练身就是练道，练道成神才是长生，道法自在，在清静自然之境。

　　三个月后，小碟盘腿花园中，手棒《混元无极功》，这是师兄送的一本养气功法，仔细参悟起来。

　　元气生于混沌之中，于明之内，暗之外。因明暗之间生空洞，空洞之内生太无，太无变而三气分明，玄气、元气、始气，三气混沌，生太虚而立洞，因洞立无，因无生有，因有生空，观空无之变化，便能虚生自然。

　　上气是始、中气是元、下气是玄，玄气所生在于空，元气所生在于洞，始气所生在于无，故能一生二、二生三、三生万物，万物负阴而抱阳，是为太极。

　　一生二、二生三、三者化生，以至九玄，从九返一，乃“道”真也。阳清成天，滓凝成地，中合成人，三者分判，万物禀生，日月列照，五属唤名，乃圣人也。三者生于三气之元，处于元气之始，极乎无极，这就是混元无极。

　　混元之气是体内之气分离为元气，始气和玄气，三气融会分离。则体内自成太极之态.三气混合，则为混合之气。

　　运转体内真气流转全身后。灵园内五行灵气向头顶汇聚，心脏位于太极的南方，五行属性为火，火灵气进入心脏。

　　肺脏位于太极的西方，五行属性为金，金灵气进入肺脏。

　　肾脏位于太极的北方，五行属性为水，水灵气进入肾脏。

　　肝脏位于太极的东方，五行属性为木，木灵气进入肝脏。

　　脾脏位于太极的正中，五行属性为土，土灵气进入脾脏。

　　五行灵气持续不断吸入体内。相生循环，真气持续增强。

　　运转法决，丹田真气凝聚成团，内视丹田，旋转的真气，正慢慢分散成三股。持续一个时辰后，真气分离完成，丹田内行成三个真气气团各自运转。混元真气己然成型筑基。