“你......也是来健身的吗？”路明非挤出一句废话。

　　谁能想到，上次好歹还是进去才偶遇，这次直接在健身房门口来了个“转角遇到爱”。

　　“不然呢？”苏晓樯白了他一眼，“来健身房不健身，还能是蹭空调写《五年高考三年模拟》吗？”

　　路明非缩了缩脖子，心想这地方要是真有空调WiFi和零食，他没准真能干出来。

　　“等下，”苏晓樯像是发现了新大陆，绕着路明非转了一圈，“你身体没有酸痛吗？”

　　“酸痛？为什么会酸痛？”路明非一脸茫然。

　　“昨天那么高强度的无氧训练，乳酸堆积居然没有把你折磨的下不了床？”

　　“正常人这时候应该躺在床上哀嚎。”苏晓樯有些疑惑，“或者像只企鹅一样挪动。”

　　本以为起码要有一段时间见不到路明非，无氧训练后的疼痛对每个新手来说都是地狱。

　　但这才不到二十四小时，路明非又活蹦乱跳的来健身。

　　这恢复力是属蟑螂的？

　　“没有啊，感觉一切良好。”路明非蹦跶了两下，感觉比昨天还要好，“可能我真的有天赋？”

　　他心里也直犯嘀咕，以前体测跑一千米，事后都得缓一个多星期。

　　现在这恢复力和之前比起来，确实有点离谱。

　　在苏晓樯一脸“我大概是还没睡醒所以见鬼了”的表情中，两人一前一后走向二楼。

　　虽然是周末，但这个点健身房的人比昨天还少，阳光透过巨大的落地窗洒进来。

　　苏晓樯走在后面，目光不由自主落在路明非背影上。

　　不知道是不是错觉，感觉这小子最近顺眼了不少。

　　以前的路明非走路总是缩着脖子，现在背脊挺直，身上穿的奢侈品虽然牌子有点杂，也勉强能看的过去。

　　脸上收拾的干干净净，没有痘印和痘痘之类的，灯光打上去，竟然给人一种清秀的感觉。

　　见鬼，以前怎么从来没发现过路明非颜值还蛮耐看的，光顾着跟他斗嘴去了。

　　“那个......”路明非不知道什么时候转过身，伸手在她面前晃了晃，“我脸上有什么东西吗？”

　　“啊......咳咳，没什么。”苏晓樯回过神，咳嗽一声，“昨天教你的，记还得多少？”

　　“应该大部分都还记得......”路明非坐在一台坐姿推胸机面前。

　　不知道为什么，各方面能力全面发展后，就连记忆力都增强了不少。

　　昨天学的那几样器械，不说百分百记得，那也起码还记得百分之九十。

　　“吹牛不打草稿。”苏晓樯将信将疑的站在他后面。

　　路明非记得这台机器是激活胸大肌用的，他深吸一口气，手腕扣直，沉肩，背挺直贴在椅背上。

　　配重片稳稳升起，动作流畅，没有一丝晃动。

　　苏晓樯看得目瞪口呆。

　　这怎么可能，昨天还是个连发力点都找不到的菜鸟，今天就能做到这种程度？

　　“你之前是不是练过？”她忍不住问。

　　“我要是练过，至于瘦成这根竹竿样吗？”路明非苦笑。

　　确实，看着他单薄的身板，苏晓樯不得不承认这货确实是新手。

　　相比苏晓樯的胡思乱想，路明非就没那么惬意了。

　　“离心收缩要慢，不能快。”他一边牢记正确的发力方式，一边还要保证专心练习，防止系统冷不丁来个警告。

　　【经过正确练习，[健身]经验值+1】

　　今天继续做这些昨天做过的，经验值少了很多，不过好在已经有83了，再学两个新器械今天就能获得新能力。

　　想到这路明非心情好了不少，推着器械的同时，嘴里不由发出轻哼。

　　掌握训练节奏和发力技巧后，健身并没有想象中那么枯燥，相反能感受到肌肉正在不断接受训练。

　　“既然昨天练习的你都会了，今天再来做几个训练。”苏晓樯点点头，走向另外一侧的史密斯机。

　　不得不说，以明非现在掌握的情况和轻松写意的状态，完全可以进行后续更高难度的训练。

　　这才只过了一天，如果不是亲眼所见，谁告诉她有人能在健身这件事上进步神速，苏晓樯绝对会一脚踹在他脸上。

　　这种需要日复一日的事情，怎么可能有神速这一说？

　　但现在活生生的例子摆在眼前，她不得不相信。

　　“这个听过没？史密斯机。”苏晓樯拍了拍器械。

　　“史密斯，那不是《黑客帝国》里的特工吗？”路明非烂话张口就来。

　　“谁说那个了，过来。”苏晓樯瞪了路明非一眼，把他拉到旁边，“这是固定轨迹的杠铃训练，也是自由力量训练的前提。”

　　“今天你要练的是上胸。”

　　“上胸？”路明非摸了摸自己胸口，“这还分上中下吗？我以为只有菜市场卖的猪肉会分这么详细......”

　　“胸大肌可不止一块肌肉，还分为锁骨，胸肋和腹部，也就是俗称的上，中，下胸。”苏晓樯已经习惯了他的脑回路，接着往下讲。

　　“大部分人练胸只知道平板卧推，但那样练出来并不是最好看的。”苏晓樯一边说着，一边调整着卧推凳的角度。

　　“想要胸肌饱满，上胸才是关键，把椅子调成上斜角能最大程度刺激胸大肌锁骨部。”

　　“少废话，躺上去。”苏晓樯指了指凳子。

　　路明非乖乖躺下，看着头顶的杠铃，咽了口唾沫。

　　虽然苏晓樯为了安全起见，已经提前将重量降到安全范围内，但毕竟是第一次尝试，他还是不由自主的紧张。

　　“握距要比肩宽，落点在锁骨下方两指的位置。”苏晓樯站在头顶上方俯视着。“注意手肘不要完全打开，要稍微内收，能减少肩膀压力。”

　　随着苏晓樯一声令下，路明非咬牙推起杠铃。

　　重，太重了！

　　这是唯一的感觉。

　　虽然有固定轨道，但这种接近自由重量的压迫感远比固定器械来得恐怖。

　　“注意感受胸肌拉伸。”

　　【经过正确练习，[健身]经验值+2】

　　经验值的获取速度再次提升，路明非心中一喜，痛苦被喜悦冲淡。

　　看着他突然变狂热的眼神，苏晓樯心里咯噔一下。

　　这家伙是受虐狂吗？强度越大越兴奋？