“【横练】：

　　八段锦（大成），回春养元功（大成），导引养生功（大成）”

　　“养生功还是很有意思的。”

　　依次演练三门养生功法，陆北风沉下心来，细细感受。

　　他的动作很缓，很慢。

　　每一个动作还要配合呼吸停留许久。

　　简单的一套养生功法演练完成，比缓推一套拳法耗费的时间还长。

　　这三门养生功法全部演练一遍，半个上午就过去了。

　　“效果吗…”

　　对于气血的凝炼，效...