齐玄晖此时心中满是一股豪情。

　　以二练之身，成就三练之功，这将是前无古人的壮举。

　　现在唯一的问题，便是自己没有古法修炼的具体方法。

　　龙虎大壮功上虽然介绍了古法，可短短那么几句话，齐玄晖还真不敢照着瞎练。

　　万一练岔了，轻则经脉受损，重则当场毙命。

　　齐玄晖摸了摸怀中的云水门信物。

　　凭着阴山这个宝库，功法应该不会是什么难事。

　　云水门既然能给自己一门能修炼到内劲武师的功法，想必也有古法的修炼方式。

　　毕竟他们不可能只合作一次。

　　他深吸一口气，努力让自己平静下来。

　　翻开龙虎大壮功，仔细查看起炼筋的篇章。

　　这本功法，炼筋才是真正的核心内容。

　　洪师傅只打算让自己练皮，也只给自己讲了练皮的事项。

　　至于炼筋，只是笼统地说了一下，炼筋大成的标志，是能连开三百斤大弓。

　　齐玄晖还真没拉过弓。

　　所以他不太清楚，三百斤的大弓，需要多少力气。

　　不过，自己现在单手能轻松举起上百斤的石锁。

　　虽然拉弓和举石锁所需要用到的肌肉群并不相同。

　　但想必，离炼筋大成这一境界，应该不算太远。

　　他的筋肉，具体到了什么境界，因为没有更大的石锁，也没法准确判断自己的力量。

　　齐玄晖他继续看龙虎大壮功的后续。

　　只见上面写道：

　　“炼筋之法，分为三个层次。”

　　“第一层次，狼筋，能连开百斤大弓。”

　　“第二层次，虎筋，能连开三百斤大弓。”

　　“第三层次，龙筋，能连开五百至八百斤大弓。”

　　多少？

　　从虎筋到龙筋，弓的力度虽然只大了一倍多。

　　可难度，绝对涨了不止一倍。

　　力量越往上，提升就越困难。

　　龙虎大壮功上说得很清楚，突破武师只需达到虎筋层次即可。

　　就像练皮只需达到石皮，不必铜皮一样。

　　第三层次的龙筋，只是锦上添花罢了。

　　齐玄晖想了想，他现在的力量，应该接近虎筋层次了。

　　距离龙筋，怕还有很长一段路要走。

　　“由虎筋至龙筋，需服用特制丹药，即使感悟气血，亦可修炼。”

　　龙虎大壮功只写了服用丹药就能完成从虎筋至龙筋的转变。

　　那枚丹药，恐怕很大可能就是程烈身上得来的那枚绿莹莹的丹药。

　　齐玄晖也不傻。

　　丹药虽然珍贵，可也不是什么仙丹。

　　要是真能一枚丹药就让人从虎筋变成龙筋，那这些武师还练什么练。

　　全都磕丹药算了。

　　所以，这丹药，多半只是辅助作用。

　　真正的突破，还得靠自己苦练。

　　齐玄晖沉下心看完整本功法。

　　龙虎大壮功的炼筋方式，极为简单粗暴。

　　就是挑选一个百斤重的石球，练习桩功，再配合龙虎大壮功特有的吐纳方式。

　　便可刺激全身肌肉，然后再辅以药浴、宝药服用，便可最大程度地刺激肌肉生长。

　　以最快的速度，达成虎筋层次。

　　这龙虎大壮功的作者，当真是个实在人。

　　除了丹药那部分有点玄乎以外，其他的写得倒真是接地气。

　　齐玄晖不缺别的，就是石头和宝药多。

　　不过重达百斤的石球，也不好找。

　　想了想，还是决定让人参娃娃在山里找一找。

　　老青山这么大，想必应该能找到一块重达百斤的石球。

　　至于宝药……

　　他看了看旁边的人参娃娃。

　　就让它在闲暇之余，帮自己找一找吧。

　　毕竟老青山这么大，应该有不少宝药。

　　这想法一出，齐玄晖忽然在心中暗骂一声。

　　自己现在对人参娃娃的这副嘴脸，怎么这么似曾相识？

　　这人参娃娃，该不会哪天突然觉醒了，把自己挂在树上当装饰品吧？

　　齐玄晖想到这里，连忙摸了摸人参娃娃的头。

　　“放心，我会对你好的。”

　　人参娃娃眨了眨眼睛，似乎不明白齐玄晖在说什么。

　　......

　　没过多久，人参娃娃便回来了。

　　它用须子指了指远处，齐玄晖也不含糊，当即站起身，跟着人参娃娃走了一段路。

　　齐玄晖看着眼前几乎有他半人高的巨大石块，不禁暗暗心惊。

　　这玩意儿，何止百斤？

　　他走上前，试着用力抱了抱。

　　这石块，恐怕有三百斤左右了吧。

　　而且，这玩意儿体积巨大，他整个人张开双臂，都抱不住半圈。

　　再加上石块极其不规则，难有合适的发力点。

　　这玩意儿，怎么能这么大。

　　他以前见过马路牙子上的石球，那么小一个，也得二三百斤吧。

　　都是石头，密度差距这么大吗。

　　不过武道一途哪能那么称心如意？

　　龙虎大壮功显然是给刚入门不久的武者所写的。

　　自己现在的肌肉强度，只用一个百斤的石球，恐怕早就满足不了了。

　　三百斤刚刚好。

　　齐玄晖先掏出龙虎大壮功，对着上面记载的吐纳方法，练习了几遍。

　　因为一直练习蔽日之呼吸法的缘故，这等吐纳方法，对他来说极为简单。

　　只是试了两遍，齐玄晖便将其牢牢记在心里。

　　随后，他收好功法，深吸一口气。

　　扎好马步，挺背，沉肩。

　　双手托住那石块底部。

　　“起！”

　　齐玄晖低喝一声，开始发力。

　　他两条手臂上的筋肉一块块鼓起，像有无数条大蟒在绞缠，整条手臂生生粗了一圈。

　　连带着胸肌、背肌，都在同时发力。

　　他甚至能听到自己肌肉和骨骼绷紧时发出的细微声响。

　　石块因为形状不规则，并且体积过大，没有非常合适的发力点。

　　因此，比同等重量的石锁，要难上几分。

　　再加上所用到的肌肉群也不同。

　　这难度……

　　齐玄晖只觉得腰都在打颤。

　　但好在他桩功扎实，整个下半身坚如磐石。

　　上半身，则不断地托举着石球。

　　这石球，倒也不用完全举过头顶。

　　只需抱在怀中，按着龙虎大壮功的方法，再配合吐纳练习便可。

　　练这功法，最重要的目的，还是为了刺激筋肉。

　　每一次呼吸，都带动着全身的肌肉。

　　齐玄晖能清楚地感觉到，自己全身的肌肉，正在被石球的重量压迫着。

　　他抱着石块，一动不动。

　　只有呼吸声，在四周回荡。

　　大约过了一炷香的功夫。

　　齐玄晖觉得自己有些力竭了，双臂开始不受控制地颤抖。

　　齐玄晖咬了咬牙，小心翼翼地将石块放回地上。

　　“咚！”

　　石块落地，发出一声闷响。

　　齐玄晖踉跄地向后退了几步，一屁股跌坐在地上。

　　他大口大口地喘着气，汗水如雨一般，从额头上滚落下来。

　　浑身上下，都在酸痛。

　　尤其是双臂和大腿，更是疼得厉害。

　　要不是怕把石块摔碎，自己之后再找不到称心的。

　　刚才，他真想直接把石块丢出去。

　　刚刚那个放石块的动作，当真是要了他半条命。

　　齐玄晖在地上坐了片刻，喘了两口气。

　　便想起龙虎大壮功上记载的，练功之后，还需要配合吐纳充分拉伸全身肌肉。

　　他连忙站起身，照着龙虎大壮功上记载的动作，开始拉伸。

　　一套拉伸动作做完，再配合上那特定的吐纳法。

　　整个人，忽然平静了起来。

　　虽然依旧浑身有些酸痛，但呼吸已然匀称下来。

　　肌肉的酸痛感，也减轻了不少。

　　人参娃娃又从地里钻了出来，非常及时的递给齐玄晖一根九曲灵玉髓的须子。

　　齐玄晖放进嘴里，干嚼了嚼，一口咽下。

　　这一次，和之前吃宝药不同。

　　这须子一入体，除了腹中一热之外，还有一股暖流顺着四肢百骸，流向自己的筋肉。

　　顿时，自己的肌肉都在隐隐发热。

　　就像是有无数只小手，在轻轻按摩着肌肉。

　　那种感觉……舒服得让人想呻吟。

　　他不禁感慨一声，自己之前，当真是把这些宝药都浪费了。

　　之前总是练习桩功或者打拳，来消耗这些药力。

　　却没想到，这些宝药对于筋肉，在练功过后，竟有如此滋补作用。

　　齐玄晖看着那株九曲灵玉髓上仅剩的两根须子，有些心疼。

　　不过自己还有一整株九曲灵玉髓。

　　而且，这老青山这么大，人参娃娃应该还能给自己找出来不少宝药。

　　一时之间，齐玄晖竟然有了种狗大户的感觉。

　　有人参娃娃帮忙，这修炼条件简直不要太好。