第二天，一早起来。

　　帮工和学徒们仍然早早的就来了，赵炎还是先让他们排队踢布袋。

　　经过这段时间的练习，昨天的时候，大部分帮工和学徒都已经能够踢中布袋了。

　　这一次赵炎增加了难度。

　　他让布袋先摆动起来，帮工和学徒必须在布袋运动时踢中。

　　人是会动的，不会乖乖站在那让人踢。

　　这样一来大多数帮工和学徒果然踢不到口袋了。

　　结果最后统计之后，仍然是那叫赵大的孩子，踢中的次数最多，踢的最高。

　　赵炎拿出五文钱，奖给了赵大。

　　这时人群里一个学徒不满的嘟囔起来，“每回都是赵大踢的最好，干脆直接给他得了！”

　　“就是的，回回都是赵大的！俺爹还说俺，每日起这早，也没见你挣到钱。”

　　“反正也挣不到钱，俺以后不来了！”

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　　赵炎看了看说话的几个帮工和学徒，又看了看其他帮工和学徒。

　　其他帮工和学徒虽然没有说话，却都是一样的表情。

　　看来赵大总拿头名，打击众人的积极性了。

　　赵炎准备换个办法。

　　前世赵炎上学的时候就发现，其实有些学渣并没有那么笨。

　　只是一开始学习的时候落了后，然后就总是落后。

　　时间长了，积极性受到打击，自暴自弃，然后就彻底沉沦了下来。

　　这些帮工和学徒也一样，他们都还是些孩子，学习如果得不到正面反馈。

　　过段时间，怕是就没几个帮工和学徒来学习踢口袋了。

　　而赵大一个踢的再准，也只能对付一个人。

　　如果他们有十个人一起踢，就算只有一半的人能踢中，也能废掉对方五个人。

　　赵炎想了想，把赵大拉了过来，“从明天开始，你就别跟他们比了！”

　　“我每天给你十文钱，你来教他们怎么踢，怎么样？”赵炎说完看了看赵大。

　　赵大听说每天有十文钱拿，立刻拍着胸口道，“东家放心，俺肯定给他们教好！”

　　赵炎向四周看了看，问道，“以后赵大做你们的教师！谁学的好，我奖励五文，如何？”

　　“俺们肯定好好学！”其他帮工和学徒也道。

　　安排好帮工和学徒，赵炎自己得赶紧提高一下。

　　赵炎现在迫切提高的就是体能。

　　作为一个习武之人，赵炎竟然连腹肌和胸肌都没有，肱二头肌甚至还不如他前世。

　　根据北宋赵炎的记忆，2020年代的赵炎知道，他之前从来没有进行过系统化的体能训练。

　　昨天那刘师傅的威胁仍然历历在目。

　　相对瘦小的陈师傅，他都没甩开，要是那个更高大魁梧的刘师傅出手，赵炎怕是就要丢脸了。

　　想想昨天，还是挺凶险的，一旦被他们三个发现自己的虚弱，这三人怕是当场就要下黑手了。

　　上次跟赵二郎交手，赵炎的力量也明显落了下风。

　　怎么提高体能，赵炎倒是知道不少办法。

　　前世作为一个长期坐在电脑前，肚子上糊成一坨的打工仔一样。

　　赵炎曾经上网详细了解过各种锻炼方法，看了很多锻炼的视频。

　　提高体能，无外乎就是提高两方面的能力。

　　一个是通过有氧运动，提升耐力。

　　简单说，就是跑步。

　　可是光有耐力不行，还得有力量。

　　尤其是根据目前的斗争形势。

　　赵炎估计，自己未来的大部分战斗，都是徒手格斗，用棍子格斗，至多是白刃战。

　　这种打斗中，力量往往比耐力更加重要。

　　赵炎先找木匠过来，给自己做了一个单杠，练习引体向上。

　　这样还不够。

　　锻炼力量最有效的办法，当数深蹲、硬拉、卧推、举重。

　　无论深蹲、硬拉，还是卧推、举重，都需要一种器材——杠铃。

　　赵炎尝试自己攒一个杠铃。

　　他找了根锄头杆，一头固定一个装满泥土的麻袋。

　　结果这麻袋实在太不好固定，用起来总是晃。

　　一个不小心，差点把赵炎的腰闪了。

　　这个时代，打制一个类似后世杠铃片那样的铁块，难度太大。

　　铁的不行，那就只能用石头了。

　　赵炎跑去铁器店问王掌柜道，“您老知道哪有石匠吗？”

　　“东家要找石匠？找十五就行了！”王掌柜朝店铺一个小伙计指了指道，“十五他爹就是石匠！”

　　那叫十五的小伙计姓王，赵炎让那小伙计带自己去见他爹，算他一天的工钱。

　　两人出了铁器店，赵炎忍不住问，“你为啥叫王十五？”

　　虽然赵炎这些天，已经见识了各种奇怪的名字，但是王十五这个名字仍然让赵炎感觉有些奇怪。

　　王十五抓了抓脑袋道，“俺上面有十四个哥哥、姐姐，俺在家里排行十五，就叫王十五！”

　　赵炎听到这里登时说了一句，我去，这还真够直接的！

　　“石匠也是一门手艺，你为什么没跟你爹学石匠，跑来铁匠铺当小伙计？”赵炎问。

　　王十五抓了抓头皮道，“俺爹、俺哥都是石匠，到俺的时候，俺爹一看，不行，石匠太多了。”

　　“利国监这块就那么点生意，俺再学石匠，将来就没饭吃了，俺爹就送俺来了铁匠铺！”王十五边说边笑了笑。

　　“你爹是个明白人！”赵炎边说边向四周看了看。

　　由于石匠干活太吵，而且堆放石头也需要地方。

　　王十五家住在镇子外面。

　　说起来，这也是赵炎穿越以来，第一次走出他住的这个小镇子。

　　站在利国监所在的镇门口，向四周望去，到处都是光秃秃的。

　　2020年代，绝大部分的古装偶像剧，都把古代描绘成到处都是青山绿水的世外桃源。

　　其实古代哪有那么多树？

　　那些但凡能叫得上名号的地方城镇，周围根本就不可能有成片的森林。

　　2020年的老百姓做饭，可以用煤气灶，也可以用电磁炉、电饭煲。

　　古代的老百姓能用什么？

　　在很长的一段历史时期内，唯一能用的燃料就是木柴。

　　几百上千年下来，一直用木柴，再多的树也烧完了。

　　在历朝历代，徐州经济一直都只是中等上下的水平。

　　历史上，徐州也没做过大一统王朝的都城。

　　徐州周围都这样，可想而知西安、洛阳、开封那城市周围是什么情况。