客厅。

　　苏凛整理了一下健身的相关器材，清出一片空地。

　　几秒钟后，《本草纲目》的BGM也成功导入了乧音平台。

　　直播间里的众人都大眼瞪小眼，讨论就没断过。

　　嗬！这细狗装模作样，搞得还挺像那么一回事的！

　　“屏幕前的各位，如果想跟我们一起做的，请提前做一下十字拉伸运动进行充分热身，避免一下高强度的运动导致拉伤。”

　　苏凛非常专业的指导着，同时将镜头也换了一个角度。

　　之所以跟大家解释一下，是因为他前世的职业素养导致，不管观众如何讨厌自己或污言秽语，该提醒的地方苏凛一定会去提醒，他并不想有人看了自己的直播而受到身体的伤害。

　　至于人家听不听，就另说了，毕竟好言难劝该死鬼。

　　而调整直播角度，则完全是苏凛的小心思了。

　　他觉得45度角看自己的脸更有男人味，有一种棱角分明的美感，少了些阴柔之气。

　　而苏凛这一套流程下来，观众也都懵了。

　　陈瑶瑶和薛萌等女更是瞪大了眼睛：“这是苏凛？”

　　那个被称为“细狗之王”的苏凛？

　　今天怎么感觉他格外的帅呢？貌似还多了不少阳刚的美！

　　这时候，就连薛萌这个局外人也在好奇心的趋势下，跟着苏凛的要求去做了一套伸展运动，等待着下一步的指示。

　　屏幕前有闲暇空地的观众也想看看苏凛葫芦里卖的什么药，纷纷效仿进行热身。

　　一分钟后，热身完毕，苏凛撩起被汗水浸湿软趴下来的长发，拿皮筋绑了起来，露出了整张俊脸。

　　顿时，全场寂静无声。

　　所有人都不敢置信地瞪大眼睛盯着屏幕上那个气宇不凡、清新俊郎的男人。

　　“卧槽，这是苏凛！”

　　“这是被刘海封印颜值的救世主吧，这也太特么帅了吧？”

　　“我承认我酸了，人家确实有一年泡六个网红的资本。”

　　“这颜值要分我一半......我愿意付出我舍友一半的寿命。”

　　“当你舍友可倒了八辈子血霉了。”

　　直播间内一顿议论纷纷，苏凛却没兴趣理会，他心里想的是。

　　“瘪犊子玩意，一大老爷们留这么长刘海，运动两下碍事的要死，回头抽个空自己去剪个寸头。”

　　吐槽归吐槽，正事不能停。

　　将《本草纲目》调出到背景音乐上，苏凛继续说道。

　　“健身是很枯燥的，所以为了让大家能坚持下去，我搭配了歌曲《本草纲目》，请大家准备好！”

　　听到歌曲名为《本草纲目》，直播间的观众一脸懵逼。

　　本草纲目……人们太熟悉了，那不是一本医学典籍吗？这也能写成歌？还是搭配健身操的歌？

　　要知道在蓝星，夏国文化一直融入了夏国人的骄傲，而苏凛竟然将代表夏国文明的千古医书写成了歌，并且是做健身操的配乐。

　　其实并不是没有明星改编夏国文化为歌的先例，但这种改编一旦改的不好，很容易会背上千古骂名。

　　如果苏凛这首歌又烂又难听，那就真成了直播事故了。

　　最关键是苏凛之前有那么多劣迹斑斑的事迹，大部分人对这歌不做什么期待，甚至有人已经提前开启了录屏，预见了明天又一条苏凛塌房的视频登上热搜。

　　与此同时，苏凛点开了歌曲，直播间的右上角同时出现了歌词。

　　就在大家还在直播间里热议的时候，一股唯美悠长的萧声声从直播间内传出来，顿时众人回神将注意力放在音乐上。

　　强烈节奏感的电吉他声、古筝、鼓声、打击乐交织成快节奏的音符，让人不自觉的兴奋。

　　接着是苏凛提醒的声音：“前奏只有15秒，还有6个节拍，大家准备好！”

　　直播间的观众一愣，下意识的跟着苏凛摆好了姿势……

　　又是一道短促的电子琴音乐响起，然后苏凛指挥的声音融入进了歌词中：

　　”动作一，盘踢毽子。小腿向膝盖内侧弯曲高踢，并用手掌拍打脚面内侧，膝盖保持与臀部平行，大家跟上节奏，千万不要落下！”

　　【如果华佗再世，崇洋都被医治。】

　　【外邦来学汉字，激发我民族意识。】

　　.......

　　“动作二，高抬腿拍腿，加强腰部运动，注意抬腿的高度要达标，尽量将膝盖抬到与胸齐平。而且动作要保持上半身的直立，一定不能出现弯腰驼背，保持90度！”

　　【用我的方式，改写一部历史，没什么别的事，跟着我念几个字。】

　　【山药当归枸杞，GO，看我抓一把中药，服下一帖骄傲。】

　　......

　　“休息三个节拍，准备动作三，拐踢毽子，侧踢的幅度要保证膝关节稍低于臀部，脚基本与臀部平行即可，动作全程注意保持核心肌群的稳定！”

　　【我表情悠哉，跳个大概，动作轻松自在，你学不来。】

　　【霓虹的招牌，调整好状态，在华丽的城市，等待醒来。】

　　......

　　“还有最后一个动作，抹踢毽子。这个动作需要你的臀部肌群和腿部肌群的协同发力，请将双手放于腰两侧，左手拍右脚底，两边交替进行。注意左右交替的时候不要踢屁股，脚要搓地向上滑，让脚底板打到手上，加油！”

　　【自己的音乐自己的药，分量刚刚好。】

　　【听我说中药苦，超细应该更苦。】

　　……

　　“咦？我怎么感觉这歌还挺带感的？”

　　“怎么回事？我控制不住我自己跟练起来了！”

　　“我的天呐！我家是开宠物店的，听到这歌，狗子们已经集体疯狂了！”

　　伴随着音乐的播放，直播间的观众集体坐不住了，不断有人在魔性的歌曲中迷失了自我。

　　半首歌的时间过去了，一套动作按照着节拍做了下来。

　　身轻力薄的薛萌气喘吁吁的看着屏幕上的苏凛，破天荒的说了句脏话：“这特么是人研究出来的健身操？”

　　面对薛萌的叫苦，陈瑶瑶安慰道：“萌萌姐，看来咱们得多练练了，美娜姐就一点事都没有呢。“

　　薛萌翻了个白眼：“人家天天跳舞的身体素质，是我们弱女子能比的？”

　　“不过，被传为“细狗”的苏凛怎么也能这么轻松？他不会是冒牌的吧？”

　　看着屏幕上连气都不带喘的苏凛，薛萌发出了灵魂质疑。

　　面对薛萌的质疑，身为粉丝头子的陈瑶瑶也是一愣，后知后觉。

　　确实，今天苏凛给人的感觉跟以往任何时期的他都不一样。

　　怎么说呢？

　　之前的苏凛如果比作饮料，以前的苏凛就是刺柠，看上去甜蜜清爽，但喝起来却酸中带涩，巨特么难喝。

　　但现在的苏凛，给人的感觉就像是椰子，虽然外壳看上去坚硬无比，但里面的椰肉与椰汁却清爽怡人。

　　陈瑶瑶又有些心动了。

　　直播间中，苏凛继续开口：“歌曲下半段节奏来了，准备，还是四个动作，不是“细狗”的就跟上我！”

　　直播间中，有些跟薛萌一样有些累得人刚准备停下跟练，打算加入大家的讨论，吐槽一下刚才发生的一些，结果一听“不是细狗就跟上了”，顿时又来精神了。

　　【我表情悠哉，跳个大概，用书法书朝代，内力全开。】

　　【豪气挥正楷，给一拳对白，结局平躺下来，看谁厉害。】

　　节奏感贼强的中国风歌曲，和简单易懂的健身操，让人不自觉的随着节拍运动。

　　就连屏幕另一端的何美娜都傻了，她是舞蹈区的UP主，听过的歌曲和跳过的舞蹈至少上千，可她从未遇到过一首能这样搭配健身操的歌曲。

　　太NM魔性了！

　　根本停不下来！

　　更别说它那神乎其神的歌词。