叮铃铃！

　　七点半的闹钟就将LINGYU吵醒。

　　“我去，就睡了五个小时。”

　　LINGYU勉强起来，不过对于他这样的十五六岁的小孩，有时候一整晚不睡觉都不会很疲惫。

　　嗯，他自己的记录是两个晚上，连续49个小时不睡。

　　“所有人，都起床了。”

　　PANDA会一个一个叫醒所有成员。

　　大概七点半的时候就会集合。

　　作为队内负责营养管理的助理教练，PANDA学习营养学数十年，在中国也住过好几年，精通一口的中文。

　　原本LINGYU觉得自己已经是最慢的了，因为他赖床了五分钟。

　　可没想到到了餐桌以后，一个人都还没来。

　　“不是，都7:20了，我的队友们呢？”

　　按理来说，十个小孩，这个点了总得到两三个吧。

　　他给浪哥发了条消息。

　　对方只说自己还在洗脸擦防晒。

　　“......”

　　PANDA非常热情地端来了他精心准备的每一样食物。

　　“这是全麦黑麦面包，还有这边的燕麦片，都是我早上才弄好的。”

　　LINGYU闻到燕麦片的香味了。

　　他以前基本上是不吃早饭的，要么就是早饭和中饭混在一块吃。

　　自从来这里集训后，基本每天都是七点半准时吃的早餐，并且营养很均衡。

　　PANDA一边将十个人的分量都分配好，一边唠叨着：

　　“早上啊，就得吃优质慢释碳水化合物，小羽你明白吗。”

　　“嗯嗯。”

　　LINGYU点点头，大概知道吧。

　　“不，你不明白。我来给你讲！”

　　PANDA操弄起了他那一口带着些口音的中文，“像全麦面包这样的，提供的是持久且平稳的能量，它不像方便面那样一下子提供大量的能量，就可以避免血糖突然升起导致电竞选手的注意力涣散。”

　　“所以大人说，少吃方便面，它是垃圾食品，除了营养不够以外，也有刚才我说的那些原因。”

　　LINGYU原本觉得，早餐吃全麦面包只是因为营养好，没想到还有这么一出，确实是学到了。

　　他认真地点点头。

　　“LINGYU，这么早啊。”

　　番茄他们几个也来了。

　　“早啊，陈皮老师，番茄哥。”

　　“诶，浪哥人呢，还有昊哥嘞。”

　　“我来了。”

　　昊哥也到了。

　　“浪哥还在敷面膜呢，估计晚几分钟。”

　　“......”

　　“行。”

　　PANDA见人都差不多到了，另一个训练室的孩子也在了，他立刻又拿来水煮蛋、低脂奶酪、火腿片。

　　“这些对你们的营养很有帮助，富含蛋白质！”

　　“对了，这是‘Skyr’，很好喝的，你们尝尝。”

　　LINGYU拿起“Skyr”，尝了一口，发出美妙的享受声。

　　“嗯~我去，真好喝，这个跟那个BJ奶皮子酸奶差不多。”

　　“真的吗，我也尝尝。”

　　“好喝的，像老酸奶，但是更加稀。”

　　PANDA解释道，这是冰岛式脱脂酸奶，蛋白质含量极高，每杯最终产品中大约有四杯牛奶。

　　“怪不得呢，看起来那么光滑，跟奶油一样。”

　　“电竞选手也需要补充蛋白质，尤其是你们这些未成年人，这些食物可以帮助你们增强饱腹感，维持血糖稳定，并为大脑功能提供必需氨基酸。”

　　“我来了！你们怎么都开吃了，我还没吃呢！”

　　浪哥冲了过来。

　　看他的发型，像是刚吹完头发，整了个还蛮不错的美式前刺。

　　“发型挺帅啊，快来吃，这个什么‘skr’，PANDA叔叔说富含蛋白质，你尝尝。”

　　浪哥还用等他们说吗，早就自顾自吃了起来。

　　“LINGYU，你吃面包这么吃的啊，我教你。”

　　浪哥拿起一片全麦黑麦面包，涂抹上旁边的低脂奶酪，随后咬上一大口，再喝下一口酸奶。

　　“这样蘸着吃，才好吃。你干吃黑麦面包，一点味道都没有。”

　　“我觉得也还好。”

　　LINGYU倒是觉得，食物就应该分开吃，混着吃是对原本纯粹味道的破坏，所以他一向是吃一样食物的时候，要先吃完这一样，再去吃那一样。

　　这是他的怪癖。

　　就跟他吃面条，喜欢先把面吃完，再把剩下的香肠吃完类似。

　　PANDA在餐桌上还准备了许多坚果，类似杏仁、核桃、牛油果子一类的。

　　甚至连奇亚籽都有，那是浪哥的最爱，他都是一把一把抓着吃的。

　　“吃完这些，每个人记得吃至少一个蔬菜水果。”

　　他准备了许多番茄、黄瓜，还有树莓。

　　专门作为早餐的收尾。

　　“太用心了啊，这早餐质量，我爱祖国！”

　　PANDA：“为什么不是爱我。”

　　“当然也爱你。”

　　“吃完了以后，浪哥你带你们小队回训练室，JACK在那里等你们。”

　　PANDA说道，“对了，中午的时候BEN也会给你们开个小会，有可能会找你们有些人单独聊天。”

　　说罢，他开始收拾桌上的盘子和酸奶纸壳。

　　吃完饭擦擦嘴，浪哥就带着几人回到了训练室。

　　“JACK教练，我们到了。”

　　“嗯，不错。我们今天早上要做的就是，复盘比赛录像还有战术，分析哪里没做到位的，哪里我们做的很好的。”

　　“你们要知道，如果这一次的Hellcase Cup你们真的能拿到亚军甚至是冠军的话，很快就会有人来挖掘你们，很可能你们就进入一线的职业，或者是其他豪门俱乐部的青训队了！”

　　JACK说的很郑重。

　　而所有人听着都很兴奋。

　　不光是进入一线，更是因为，这可是他们来到这里以后，第一场重大的比赛。

　　Hellcase Cup青训联赛，虽说参赛者都是青训队伍，而且没有线下赛，只有线上的直播。

　　但他的赛程还是完整的，可以积累宝贵的经验。

　　这相当于是比赛的“第一次”，当然要好好珍惜。

　　可随后JACK的下一句话，更是将众人的情绪推到高潮。

　　“这一次的Hellcase Cup青训赛，赛事方突然宣布，要将原本的65000美金冠军奖金，提高到130000美金，并且以后每一届的奖金都会保持至少这个数字。”

　　“我去，翻倍了？”

　　“十三万美元？那就是接近一百多万人民币？！”

　　“要是咱们五个赢了，每个人就是......二十五万？？”

　　“全款凯迪拉克CT5在向我招手。”

　　因为JACK他们早就说过，这一次的青训联赛，冠军奖金他们不会参与分成，全部分给电竞选手。

　　所以这次对LINGYU他们的诱惑和激励是相当大的。

　　倒是浪哥没什么反应，他算是家底夯实的人，对奖金没那么看重，更看重的是荣誉。

　　“LINGYU！你一定要好好练枪啊！”

　　“......”