苏凛是用的乧音直播。

　　原因很简单，乧音作为一个新兴起的平台，比起V脖这种自己粉丝全是小黑子的平台，能少挨点骂。

　　而且系统并没有要求在哪个平台直播，就是说，他不管在哪个平台直播，只要能完成健身7天的任务就可以。

　　他非常想知道，系统带来的技能点奖励，真正应用到身体上时是一种什么样的感觉。

　　单手拎了拎地面上的哑铃，苏凛依靠前世的经验，很快找到了最适合自己的重量5KG，这个重量对于现在的他来说，已经是负重累累了。

　　而健身，必须要负重前行，没有负重就锻炼不到肌肉，肌肉不撕裂就不会增长。

　　他并不打算敷衍系统，意思意思直播7天完事，因为自主锻炼何尝不是一种严明自律呢？

　　上一世，苏凛就靠着自己严格自律的性格，将全国武斗大赛的冠军收入囊中。

　　这一世，有了系统的加成，苏凛有了一种别样的期待，期待自己成为那历史长河中那最强的人类。

　　咬紧牙关，在强大的意志下，他开始不断的进行哑铃卧推。

　　慢慢地，苏凛沉浸了进去。

　　一组10次，连续5组。

　　“啊！”的怒吼从苏凛的嘴里发出，紧接着是重物与地板所发出的声音。

　　“咚！”最后1次举起，然后哑铃落下，直到接触地板，才停止了运动。

　　“呼......”苏凛长呼了一口浊气，没想到一组5KG重量的哑铃卧推，竟然差点能要了自己半条命，刚擦拭掉额头的汗水，脑海中就响起了一道提示音。

　　【宿主严明自律的完成五组负重哑铃卧推，技能点+0.5】

　　听到这道提示音，苏凛瞬间绷不住了，果然如自己所想，自律也能获得技能点！

　　苏凛也是没有犹豫，果断把1点技能点加在力量上。

　　瞬间，属性发生了改变。

　　【力量H（0.5/1）→力量G（0/10）】

　　一股甘露般的力量涌入手臂，苏凛又试了下5KG的哑铃，这次他明显感觉哑铃变轻了不少。

　　如果说之前5KG的哑铃如同千钧重担，那现在举起它比起之前的感觉就好像如释重负，一个等级的变化就是这么大。

　　苏凛一脸的惊喜：“这就是外挂的力量吗？这也太爽了。”

　　作为武斗专家，他深知所有的战斗和运动，身体素质是关键，但想提升身体素质并不是一两天能做到的。

　　正常人健身都需要一个日积月累的过程，在行内对于提升身体素质有句老话，三分练，七分吃，十分靠休息。

　　因为肌肉的增长，实际是需要人为去破坏，然后补充丰富的营养，最后通过休息让肌肉更加强大的过程。

　　而系统这个外挂，直接省去了其中两个环节，加速的练习的效率，可谓是比打药还无敌的存在。

　　想到这，苏凛换了一个更重的哑铃，开始了下一组的训练。

　　“啊！！！”

　　【宿主严明自律的完成五组负重哑铃侧平举，技能点+1】

　　“啊！！！！”

　　【宿主严明自律的完成五组负重哑铃侧平举，技能点+1.5】

　　“啊！！！！！”

　　【宿主严明自律的完成五组负重哑铃交替弯举，技能点+2】

　　在一声声嘶吼声中，苏凛又完成了三组训练，而且更加让他惊喜的是，他发现，在肌肉酸痛和负重提升的情况下，完成训练所获得的技能点奖励越多。

　　苏凛虽然感觉头昏脑涨，浑身酸痛，但还是兴奋再次抬起了哑铃。

　　他现在脑子里全是筋肉柴犬狗的表情包“老子要变最强！老子才不是细狗！”

　　也许是自己的不甘意志，也许是带着原主长期的怨念。

　　即使筋疲力尽，增重后哑铃还是被他一次又一次举了起来。

　　一个小时后，苏凛整个人瘫在卧推凳上，“呼呼”的喘着粗气，连一根手指也难动弹。

　　【恭喜宿主达成新成就，“殚精竭力”！】

　　【成就奖励：耐力药水*10，技能点100点】

　　听着系统的声音，苏凛对于系统又有了更加深入的了解，越是困难，越是反人性自律的考验，自己就越有机会获得成就。

　　最关键的是，与自律获得的技能点不一样，成就是能获得道具的！

　　而系统提醒过自己，道具是非常宝贵珍惜的资源。

　　这时，系统的声音再次响起。

　　【宿主目前出于精疲力尽的状态，请问是否使用耐力药水？】

　　机械的声音将苏凛从思考中唤醒，他看了一下耐力药水的介绍，果断选择：“使用。”

　　下一秒，苏凛的手中出现了一个充满绿色液体的玻璃瓶。

　　没有犹豫，一饮而尽。

　　如同没油的汽车加满了燃油，下一秒，苏凛一激灵就从卧推凳上坐直了身体。

　　卧槽！这什么原理！比氮泵还猛？！

　　恍惚间，苏凛好像找回了在地球上第一次健身喝氮泵时的感觉。

　　但完全不是一个概念，氮泵只能强化意志力，但这个耐力药水确实完完全全的恢复自己的肌肉耐性。

　　他现在感觉自己充满了力量，再练两个小时也根本不是事！

　　“耐力药水，美其名曰，能恢复自己所有的耐力！”

　　那是不是使用药水后回复耐力的上限决定于自己目前的耐力值，而我的目前只有耐力G，但是马上就能升级了。

　　嘶！这么一想，有点亏啊！

　　如果自己使用药水前把技能点都给了耐力，让它升一级，那自己不就能获得更多的耐力？

　　“干！大意了！”这是苏凛此时唯一的感觉。

　　为了不让自己继续犯错，苏凛果断把刚才自律获得的技能点和成就获得的技能点全部加在了耐力上。

　　一方面，目前来说，他需要长时间的直播，加耐力是不二之选。

　　另一方面，有耐力药水的存在，目前技能点给耐力对自己的收益是最大化的。

　　120多点技能点全部加在耐力上后，属性发生了变化。

　　【耐力G（9/10）→耐力E（23/1000）】

　　属性提升的过程，就像是泡温泉的同时有一名美女按摩一般舒爽。

　　就在苏凛享受这短暂的愉悦时，手机直播的界面突然冒出来了今天的第一条信息。

　　“收到宇宙无敌大美丽的PK邀请，是否接受？”