“呼~”

　　“吸~”

　　拳脚挥动，五戏招式变化。

　　陆北风细细感知筋肉的变化。

　　很筋道，很有韧性。

　　像是钢铁的那种柔韧。

　　因此显得就有些僵硬了。

　　拳脚舒展之际，筋肉的舒张、收缩很有力道。

　　但也少了几分丝滑与柔顺。

　　多了几分僵硬与迟缓。

　　这种变化很细微，放在以前他或许不会注意到。

　　但经历了与那位最弱堂主，势均力敌、全力爆发的战斗。

　　他现在对着这种细微的变化，感知异常敏锐。

　　尤其是现在金钟罩小成以后，这种感觉更加明显。

　　“这就有些麻烦了。”

　　陆北风心中暗叹。

　　但对于这两种不同类别的功法，也有了更深的感悟。

　　再加上精通的铁布衫的叠加的影响。

　　精通层次的五禽戏，一时间都无法消除这种细微的影响。

　　他也明白原因。

　　主要还是今晚两门横练功法的进展很大。

　　不过之后几天多演练一下五禽戏，应该可以大大的消除这种细微的影响。

　　明月当空，夜色深沉。

　　小院的门已经关闭。

　　张江河五人也已经离去。

　　其余练武的伙计、学徒们，也早已离去。

　　只剩下四个少年，蹲在练武场边缘，昏昏欲睡。

　　“呼~”

　　陆北风缓缓收功，上前招呼四人一声：

　　“走了，回去休息了。”

　　“好的，陆哥。”

　　四个少年一个激灵，窜了起来。

　　看着四人眼中的困意，陆北风有些感慨，他有精炼气血恢复练武的消耗。

　　这四个少年可没有。

　　练武久了，身体和精神都会疲惫。

　　其他人也是如此。

　　想了想，他叮嘱四人一声：

　　“以后晚上你们不必等我，累了就早点回去休息。”

　　“强撑着对身体不好。”

　　“好的，陆哥。”

　　四个少年犹豫了一下，还是点头应下。

　　他们的身体，确实有些撑不住了。

　　休息不好，身体状态也恢复不好，练武的效率就会很低。

　　···

　　今晚金钟罩突破，修炼之后大汗淋漓，身上很腻。

　　这会公共梳洗间也没人。

　　陆北风直接用冷水冲了个澡。

　　水很冰，但他的身体很热，丝毫不惧。

　　回到屋子，钻进被窝，陆北风双眼一闭，看向八卦炉。

　　横练突破，体魄增强。

　　气血的恢复速度又有了提升。

　　再加上今晚的两顿凶兽肉。

　　此刻恢复的普通气血，已经足够精炼三缕精炼气血了。

　　而且又新凝炼了两缕气血。

　　功法突破的效果很直观。

　　陆北风满意的点点头，随手将普通气血投入八卦炉精炼。

　　“【修为】：气血82缕（精13缕）”

　　多了三缕精炼气血在体内游走，感觉就更舒服了。

　　“啊~困了。”

　　打了个哈欠，陆北风收回注意力，沉睡入梦。

　　梦中他降妖除魔，好不快活。

　　只是总有人在身边不断念经，就很烦躁。

　　“高僧也是魔！”

　　狠狠咒骂一句，陆北风就醒来了。

　　照常将恢复的普通气血投入八卦炉精炼。

　　精炼气血又达到了十五缕。

　　普通气血也新凝炼了一缕。

　　这是气血上限的增长。

　　“【修为】：气血83缕（精15缕）”

　　起身走出房屋，天色还很暗淡。

　　“正好来个晨跑，练一练轻功。”

　　念头一起，陆北风迈步就跑了起来。

　　轻功“草上飞”运转，双腿迈动间，他的速度很快，身子很轻。

　　好似在地上飘动。

　　在练武场跑了两圈，感觉有些不爽。

　　陆北风脚步一转，跑到青石街道，绕着五禽汤药馆跑了起来。

　　这会时间还早，街上也没什么人，空荡荡的。

　　就是街道太宽，跑起来也没啥感觉。

　　完全无法突出轻功的效果。

　　眼角的余光捕捉到街道另一侧住宅区的巷道。

　　陆北风心中一动，脚步一转，跑了进去。

　　这里的青石道路相对狭窄，随着深入，渐渐变得曲折。

　　这边靠城墙，院落很密集。

　　巷道纵横交错，弯弯绕绕。

　　陆北风脚步一点，窜入一条小巷，脚尖再一点地面，身子一晃，消失在另一条小巷。

　　“什么鬼？！”

　　早起的行人感觉眼前有东西闪过，惊恐的来回张望，却什么也没有看到。

　　心中顿时一松。

　　只以为是自己没睡醒，眼花了。

　　“哈哈~爽！”

　　弯弯绕绕的跑了好几圈，陆北风浑身通透，感觉很爽。

　　以他如今强大的体魄，跑了这么久，只不过是额头微微冒汗。

　　体力的消耗，还没有打一套五禽戏来的多。

　　只是看着眼前陌生的巷道，陆北风笑容一滞。

　　“我好像迷路了？”

　　眨了眨眼睛，转头看向高耸的城墙，陆北风心中一动。

　　沿着城墙的方向，疾步前行。

　　内城的格局很简单，四条青石大道从四大城门延伸向内城中央区域。

　　将整个内城分割成四个大区。

　　果然，前行不久就看到了城门。

　　至于是哪个城门，不重要。

　　沿着青石大道向内城中央走就行了。

　　此刻天色也亮了，快到上工的时间了。

　　陆北风加快速度，沿着青石大道向着内城中央区域跑去。

　　这会路上的行人已经多了起来。

　　不过巡逻的衙役倒是没有看见。

　　大概是巡逻一夜，累了，早早回去休息了。

　　来到内城中心区域，陆北风辨认了一下方向，拐入通向五禽汤药馆的青石街道。

　　很快就回到了宿舍区。

　　简单梳洗一番，去伙房吃了早餐，就到煎药房上工。

　　倒入药渣，添上水。

　　添柴，生火。

　　熬煮！

　　陆北风围着四组灶台忙碌着。

　　搅拌，添柴。

　　忙的脚不沾地。

　　有了轻功“草上飞”的加持，来来回回的动作倒是丝滑了很多。

　　熬煮汤药的活计，他已经很熟了。

　　手中动作不停，陆北风的心思却在发散。

　　以后的晨练，倒是可以安排轻功环城游的项目了。

　　一边练习轻功，一边熟悉内城。

　　一举两得！

　　以前前身过年的时候，也只是逛一逛内城的繁华街道。

　　对于住宅区，弯弯绕绕的曲折小巷，可没有什么兴趣。

　　想到早晨轻功的练习，有点过于轻松了。

　　效果还算不错，但还可以更好。

　　陆北风心中一动，想起了《草上飞》中记载的负重练习。

　　这个倒是可以安排起来。

　　以他如今的强大体魄，负重个百斤应该问题不大。

　　“炉蕴+90缕”

　　“药材精华+23缕”

　　“爽！”