看完了以上这些变化，除此之外，要说最大的变化，就是任务方面的变化了。

　　比如以前的每日任务，变成了每周任务，奖励和锻炼方法也不同了。

　　【每周任务：肉体飞行】

　　【任务要求：不借助法术，飞行300公里（距离随着实力增长而增长）】

　　【注释：一周内完成（任务每周刷新）】

　　【注释：真正的红龙，不依靠外力而飞行，以肉体撕裂大气，一瞬万里！】

　　【任务奖励：地火髓晶＊1】

　　【任务奖励：积分＊28】

　　——

　　【每周任务：肉体成寸】

　　【任务要求：不借助法术，将肉体凝练一半，每周持续112小时（凝练程度、时间，随着实力增长而增长）】

　　【注释：一周内完成（任务每周刷新）】

　　【注释：越大不一定越好，越小也不一定越差，压缩才是精华！】

　　【任务奖励：地火髓晶＊1】

　　【任务奖励：积分＊28】

　　——

　　【每周任务：浴火】

　　【任务要求：不借助法术，以肉体硬抗高温火焰30分钟（时间随着实力增长而增长）】

　　【注释：一周内完成（任务每周刷新）】

　　【注释：浴火重生，诞生火焰之神！】

　　【任务奖励：地火甘蓝＊1】

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　　这些任务变化，沃拉肯早就知道了，看完之后，他觉得很合理。

　　自己实力增强了，那么任务的难度自然也要增强，不然就达不到锻炼的地步。

　　以他如今的肉体强度，普通的肉体碰撞根本没有效果，头撞在墙上就跟挠痒痒一样，墙倒是被自己撞烂一大堆。

　　俯卧撑、深蹲就更不用多说了，一天做到晚都不觉得累，一点效果也没有。

　　这个时候【每周任务】来的很及时。

　　而完成了这些任务，一共可以得到两枚【地火髓晶】，还有一株【地火甘蓝】，以及58个积分。

　　沃拉肯也感觉有点疑惑，怎么只给这么点积分？火烧任务干脆不给积分了。反倒是奖品的质量越来越高。

　　光是一个【地火髓晶】就比【炎髓晶】强了不知道多少倍，足够自己的修炼消耗。

　　而【地火甘蓝】在火焰抗性加成上，也甩了【熔根草】不知道几条街。

　　“资源更多了，积分反而更少了？”沃拉肯只能接受这点，总不能所有好处都占了，那不现实。

　　而【每周任务】沃拉肯也早就接触了，已经锻炼了一段时间，也总结出了一些规律。

　　【肉体飞行】，每周要飞个300公里，他的训练计划很简单。

　　每周飞6天，休息一天。

　　自己每天就飞个50公里左右，按照自己肉体飞行速度，每天也就一两个小时，很快就过去了。

　　不过这个强度还是挺大的，不是随便飞飞可以的，每次结束飞行，都累到虚脱，翅膀都撑不起来，骨头都疼。

　　刚好是自己咬咬牙能坚持的程度，要是再多一点，自己就坚持不下去了。

　　这能很好的锻炼肉体，遇到一些禁魔区域，自己就不用慌，想要突破同族体型上限，想要实力飞快，这样的苦必须吃。

　　而【肉体成寸】沃拉肯也有自己的合理安排，先是做完飞行任务，然后白天全程维持压缩状态，压缩到25米左右。

　　只有睡觉的时候，才会解除压缩，让身体修复，除了睡觉的时候，走路、捕猎、对抗、法术飞行、晒太阳……全程压缩状态下进行。

　　之所以不一边肉体飞行，一边肉体压缩，这目前沃拉肯还很难办到，只有等适应了后才能尝试，贪多嚼不烂。

　　这种刻苦的锻炼，让沃拉肯感觉自己无时无刻都在变强，尽管很累就是了。

　　至于持续时间，沃拉肯咬咬牙，给自己定了个16小时，只睡8小时，有时候任务没完成，自己就不睡觉。

　　这种拼命态度，沃拉肯认为，就算是前世的打工人，也绝对少有人能做到，自己这么努力，仅仅只是为了活下去。

　　要不是需要睡觉、冥想修复身体，他都想干脆24小时全天保持。

　　这样换算下来，自己每周至少有4天半都在拼命压缩。

　　沃拉肯打算等自己适应了一段时间，就边飞边压缩，负重加倍、难度加倍，那么实力自然也是加倍。

　　沃拉肯憧憬着。

　　——

　　除此之外的【浴火】任务，沃拉肯根据自己的经验，也做出了合理的安排。

　　自己的火焰抗性高了不少，但瓦里昂的龙息温度也高了不少，但总的来说，还是自己更耐烧一些。

　　根据自己的极限，以及各方面的考虑，沃拉肯每天一次，每次平均3~5分钟，这样下来，一周就能完成30分钟的任务。

　　也不耽搁自己其他事情。

　　要是持续时间太短，没用，也烧不透，达不到锻炼的效果。

　　要是持续时间太长，会烧伤自己，还会留疤，影响成长，破坏了外形。

　　一周30分钟刚刚好，刚好最舒服，修复的时间也刚好够用。

　　这些锻炼带来的成长是显著的。

　　【肉体飞行】能锻炼自己的肉体和意志，对于飞行和风元素的操控也越来越强。

　　而【肉体成寸】也同样如此，首先就是鳞片的变化。原本普通的鳞片，现在密度翻倍，颜色更深，泛出暗金流光。

　　物理防御力大幅度提升，普通爪击打上来直接滑开，血脉更凝练，火焰亲和更高。

　　一开始压缩鳞片还会崩裂，很酸痛，但现在完全适应了，一点感觉也没有。

　　沃拉肯把这种技巧称为【凝鳞】。

　　除了鳞片的变化外，还有肌肉的变化，肌肉很紧致，自带“半压缩状态”。

　　就算不刻意用力，肉体也比平时更紧凑，更重，更硬。并且全力压缩的时候，也轻松了不少，更持久。

　　力量和爆发力天然高于瓦里昂。

　　沃拉肯把这种技巧称为【锁肉】。

　　再然后，就是骨头上面的变化，骨头在压缩和休息中反复重塑，变得更粗，更硬，更有韧性。

　　肉体飞行的时候，也越来越轻松，沃拉肯觉得，自己只要再训练个几周，就能做到肉体飞行、压缩两不误。

　　抗压，抗摔，抗折断的能力大大提高，也不用担心从天上摔下来。

　　沃拉肯把这种能力称为【塑骨】。

　　还有龙息方面的变化，压缩状态的时候，血脉更凝练，火元素被锁在体内，龙息温度更高，射的更远，恢复也快了不少。

　　同时，恢复能力也强了不少，白天修炼造成的损伤，睡一觉基本就好了。不容易留下暗伤，可以支持自己长期高强度锻炼。

　　这些好处都是【肉身成寸】带来的。

　　只要好好的修炼，加上资源的帮助，自己觉醒“变形术”的可能性也大了不少。

　　鳞片更紧密，龙骨可收缩，肌肉更强健！

　　沃拉肯给自己的变化取了个名字：【赤金缩骨鳞】

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　　除此之外，只有一个东西让沃拉肯感到不满足。

　　那就是修炼的环境了。

　　自己有方法，有资源，就是没环境。

　　每天睡觉如果能睡在地热附近就好了，红龙本来就是靠熔岩、地热恢复身体，这样睡觉的质量才高。

　　而面对这个问题，沃拉肯就想到了一个好办法。

　　那就是把【浴火】任务放到最后去做。

　　每天肉体飞行、肉体压缩过后，就用龙息灼烧，这样鳞片、表皮，肌肉就能深度淬炼。

　　对着肚子，翅膀，鳞片缝隙，持续灼烧，鳞片只会越来越硬，耐热更强。

　　更不怕火烧，龙息、火元素的锻炼也没有落下。

　　再加上地火甘蓝，地火髓晶的帮助，自己的实力简直就是坐火箭，一日千里。

　　对于这一点，沃拉肯只能说：自己真特么是个天才！

　　这就跟健身的人喜欢泡温泉一样，能加速血液流动，缓解疲劳，放松肌肉。

　　红龙利用龙息也是一个原理，这样的多重锻炼，既有效率，还很合理。

　　“红龙的智慧，真是一个巨大的宝库。”

　　而系统给自己安排的任务，也是恰到好处。