无形的重力压迫着身体的每一寸肌肤，一滴滴汗珠从额头滑落，速度快了不少。
于忧维持着魂技效果，同时观察着周围学员的反应，在这样的环境下长时间站立是件很消耗体力的事，也最能体现身体素质优劣。
叶婷距离于忧最近，水冰儿次之，其她几人要落后她们一些。
“于忧老师，今天就到这吧，可以停下了。”
听到这声提示，于忧解除了魂技，面露倦色地吐了口气，维持魂技一个小时，对她来说也是相当大的消耗。
砰……
重力解除的一瞬间，七人身形晃了晃，同时跌坐在草地上，一个个叫苦不迭。
“婷婷，这种训练真的能提高身体素质？我感觉像跑了十几里的负重跑似的！”水月儿揉了揉发酸的小腿，有些疑惑地看着叶婷，“还有，你的抗压能力怎么比我们强那么多，明明你是最靠前的啊？”
于忧的重力魂技无法做到精准控制，只能采用分层的方式，越往里重力越强。
一个小时的重力压迫，水月儿已经全身都麻了，水冰儿也没好多少，气喘吁吁的坐在地上，其她几人也都差不多的状态，唯有叶婷晃晃悠悠的站起身，活动着四肢。
“当然有用，”叶婷一边活动一边说道：“魂师想要提高身体强度，除了服用合适的天材地宝，不然就是在吸收魂环的时候通过魂环的能量淬炼，最后就只有日积月累锻炼这一条路了。”
“那咱们可以跑步啊！强度不够就加点负重，只要坚持下去，也可以提高身体强度的。”明美问道，她以前就是这样锻炼身体的。
众人闻言赞同的点点头，通过跑步来锻炼，这是魂师界流传最广的方法，如果非要说有什么不同，那也是经济差距的体现。
平民魂师没人指导，只能自己摸索着来，运动量少了没效果，多了又可能造成暗伤，事倍功半；贵族魂师就不同了，有老师帮忙指导，有药浴帮助恢复，这样的修炼全靠自觉。
阶级差距就是这样一步步拉开的。
叶婷刚想解释，却有人先她一步。
“因为那样太慢了。”
众人寻声望去，只见叶青、陆景和另一位老师走了过来。
这位老师名叫兰芷，与于忧差不多的年纪，差不多的等级，却是治疗系魂师，武魂是灵源树。
只见其第三魂环一闪，身后那棵虚幻的灵源树轻轻摇曳，七片散发着柔和绿芒的树叶缓缓飘落到几人身上，全身的酸痛顷刻如潮水般退去。
叶青对其微笑着点点头，接着说道：“长时间负重跑就算魂师也撑不了多久，一次次挑战极限，耗尽体力，如果事后没有得到及时的调理就会留下暗伤，影响修炼，严重的可能会直接暴毙。”
看着几人有些发白的俏脸，叶青笑道：“重力训练就安全的多了，可以根据每个人承受能力的不同来找到既定位置。既不会过度损耗身体，又能循序渐进地提升体能。”
“刚开始的时候，你们会感觉到身体比平时沉重许多，但只要坚持一段时间，等适应之后，再回到正常的重力环境，无论是速度还是力量都会有显著提升。”
“就像挨打，被打得多了，防御力和灵活性自然就提高了！”陆景笑呵呵的插了一句，引来众人不满的目光。
“好了，恢复的差不多就起来吧，以后每天上午一个小时的重力训练，下午一个小时的实战练习，其余时间你们自己安排。”
“愿意冥想的就冥想，想休息的也可以休息，只要比赛的时候被对手按在地上摩擦不要后悔就行了。”
一听这话，原本还有些喜色的一众美女同时苦笑出声。
叶青欣慰的点点头，自律是最好的老师，被动的灌输比不上主动的索取，古人诚不我欺啊！
美中不足的一点是，斗罗大陆没有可以压制魂力的稀有金属，不然整几块来让她们背着，效果一定很赞。
……
史莱克学院，中心操场。
“够了，就你们这样的也能叫怪物天才！不懂保护队友，轻敌冒进，不知道抓住战机，一击制胜，毫无团队协作性，大斗魂场里边随便拉一支队伍出来都比你们强。”
玉小刚对着戴沐白和唐三等人劈头盖脸的一顿狗血输出，最后更是讽刺道：“一群弱鸡，还参加什么青年魂师精英大赛，干脆弃权算了，省的丢人！”
“我们不是弱鸡！”马红俊不服，怒喝出声。其他几人也是一脸的铁青，他们每一个放在外面都可以被称为天才，现在居然被贬的一无是处。
“不是？”玉小刚冷笑道：“那就证明给我看，学院大门处有准备好的岩石，你们每人背一块，负重跑。相互监督，不得使用魂力，从学院跑到索托城再跑回来，在中午饭前跑完十个来回。如果跑不完就不用吃饭了。”
众人面面相觑，学院到索托城的距离差不多三公里，一个来回就是六公里，这一趟下来就是六十公里，还不能使用魂力，这怎么撑得住？
宁荣荣魔女的性子当即爆发了，站出来反驳道：“大师，你是在训练我们还是在虐待我们，几个小时负重跑六十公里，还不能使用魂力，你是想累死我们吧！”
“你！”大师气急，却又不敢发作，尘心虽然回去了，可谁知道古榕来没来，那位的隐匿能力他曾经听玉元震说过。
“荣荣。”小舞拉了拉她的衣服，想提醒她注意语气。
唐三原本准备带头接受惩罚，看到这一幕登时停了下来，收回卖出去的腿，看向宁荣荣的眼神中多了一分别样的光芒。
如果叶青看到的话绝对能认出，这个眼神名为——取死之道！
大师气的满脸通红却又不敢发作，这极大助长了宁荣荣的微风，她冷笑道：“负重跑六十公里，这样的教学能力也能当老师，还好意思称什么‘大师’！这称号是褒义词吗？大魂师！”
“你…你…！”大师被宁荣荣这一番话气得浑身发抖，双手紧紧握拳，指关节都因为用力而泛白，大魂师这三个字是他几十年的痛，如今被宁荣荣当面揭开伤疤，更是鲜血淋漓。
大师？大魂师？
这一瞬间，大师觉得前面两字比后面三字还要刺耳……