

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　　“老夏啊！你们家星星是要成精啊！”看着视频里的江辞和星星，杨小蜜快乐道不能自己。

　　“那是，我们家星星就是这么聪明。”虽然夏至未说的话满含骄傲，但语气十分的平淡，表情上也没有一点的变化。

　　“那，江辞呢！你对他的表现有什么看法？”杨小蜜问道。

　　“做饭的时候倒是可圈可点，但是他一个下午都没有和星星互动过，这一点上我十分不满意。”夏至未评价道。

　　“这一点上你可是有点吹毛求疵了啊！你如果请的是一个保姆，你这么评价无可厚非，因为他挣得就是这份钱，但是你需要的是孩子他爸啊！我觉得他的表现恰到好处，你夏至未能保证在家的时候一直陪着孩子不工作？”杨小蜜质问道。

　　夏至未没有说话。

　　“别那么苛刻，给他一个机会，也给你一个机会好不好？”杨小蜜问道。

　　“我说了，看他表现。”夏至未说道。

　　杨小蜜放心了，继续向江辞发起好友申请，一个下午，杨小蜜已经发起不下十次的好友申请了，著名导演的好友位都没有这么难要到。

　　江辞倒好，一个下午了，连看都没看一眼。

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　　看星星开心的吃完饭后，江辞才发现了震动的手机。

　　拿出手机一看，一连串的信息弹了出来。

　　大多数都是催更评论。

　　“我有个喜欢写小说的朋友，后来他因为更新太慢，然后他死了。”

　　“短小无力！短小无力啊！”

　　“只要还没死，就往死里更，这个道理你难道不知道吗？”

　　“MD，这个小说作者也太慢了把！能不能干这行了，不能干赶紧滚蛋。”

　　江辞一阵无语，拜托啊！今天一天就写了五万字，你们还要多快，一天更完好不好！江辞没去理会，反正随着《斗破苍穹》热度的提高，类似的催更评论只会更多。

　　倒是一连十几条的好友申请引起了江辞的注意。

　　“亲！需要特式服务吗？”

　　“十八般武艺样样精通啊！”

　　“我可是你们男生最喜欢的女友闺蜜哦！”

　　“姓江的，你别给脸不要脸啊！”

　　“赶紧给老娘通过。”

　　“快点的。”

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　　看着这个画风的好友申请，江辞猜测大概就是那位女明星杨小蜜了。真是不知道夏至未那个冷漠的性格怎么会有这么一个跳脱的闺蜜的。

　　江辞觉得自己在不同意的话，杨小蜜就要杀上门来要他同意了。

　　然后江辞点下了同意。