看着杨过身体轻如巧燕，没入林中消失不见，祁瑜从常山县逃出时的迷茫瞬间消失不见。

　　若能习得一身武功，快意江湖，逍遥山水之间，也不枉两世为人。

　　只是学武并没有祁瑜想像中的那么简单，仅仅是一篇全真大道歌就包罗众多，蕴含着了无数的秘诀。

　　若非杨过解说其中的真意，便是真的得了这篇歌诀也是无用。

　　这还仅是歌诀，学会了歌诀不等于能修习内功了，还需要心法做为导引。

　　这一天，杨过只教授了全真大道歌，务必让祁瑜毫无错漏的诵读全篇。从第二天，杨过为祁瑜解释全真大道歌中的涉及的道门术语，同时指点祁瑜认识经脉穴位。

　　全真教不仅是武林大派，还是道教内丹派一脉；全真大道歌中的“九窍”“尾闾”“重楼”皆内丹术语。

　　相比起全真大道歌，经脉穴位的学习就枯燥多了，没有任何捷径，全靠死记硬背。

　　仅仅学习记忆经脉与穴位就耗去了祁瑜十多天的时间，且还没有学完。

　　经脉相对容易记忆，十二正经，十五络经，奇经八脉，阴阳相对，记起来很容易；但是沿经脉走势分布的各大穴位就比较难以记忆。

　　杨过并没有把人体所有穴位教给祁瑜，只教了一部份。按杨过的说法，记住这些穴位已经够用了。

　　由于医家与各大门派蔽帚自珍，少有人认全人体的所有穴位。

　　如此按部教授，足足用了十多天的时间，祁瑜的左脚伤已经好的七七八八。

　　这一天，祁瑜巩固完全真大道歌诀，又默记了一遍穴位图。杨过见其无有错漏，决定传授他全真心法。

　　“你且盘膝坐好，五心向天。”

　　祁瑜面露愕然，继而醒悟过来，杨过这是要传修行心法。

　　闻言赶紧盘膝坐好，摆出五心向天姿势。然后就听到杨过声音：“全真心法的修行讲究清静无为，顺应自然。其中有四句话，亦是全真心法的核心口诀，你要牢牢记住。”

　　“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”

　　祁瑜跟着念了几遍，记在心里，但不知道是什么意思。

　　杨过似看出他的疑惑，说道：“你现在只需牢记这四句话，不必理会。我教你养气调息，基础入静之法。”

　　“首先要舌抵上腭，这一步叫做搭鹊桥；以小腹呼吸，要细长深匀，然后意守丹田，排除一切杂念，让自己的心静下来。”

　　祁瑜依言而为，搭鹊桥，以小腹呼吸，很容易就做到了；但到了意守丹田这一步就卡住了。

　　祁瑜对这一句的理解很模糊，不敢确定是否正确。

　　杨过仿佛会读心术一般，适时指点道：“意守丹田，乃是观想法；所谓的观想就是想像，先想像你的丹田位置，然后把注意力集中在丹田。”

　　祁瑜恍然，很容易就做到了。

　　接下来就是排除杂念，让自己的心静下来，配合呼吸吐纳之法感受丹田的变化。

　　这是一个炼假成真的过程，需要以假成真，凝炼出一枚真实的内力种子，也是修行筑基之始。

　　这个过程看似简单，实则卡住了九成九的人。

　　绝大多数的人打坐的时候无法入静，只会坐的腰酸腿麻，情绪暴躁。

　　祁瑜经历过现代的信息大爆炸，杂念只会更多，同样卡在了入静这一步。盘坐的时间越久，祁瑜就越端坐不安，身体变的摇摇晃晃，神色变的急躁。

　　杨过轻叹一声，伸手在祁瑜尾闾、夹脊、玉枕三关各点一下。一股电流由腰下窜出，飞快游遍全身，祁瑜浑身酸麻感瞬间消失。

　　“我是不是太差劲，不适合练武？”

　　祁瑜有些丧气的说道。

　　他以为自己算不上资质上佳，也是个中上之资，很快就能内功入门，没想到卡在了入静这一关。

　　“祁兄弟不要妄自菲薄，习武之人千千万，能在初次打坐入静的人万中无一，只要肯坚持，愿吃苦，终有一天能够成功的。”

　　对于祁瑜无法入静，杨过也没有办法。

　　他少年时期，由黄蓉启蒙识文，欧阳锋传授蛤蟆功，这武功名字难听了点，却是世间一等一的武学；进入全真教，虽然没有学到真本事，也曾诵过经，打过坐，受过系统的武学启蒙，这才有了在古墓的一飞冲天。

　　可以这样说，没有上述的一系列际遇，杨过也没有现在的武学造诣。

　　祁瑜没有他一般的际遇，武学资质勉强称一声中上，初次打坐无法入静，绝对是很正常的现象。

　　说句不好听的，祁瑜能入静才是怪事。

　　不过，杨过也有其他的办法。

　　这办法不是他的独创，马珏也曾用过。

　　杨过灌注内力，断臂的袖袍鼓动间从地上拂过，一应砂石杂草尽扫而空。

　　“你现在心浮气躁，不适合再练功了，就躺在这里睡觉吧。”

　　听到杨过的话，祁瑜脸上闪过一道错愕之色，这一幕何其相似。当年，马珏不就是这样教导郭靖的吗？

　　祁瑜心中明了，依言横卧在地上。

　　见他躺下，杨过问道：“还记得我与你说的全真心法吗？”

　　祁瑜应道：“记得，思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”

　　杨过再说道：“睡觉之前，必须脑中空明清澈，没一丝思虑；然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”

　　当下又传了祁瑜一套呼吸运气之法、静卧敛虑之术。

　　不同于全真教的呼吸吐纳，打坐入静；这是传承古墓派的心法，可助人收敛杂念，少思少虑。

　　祁瑜依言试行，起初思潮起伏，杂念丛生，难以归摄；但依着杨过的指点，缓吐深纳，渐感心定，丹田中一股暖气上行。

　　感知到这股暖气，祁瑜心中振奋，哪里还能睡的着，偏杨过又对他说道：“现下可以睡了。”

　　祁瑜只得收束念头，让自己脑子放空，不思不助，凭由丹田暖气自由上升，不知不觉间，竟然睡着了。

　　一觉醒来，东方微明。

　　这是祁瑜两世以来睡的最安稳，最舒服的一觉。睁开眼睛的一刹那，精神百倍，眼前一片明艳鲜活。

　　最让他惊奇的是，昨天还微微疼痛，不太受力的左脚，已经感觉不到疼痛了。