同学们跟着做，顿时一片哀嚎。

　　“卧槽，这腿抬不起来啊！”

　　“我的腰！我的老腰！”

　　“这平衡怎么保持啊？我要倒了！”

　　沈粒也跟着做，发现自己的柔韧性和核心力量，比想象中差远了。

　　那个单腿站立、另一条腿后抬、身体前倾的动作，他刚摆好姿势，就晃得跟风中的树叶似的，差点一头栽倒。

　　杜老师走过来，看了看他，摇摇头：“核心没收紧。腹部用力，像被人打了一拳那样绷住。”

　　沈粒咬牙照做，总算稳住了，但腿已经开始发抖。

　　杜老师又走到肖昭身边，看她压腿，点点头：“柔韧性不错。但要注意胯部的位置，放正，别歪。”

　　说着，他伸手，轻轻扶住肖昭的胯部，帮她调整位置。那手，修长有力，按在肖昭被瑜伽短裤包裹着的胯骨上。

　　肖昭脸微微一红，低声道：“谢谢杜老师。”

　　杜老师面无表情点点头，继续巡视。

　　沈粒一边咬牙坚持，一边观察。

　　这位杜老师，看着温和，实际上要求极严。

　　而且，他纠正动作时，对男生女生一视同仁，该碰哪儿碰哪儿，毫不避讳，但眼神始终专业清明，没有半点杂念。

　　这种老师，反而最难对付。因为他真的只是在教学，你连吐槽他“别有用心”的机会都没有。

　　热身完，沈粒感觉自己已经快散架了。

　　“好了，接下来，我们来做一个基础的形体训练……行走。”杜老师说，“别以为走路简单。怎么走得稳，走得美，走得有气质，是门学问。”

　　他让同学们排成队，一个一个从教室这头走到那头，他则在一旁观察点评。

　　轮到云依依时，她款款走出。

　　黑色连衣裙包裹着的前凸后翘身材，在走动间摇曳生姿。

　　步伐不紧不慢，腰肢轻轻扭动，臀部随之自然摆动，两条裹着黑丝的修长美腿交替迈出，高跟鞋敲在地板上，“哒哒哒”，节奏感极强。

　　整个人散发出一种冷艳逼人、高不可攀的气场。

　　杜老师看了，点点头：“节奏感很好，气场也强。但有点太‘端着’了，放松一点。走路不是走秀，自然最重要。”

　　云依依微微点头。

　　轮到江离时，她穿着紧身舞蹈服走出。

　　步伐轻盈有力，每一步都踩在点上，身体挺拔，肩背平直，充满力量感和韵律感。那充满肌肉线条的腿和浑圆的臀部，在走动间展露无遗。

　　杜老师赞许地点头：“很好。核心稳定，步伐有力，节奏感强。这才是演员该有的走路方式。”

　　轮到肖昭时，她穿着粉色运动背心和灰色瑜伽短裤走出。那两条大白腿笔直修长，走动间摇曳生姿。

　　臀部轻轻扭动，浑圆饱满的弧线在短裤下若隐若现。

　　她似乎有点紧张，步伐有点乱。

　　杜老师皱眉：“别紧张，放松。想象你在海边散步，迎着风，心情愉悦。”

　　肖昭深呼吸，调整状态，这次好多了。

　　轮到沈粒时，他深吸一口气，走了出去。他努力回想江离的感觉，试图走得稳一点，有力量一点。

　　杜老师看了几秒，喊停：“沈粒，你是在走路，不是在赶集。步伐太快，重心不稳。放慢，感受每一步。”

　　沈粒放慢速度，又走了一遍。

　　“还是太快。而且，你的上半身太僵硬了。走路不是只用腿，是整个身体都在参与。”

　　杜老师走过来，站在沈粒身后，伸手按住他的肩膀，“放松。感受你的肩胛骨，随着步伐，自然摆动。”

　　那手，温热有力，透过T恤传来一股压力。

　　沈粒努力放松肩膀，又走了一遍。

　　“好一点。但你的胯，还是没有参与。”

　　杜老师又走过来，这次，他的手按在了沈粒的胯骨两侧，

　　“走路的时候，胯部要自然摆动，像钟摆一样。不是刻意扭，是随着重心转移，自然发生的。”

　　那手，就按在沈粒的胯骨上，随着他走路的节奏，轻轻引导他摆动。

　　沈粒感觉自己像个提线木偶，被杜老师操控着。虽然知道这是教学，但一个大男人的手按在自己胯上，还是让他浑身不自在。

　　更重要的是，他从镜子里看到，全班同学都在看着他，几个女生还在捂嘴偷笑。

　　景扬笑得最欢，那眼神分明在说：“哥们儿，你也有今天！”

　　好不容易，杜老师满意了，拍拍他肩膀：“不错，有进步。记住这个感觉，多练。”

　　沈粒如蒙大赦，赶紧溜回队伍。

　　景扬凑过来，压低声音憋着笑：“卧槽沈粒，杜老师给你按胯？哈哈哈你这待遇，我笑死！”

　　“笑你妹！”沈粒咬牙切齿，“那叫教学！专业教学！”

　　“对对对，专业教学。”景扬挤眉弄眼，“就是位置有点尴尬，是吧？”

　　沈粒正要怼回去，杜老师的声音响起：“景扬，轮到你了。别聊天。”

　　景扬脸一垮，走了出去。

　　结果，他走得比沈粒还烂。同手同脚，步伐僵硬，像机器人。

　　杜老师皱眉：“你是在走路，不是在执行程序。放松！”

　　景扬努力放松，结果更僵硬了。

　　杜老师叹了口气，走过来，开始手把手纠正。按肩膀，按后背，按胯……一套流程下来，景扬的脸涨得通红。

　　沈粒在队伍里，笑得肚子疼。

　　阳毅小声问：“沈粒，这形体课，怎么感觉比军训还累？”

　　“军训那是累身体，这玩意儿是累身心。”沈粒感慨，“尤其是被杜老师那双‘专业的手’摸来摸去，你都不知道该享受还是该难受。”

　　轮到男生们时，杜老师明显更严格。

　　轮到女生们时，他虽然也严格，但纠正动作时，手的位置明显更“规矩”，基本都是肩膀、后背、手臂这些“安全区域”。

　　沈粒注意到了这个细节，心里给杜老师贴标签：“形体老师杜某，专业极强，严格公正，对女生保持适当距离。应对策略：认真学，少抱怨。此人专业，值得尊重。”

　　终于，形体课结束了。沈粒感觉自己浑身上下每一块肌肉都在酸痛，走路都打颤。

　　景扬更是直接瘫在地上：“我不行了……这课……太要命了……”

　　阳毅也累得够呛，但还坚持站着。戴霄……戴霄居然还行，他平时虽然宅，但好像私下有锻炼，体能不错。