对运动员与教练员来说，如何保证健康并且保持着运动训练与竞赛时候的状态，是很重要的。对一名教练员来说，如何实现对队员的训练与全部的竞赛的能力提升，这是她的一种基本目标。

　　这名紫颜色运动服的运动员，在训练的时候就很重视和她的教练员的沟通与分析自身的训练情况，因此，她才能在之前那次体育学校的竞赛之中，拔得头筹。这也离不开教练员的训练指导，也与日常的训练有着重要联系。

　　对这名教练员来说，之前的一些竞赛经历对她的成长是太有着帮助了。稚嫩、成长，由一种还不适应赛场的感觉而再次经历不同的赛场，逐步提升的成绩与更多总结出来的训练与竞赛的感觉，这也是她得以具体成长的一些重要因素。对教练员与队员来说，不断提升，就是自身能力与可以得到实效性转化的一些基本发展。

　　提升，这是一个很值得期待的事情。

　　回顾了一些自身训练与更多的一些竞赛的经历，这名教练员在想着之前的一些竞赛和训练方式。

　　紫颜色运动服的那名运动员，这时候又换了一下装备，来到了还是比较简易的训练赛道之上，做着热身准备。发力，摆臂，蹬地，保持重心，这些重复过的口令与更多的一些反复训练之中所总结出的运动要点，这时候也是由赛道的一端得到了展现。

　　要说还得是有着不同装备的情况，才会在训练基础之上，能够带来运动员的一些基本提升。一件运动准备的适应与否，同运动员的训练与竞赛提升是有着很多联系的。比如这款轮滑鞋的一个轴承转速，还比如这款轮滑鞋的一种坚定稳固性。耐用，并且好用，这是许多运动员对自身装备的一个选择。

　　检查过装备之后，这名运动员就回到赛道之上，从起速的发力而开始训练——毕竟，始发的时候所创造出的优势，大概可能会在之后的赛道之中转化为一定的成功之道。发力，蹲低，保持重心的稳定，做好发令准备，起速的时候，应当保证速度与动能的一个爆发，才会在相互作用的时候，既能够保持着自身的稳定，也能够同样起到一个重要的加速。

　　反复训练着同样地一个起速动作之后，这名运动员还来到一旁，总结着自身的一些运动动作，回到赛道之上，她再次蓄力，蹬地的时候，感受到了发力的一种直达性——如同已经等待许久的那种积压的力的回溯，她一瞬时就冲了出去——发力的时候，如何避免有着更多的一些力的消耗，这也是训练的要点。

　　保持着速度，在进入到直道的时候，开始逐渐发力，加速。。。。。。这名运动员在发力之后，通过起跑的速率，将这样的运动训练状态保持到了第一个直道加速——训练的时候能够有这样的体验感，在之后的竞赛之中，大概还会有着更多的提升的可能——直道加速，就是将动势能转化为持续地发力。

　　教练员在一旁观看着训练，觉得这名队员是有着更多的提升可能的。一时兴起，换上了她的装备，这名教练员也来到赛道之上，做着一些放松的动作。