找到这个规律，让吕云终于有点动力，完成最基本的跑跳后，就是伏地挺身，仰卧起坐，俯卧撑之类的。

　　紧接着加大难度，什么五指俯卧撑，倒立俯卧撑，单腿蹲之类的，自己法力流过的经脉越来越多，

　　每一块肌肉，自己每做一个都有法力在特定的经脉流动，自己都记录下来，接下来自己也想起来前世的内家拳，

　　前世内家拳那都是专门锻炼筋骨的法门，这都是肉身的一部分，自己前世三大名拳就是太极拳八卦掌和形意拳。

　　自己前世看过不少关于内家拳视频，有些东西都已经渐渐公开了，接下来就是站桩，三体式混元桩，无极桩，之后就是各种拳拳法招式，

　　什么猛虎硬爬山，狸猫上树，半步崩拳，炮拳，还有什么龙形，虎形，猴形鹤形，这里每一个都在锻炼全身的筋骨增加力道。

　　而且自己每摆开一个架势，就有法力运转特定的经脉，还是其他中小拳种，什么梅花拳，披挂掌，螳螂拳，白眉拳等。

　　几乎把全身每一寸筋骨全部锻炼到，自己把法力运转的路线记录下来，经过和肉身和筋骨锻炼总结出一部功法，吕云也随意取个名字。

　　就叫《锻体决》，但这也仅仅是开始，接下来只需要运转锻体决的功法就可以修炼肉身，接下来就是自己已经在八百万米高度已经活动自如，

　　这也证明自己的体修实力已经有了真仙境界，接下来就是九百万米和一千万米，自己一边运转这锻体决，

　　在一边动作修炼，吕云二者相辅相成修炼进度更加快速，接下来也开始删繁就简，把肉体和筋骨想结合，选出效果最好的动作。

　　怎么锻炼最舒服，怎么运转修炼的最快，都在一点点的磨合中，精选出修炼效果最好的动作和经脉运转路线，让《锻体诀》更加完善。

　　接下来就是登山修炼的过程，不周山两千米高，就已经修炼到真仙中期，三千万米真仙后期，此过程足足花了二十个元会左右，只要达到四千万米高度自己就可以突破玄仙境界。

　　可惜自己无论如何都登不上四千万米高度，这老破的资质，连玄仙突破都十分艰难，看来自己还是乐观了，靠自己闭关一点点磨修炼，

　　即便到了无量量劫也修炼不到大罗金仙，玄仙对自己整个破资质就是一个坎，没办法接下来自己在三千万米左右的山上开始仔细寻找混沌顽石。

　　经过自己一寸寸细心寻找，神识直接张开最大在自己能够自如的范围，重要找了两块向小山一样的混沌顽石，

　　接下来就是炼化那些混沌顽石，在抽取其中蕴含的本源，在开始融入自己，增加自身底蕴，又是两个元会过去，

　　吕云面前的两块混沌顽石已经化为粉末，自己也已经把本源炼化融入自身，自己的本体也有了翻天覆地的变化，

　　本体更加坚硬，而且也有了混沌特质，资质提升了不少，已经有了下品先天神魔的资质，这让吕云不由得有些兴奋。

　　看来自己走的路是正确的，终于有了变强的希望，只要自己在炼化一千块这么大的混沌顽石，自己就能把资质提高到中品先天神魔的资质。

　　只要有一万块这样的混沌顽石，自己的资质就能够达到上品先天神魔的资质，这样不说和三清女娲比肩，但是也至少也可以盘王和十大妖帅这样的人物比肩。

　　但是想要成为洪荒顶级混沌神魔估计十万块的不一定能达到，接着自己再也不管洪荒上凶兽大劫，自己必须趁此机会在洪荒收集混沌顽石。

　　而且自己通过炼化混沌顽石的本源也终于知道鸿钧老祖座下的那两个童子，也就是日后的天帝天后是怎么来的了。

　　就算是在大块的混沌顽石也不可能有上品先天神魔的资质，能有下品先天神魔的资质就不错了，就连自己炼化的这两块顽石才勉强让自己有了下品先天神魔的资质。

　　看来鸿钧老祖想到的办法和自己一样，把整个洪荒的所有混沌顽石的本源全部取出，融合到有着少阳和少阴本源的那两颗混沌顽石中。

　　就有可能造就两个上品先天神魔的资质，自己必须抓紧了，现在正是凶兽大劫，鸿钧老祖指定顾不上来不周山来游历。

　　现在鸿钧老祖应该想着如何对付凶兽神逆，毕竟神逆有着准圣境界实力，具体是什么实力说不准，但是能使用弑神枪至少也是准圣前中期，

　　现在麒麟一族和龙族还有凤族的族长才大罗金仙境界，鸿钧的实力顶天也就是斩一尸的准圣，要不然也不用，鸿钧，罗睺，阴阳等人连手才能斩杀神逆。

　　所以只要凶兽大劫不结束，自己就还有机会搜集不周山全部混沌顽石，即便是凶兽大劫结束了，鸿钧老祖还得闭关修炼消化此次收获。

　　一时半会也顾不上来不周山，自己有足够的时间来到搜集不周山上的混沌顽石，自己粗略估算一下，自己至少有一百元会时间。

　　运气好的情况下，神逆又坚持了一段时间，或者鸿钧老祖先去别的地方游历，最后来到不周山，自己会有一百五十个元会，

　　来寻找整个不周山的混沌顽石，自己的时间十分紧迫，自己必须在两百个元会内修炼到大罗金仙，这样才能在整个不周山活动自如。

　　自己原本还打算获取一些混沌顽石本源后就去先下山去斩杀一些凶兽，来赚取些功德，看来已经没有那时间了，

　　在整个洪荒一切都没有所谓的根脚重要，即便有再多的功德，功德虽然有不少威能也可以提升境界，但即便靠着功德提升为大罗金仙，

　　那也是最弱的大罗金仙，而且道途断送，以后只能靠无尽的功德提升，而在洪荒获得的功德是有限的，

　　一切都没有改变自身资质成为顶级先天神魔重要，接下来的一百五十万元会对自己的道途至关重要。