健身房里，李向阳像一个无助的小鸡仔，打又打不过，面对未来可能成为自己老师的老李，也不能翻脸。

　　在老李带着他练完了一轮力量训练后，老李给出了极其专业的健身计划。

　　“上肢力量不足，核心还凑活，腿部的力量就跟先天肌肉萎缩一样，啧，你这样不行啊。如果没有强健的体魄，怎么能全身心投入治病救人的行业里。”

　　老李说着还做了个背展的动作。

　　“太弱了，小伙，你难道就没有一丝丝对肌肉的渴望么！我在你眼里看不到任何向往，你的眉眼之中毫无健身之意！”

　　李向阳来到健身房，只是想完成系统给出的训练计划，就因为掏出一盒烟，莫名其妙得被老李按住要一对一健身教学。

　　“老师，其实我就是想来跑跑步，再做几个俯卧撑，啥的，您先练您的，我随便练一下就行了。”

　　“哈哈哈哈哈哈哈，好小子，怪不得你对我说的健身计划不感兴趣，你是想徒手健身啊！”

　　“现在能坚持徒手健身的年轻人可不多了，你的健身计划跟我说说，我帮你改一下，这徒手健身一不小心，就容易伤到。”

　　事已至此，李向阳只能硬着头皮，把系统提供的计划说给老李听。

　　他越说，老李的眉头皱的越深。

　　计划说完，老李站在那沉默了起来。

　　李向阳在心中大喊，坏了，老李不会也看过一拳超人吧。

　　“不行！”

　　老李气沉丹田，猛地喊出这两个字，震的他脑袋生疼。

　　李向阳心里顿时咯噔一声。

　　“这个计划，你完成不了，你，太弱了！”

　　老李抬头看向他，眼中燃起一丝火热。

　　“我来改造你的计划！让你每次训练恰好力竭，还不会损伤肌肉！”

　　李向阳听完眼前一黑，不是，老李，你在这燃什么呢！

　　【检测到新的健身计划，重新优化体质训练任务。】

　　不是！合着你之前的计划就是随便丢出来的啊！能不能负点责啊！

　　李向阳内心在疯狂吐槽。

　　老李从裤裆抽出纸笔，在李向阳惊愕的目光下提笔飞速写着。

　　热身（5分钟）

　　原地慢跑（2分钟）

　　关节环绕：手腕、肩部、脚踝（各30秒）

　　动态拉伸：摆臂弓步走（1分钟）

　　主训练（30分钟）

　　身体部位动作组数×次数/时长进阶规则

　　上肢上斜俯卧撑（手撑椅子/墙） 3组×至力竭（初始目标8-12次）当轻松完成12次时，降低支撑高度

　　腿部扶椅深蹲 3组×至力竭（初始目标10-15次）当轻松完成15次时，尝试徒手深蹲

　　核心跪姿平板支撑 2组×至力竭（初始目标20-30秒）当轻松完成30秒时，进阶标准平板

　　冷却（5分钟）

　　静态拉伸：胸部（靠墙拉伸30秒）、大腿前侧（站立抓脚30秒）、小腿（推墙拉伸30秒）

　　“呐，计划你拿着，一周三次，上面还有我的电话，如果我没时间带你练，我会让我们科的小兄弟来带你练。”

　　李向阳此时已经放弃抵抗了，接过计划眼神呆滞。

　　【新健身计划已匹配，完成计划十次，解锁基础级体质。】

　　见到系统的反应，李向阳眼神一亮，没想到健身计划真的改变了，老李给出这个计划看起来可比之前的秃头训练要简单多了，这也算是一件好事。

　　“那个，老师，健身会秃头么？”

　　“哼，可笑。”

　　老李一个拧身以一种奇怪的姿态站在李向阳面前，高举右手放在自己茂密的头发上。

　　“你看好了！”

　　啪！

　　头发就被老李摘了下来。

　　“已经秃了啊喂！”

　　李向阳看着反光的头顶，目瞪口呆。

　　“健身前我就已经秃了，但是丝毫不影响我对健身的热情！”

　　“六。”

　　李向阳已经无力吐槽了，他感觉老李自从进到健身房里以后，就像被肌肉控制大脑了一样。

　　“小伙，以你的健身计划，是不可能秃顶的。”

　　老李说着把假发扣回脑袋顶上，还对着镜子整理了一下发型。

　　事已至此，那就练吧，不练老李也够呛能让他走出健身房。

　　“嘶哈。”

　　“用力，到这里就不行了么！使劲，榨干你肌肉里最后一丝能量！”

　　“啊……”

　　“疼就对了，疼就是在长肌肉。”

　　……

　　四十分钟过去了，李向阳瘫软地躺到地上，胸口不停地起伏，贪婪的呼吸着空气。

　　【熟练度加一，体质熟练度1/10。】

　　系统这条提示给了他不少的安慰。

　　他开始练习以后，老李就进入了全新的状态，垃圾话不断，讽刺和鼓励并存。李向阳就这样顶着老李的垃圾话坚持练了四十分钟，现在可以说身心俱疲，被掏空了。

　　“不错啊小伙，能坚持下来说明你对健身也是有追求的，后天还是这个点，继续！”

　　老李此时斗志满满，猛地举起手中的哑铃练了起来。

　　李向阳不知道自己怎么从健身房回到宿舍的，只知道他两条腿像是没有知觉一样，软的像面条。

　　虽说健身房的经历有些魔幻，魔幻到李向阳有些怀疑人生，但是看到熟练度加一，他对健身又充满了动力。

　　他挣扎地冲完澡，躺到床上，想拿起书再背一会，但是没过几分钟，他就沉沉睡去。

　　梦里，老李把他锁在了健身房，说不完成十次健身计划就不让他出来，李向阳在梦里挣扎，嘶吼，但是架不住老李那一双铁钳般的手。

　　直到李向阳从噩梦中惊醒，脑海里还回响着老李说的那句话。

　　“唯有肌肉，才是我们最忠诚的朋友！”

　　老李一定是让肌肉控制大脑了，肯定是这样没错！

　　坐在床上恍惚了片刻，他又睡了过去。

　　第二天，急诊科门口报道时，王俊杰看到他顶着黑眼圈，笑着拍拍他的肩膀。

　　“第一天就经历那种大场面，睡不着是正常的。”

　　“哎，散了，跟你说你也不理解。”

　　“骨科的老李你认识么？”

　　“知道，很友善的一个老师。”

　　“有些过于‘友善’了。”李向阳想到昨天的经历，痛苦的揉了揉头发。

　　实习生和规培生队伍此时已经在门口集合了，按照惯例应该会跟着查房。

　　一个中年男人迈着精准的步伐，站到了他们前方，张国正，护士长张丽，以及其他医生都跟在这个男人身后。

　　“昨天大家表现很好，但是有实习生违反了规定，上手操作，这位实习生出来一下！”